Triathlon de Rumilly... Evènements annuels du club

--------------------------

CR Nico S:

Belle journée dans un cadre super ; mais une organisation qui au file des années se détériore un peu (retour vélo du Xs à la limite de l’acceptable, on a frôlé le drame ...) ;

perso bonne natation , vélo de merde et bonne cap le tout sans aucune douleur au genou à J + 2 mois de l’opération...je continue donc !

Belles perfs des Salamandres et des jeunes de l’école de triathlon aussi.

Le lendemain Maurizio (avec 600 bornes au compteur) m’a accompagné sur une sortie vélo exceptionnelle de beauté : tous les balcons de Chartreuse de St Pancrasse à La Palud à l’aller avec vue constante sur toute la chaine de Belledonne

et le triptique Granier (côté Chapareillan aie aie aie) Cucheron Porte au retour...Ah oui au départ on est passé par Clémencières et Vence !...bon 3500 m D+ et 135 km...on a eu le temps de discuter (sauf dans le Granier !!) !...6h45 Trop sympa ce Maurizio !

-------------------------

CR Bruno:

Par cette belle journée de printemps, allons à l'essentiel !

Une nat dans les temps prévus mais sans bonne sensation dans cette mare vaseuse.

Content de voir mon vélo! Les jambes répondent pas mal mais le Semnoz est vraiment long alors gestion+++. J'entame la descente derrière le dossard 981 qui en prenant une pâte de fruits prend un trou et s'envole violemment dans le bas côté. Vu le choc, je m'arrête dans l'attente qu'un cyclo descende et puisse appeler les secours. La pâte de fruits toujours dans sa main, je reprends ma route mais 4-5 fusées sont passées. Le retour semble interminable entre faux plats et vent de face et le début d'une crampe que je vais garder toute ma cap.

Transition efficace. CAP au départ pas trop mal puis vite dans le dur avec les crampes dans les descentes.

39eme place et encore du boulot pour Bien finir. En attendant, le repos aidant à la progression, farniente pendant 4-5jours.

Bonne récupération à tous. Bravo pour vos perfs et bon repos à Pat

---------------------------

CR Nico S:

Bon comme je suis en pause "je viens de me faire poser un lapin dans mon planning", je me lance au CR en retard

Dépucelage de la distance M pour moi ( je n'avais qu'un S en individuel, un S par équipe).

Natation (en lac cette fois donc on peut pas confondre avec "piscine")

1 ère fois que j'utilise une combi, magie mes jambes flottent!!!!!

bon du coups j'ai l'impression qu'il m'a fallu plus forcer sur les bras.

Natation dans mon niveau, 30 minutes, pour moi c'est pas mal car mon premier triathlon ce fut 750 m en 20 minutes. J'estime qu'il y a du mieux.

T1 :

pour une fois une transition sans gros foirage (pas français mais bon)

Vélo :

J'ai pas trop forcé par peur de ne plus pouvoir courir.

Au final 1h08. Un peu déçu.

J'avais néanmoins l'impression de coller à la route.

Comme étant la dernière salamandre sortie de l'eau j'ai croisé dans l'ordre : Gladis, Clotilde, Nico Schiff et Chloé (en panne au bord de la route à 1km de la transition).

Le parcours était trop plat pour moi (oui oui, je m’entraîne qu'a 10% en ce moment).

Je sais qu'il faut que je bosse ma puissance sur le plat.

Par contre première fois avec des prolongateurs (la journée des premières fois, magique!), bonne sensation, j'ai senti la différence.

T2 :

encore pas de cafouillage, j'ai réussi à enlever mes chaussures sans aides extérieur, remarquable!

Course à pied :

De bonnes jambes, du souffle, je me dis ça va aller. Et puis pouf, point de côté dans le 1er Km (ça me fait cela depuis 1 mois dès que je cours)... donc j'y vais pépér, histoire de se faire un peu plaisir quand même. Je me fais bien doublé, c'était chouette. Un mec se touche la poitrine devant moi, sarrette, je lui demande si ça va. Il me dit qu'il palpite un peu. Je repars en vitesse, je ne consulte pas pendant la course! Non en fait je reste un peu avec lui jusqu'au ravito puis il me dit que ça va mieux alors je repars.

Dernier km, je me dis que j'envoie la sauce en serrant les dents pour mon point de coté. A 400m de l'arrivée panne sèche devant la douleur. Ce fut le km le moins rapide de toute ma course. Bref encore une belle idée.

43 minutes au total je crois

Au total je crois que je finis 147 ème, mi tableau quoi

je suis content pour une première

je me suis bien amusé et c'était chouette d’être avec plein de monde du club.