Cross Triathlon du Valbonnais


Compte Rendu de Bruno:


Bon, j ai pas fait le CR de Vichy ūüėďalors celui l√† je le fais direct!

1er cross tri pour moi avec un petit VTT acheté l an dernier pour cette discipline.

On retrouve Peliss et la famille Deyres et le temps est id√©al, c'est rare en ce moment ūüėú

Petit √©chauffement et c'est parti. Nat de 750m seulement je sors 11 plut√īt content pourtant pas trop de sensations.

Place au VTT. transition laborieuse, il para√ģt que c'est mieux avec les chaussettes dans boue ūüėĄ

Je connais pas le parcours mais Peliss m'a bien d√©crit avant de partir... Je me fais doubler dans des secteurs techniques. A mi parcours je rattrape Peliss, √ßa avance ūüĎ欆

Thierry me passe dans un secteur plat mais plein de grosses pierres, pour moi ūü§£ il a l'air facile !¬†

Je fais des erreurs de d√©butant, j oublie de d√©verrouiller la fourche dans certaines d√©centes et j anticipe pas assez les changements de vitesses avant les mont√©es... ūü•Ķ Soit le 14eme temps..

Place à la cap en mode trail, je sens que les jambes vont bien et il n'y a que 5,5kms . alors, gaz à fond. 

Je reprends dans une grosse bosse Thierry qui me l√Ęchera pas d une semelle, on rattrape pas mal de concurrentsūüĎć

Sprint √† c√īt√© de Thierry pour finir 10 √®me et 11 √®me , Peliss arrive 15 et Gladys 22 √®me 4eme femme et 1er cat√©gorie ūüĎŹūüĎŹūüĎŹ

On s'est bien amus√©s et je pense qu on va me revoir en VTT m√™me si c'est durūü•Ķ .


Compte Rendu de Rémi:

Petit CR du cross triathlon de VALBONNAIS.

 

Inscription sur place car petite douleur au genou due à une chute à VTT dans la semaine...

VTT du Pat 

 

NATATION : peu d'entra√ģnement depuis 3 mois (8) donc pas d'objectif si ce n'est de bien nager. D√©part prudent dans les pieds, je me place 4¬į assez vite et nous faisons un petit trou sur le reste. Passage √† l'australienne puis √ßa repart, je d√©cide de faire du roulis et je double sans effort (comme quoi, le roulis, c'est efficace) les 3¬į et 2¬į pour finalement sortir de l'eau 2¬į derri√®re un relais. Bien content

 

TRANSITION 1 : catastrophe, je ne sais plus comment tirer la fermeture, je m'y reprends plusieurs fois avant de comprendre que je mettais la fermeture éclair au lieu de l'enlever...30 ans de tri !! (Bien 30" de perdues)

 

VTT : je pars 3¬į en voulant imprimer un bon rythme, l'objectif √©tant de passer la grande descente du milieu de parcours avant que Bruno et Thierry ne me rattrapent (la deuxi√®me partie est plus roulante pour s'accrocher). Mais d√®s la premi√®re mont√©e, pas de jus, pas de puissance, pas de v√©locit√©...je me dis que cela va √™tre un long calvaire...une dizaine de triathl√®tes me doublent sans que je puisse prendre leur rythme. Juste avant la fameuse descente, Bruno me double et j'entame la descente, pas serein. Puis vient la vilaine chute de d√©butant, tellement frileux que je me serre trop sur le talus et ma roue avant d√©rape ! J'entends alors un VTT arriver derri√®re moi pour finalement se retrouver sur moi !! C'est Thierry, pas trop de bobos pour les 2, OUF !

Je repars et je me rends compte que la chute m'a fait du bien, comme réveillé ! Mais Bruno et Thierry sont 30 secondes devant...S'en suit une fin de vélo plus conforme à mes standards de Valbonnais ou je prends enfin du plaisir sans pouvoir recoller aux copains (même si en ligne de mire).

 

TRANSITION 2 : très rapide car pas de changement de chaussures pour moi (VTT et course en chaussures de TRAIL)

 

COURSE A PIED : j'attaque la course juste derrière Bruno mais je sens tout de suite que je ne pourrais pas rester avec lui...Je me mets alors sur un petit rythme sachant que devant c'est trop loin et le trou est fait avec derrière...je profite pour saluer tous (toutes surtout) les bénévoles du parcours ! Je ne perds finalement qu'une place par un fou furieux qui fera le 2eme temps...

Je passe finalement la ligne en une anecdotique 15eme position...pour un vrai bon et copieux ravito !

 

BILAN : Surpris d'√™tre aussi bien dans l'eau, la temp√©rature de 17¬į me convient bien !

                Le VTT est vraiment une discipline particulière, j'ai vraiment trop peur en descente...En même temps je ne fais du VTT que pour cette course...

                200 km de vélo, c'est trop peu pour rouler en rythme...

                L'opération du ligament croisé est presque oubliée.