Triathlon de Aix les bains

Compte Rendu de Cannelle:

Bonjour le Fontanil, 

Voici mon petit compte rendu du triathlon M d'Aix les bains. 

Vu que j'avais pris la sage décision de revendre mon dossard à Isa sur le tri de l'Alpes, j'ai décidé de m'inscrire sur plus de M pour acquérir un peu d'expérience. 

Aix les bains pourquoi pas c'est pas très loin :). Je retrouve Philippe sur le parc de transition. C'est vraiment cool que les orgas regroupent les gens du même club dans les parcs, ça motive plus en début de course et on se retrouve plus facilement 😀 Je croise aussi Patrick qui est arbitre sur la course ça fait plaisir.

Natation:  Départ des Femmes 10min avant les hommes ça c'est vraiment plus rassurant. . On est environ 150 départ dans l'eau niveau taille. C'est mieux car on est un peu éparpillé et ce n'est pas la machine à laver (j'ai encore de mauvais souvenir d'embrun). Je nage de mon mieux en essayant de bien suivre les boues. Mais bon je suis encore vraiment trop lente (petit escargot🐌) les hommes me rattrapent vers la fin mais je ne suis pas trop secouée.

35 min : j'aimerai vraiment être moins lente cette année. 😉

T1 : plutôt pas mal je me sens bien en sortant de l'eau je cours même en enlevant ma combi et tout. Je prend mon vélo et c'est parti

Vélo : Je pense que mon séjour dans les Alpes (1300km en 13j) m'a bien fait progresser. Au début c'est plat je suis à plus de 35km/h sur 5 km (je ne suis jamais allée aussi vite🚀 😀) Je me choque moi même. Après je pense aussi que mes nouvelles roues m'ont bien aidé. Puis tout d'un coup une grosse pluie donc là plus aucune visibilité j'ai plein de buée dans mes lunettes, j'ai plus de compteur car avec la pluie il est devenu fou. Donc c'est un peu a l'aveugle, aux sensations. Il faut faire attention dans les ronds points et descentes pour par glisser. Je vois quelqu'un glisser devant moi pas de chance! Une bosse de 1.5km à 10% fait bien plaisir. J'ai doublé plein de gens. 

1h25 environ 27.4Km/h moy (39km 500d+)

T2 : Je change de chaussure, bien évidemment je n'avais pas mis de sac plastique sur mes baskets qui sont trempées.🚿 Il y a une flaque quand je mets mes pieds dedans. Petit gel et c'est parti

Course à pied : Je me sens plutôt bien, je me surprends moi même, j'ai une bonne allure (pour le niveau). J'ai couru vite, je voulais vraiment essayer de m'améliorer et faire moins d'une heure sur mon 10km. J'ai pris un gel au 4.5km et je n'ai pas lâché.

Trop contente de ma course. 

53 min, 5.20min/km (j'ai jamais couru aussi vite ;) 

TOTAL 2h59min11s TROP contente de faire moins de 3H youpi !!!

310 /586 total

38/158 Femmes

11/123 Catégorie

Maintenant faut que j'apprenne à nager objectif 30min pour 1500m (un rêve)

à bientôt sur PALADRU avec une belle équipe pour mon premier L.