Duathlon de l'Alpe d'Huez

Compte Rendu de Jérôme:

salut les salamandres  ,

Inscrit depuis trois semaines sur proposition de thierry , je tente mon premier duathlon  enchainement CAP vélo CAP  , en gros  6km en bas à bourg d'oisans  la montée de l'alpes d'huez  et  6 km en haut 

c'est ma deuxieme course de la saison apres st marcellin en equipe , je me sens plutot en forme meme si je l'avoue, c'est une année ou les entrainements sont decousu et a l'envie ...

Bref revenons  à nos moutons:

Pas de pluie aujourdhui , je valide  ,.

Temperature plus chaude que prévu mais tres correct pour cette période de l'année.

 Retrait des dossards  : je tire le 666 , je suis pas fetichiste mais bon j'aurais préfére un autre numero ...

on descends les velos de la voiture et on entame la descente de l'alpes , je fais pas  100 metre je creve mon fond de jantes je suis à plat  retour à la voiture  , putain de dossard de merde ..

Le départ de la cap est a quinze heures  , je part trop fort comme d'habitude  mais je voulais faire un bon temps 😈, les  6.5 km  de termine vite je ralentis un peu sur la fin pour essayer de recuperer j'ai le coeur pres à exploser

transition vélo sans trop de speed mais plutot bonne au vu de mon chrono 😈  1 km de plat ou j'essai de tourner les jambes et  c'est déja la montée .

Comme chaque Année c'est un massacre rien n'y fait avec l'alpes dhuez je n'y arrive pas  80watt de moins que prevu sur la pédale je monte comme un escargot ...  je sais pas si je me conditionne  a etre à plat  , si c'est la chaleur ou si l'enchainement cap vélo me pose probleme mais l'ascension est longue et douloureuse.😈

Transition rapide en cap je veux aller au bout malgrés les temps pourris de mon ascension vélo, je court lentement , mais sans m'arreter et je remonte quelques coureurs ca remonte un peu le moral.

 je récupère mes affaires pour repartir , la dame  me demande ma puce et je m'apercois quelle n'est pas sur le velcro autour de ma jambe  :) c'est ouf , , la puce est reste dans la voiture tranquille pendant toute la course ...., putain de dossard 666 :p , ne cherchez pas mes temps vous ne les trouverez pas j'ai pas fait la course 🤣😭 , il ne me reste que la médaille pour prouver ma bonne foi et le courage de j'espere retenter une des courses de l'alpes l'année prochaine ...

enfin j'en ai quand même bien chier mais l'epilogue me fait bien marrer  ... je prefere mettre ca  sur le dos du mauvais esprit que de m'avouer que je suis une grosse brele  😅

Prochain rdv gerard mer

A plus 

jérôme

Compte Rendu de Thierry C. :

Hello, 

Omis de faire CR du duathlon de l'Alpe, pas la course du siecle, mais vu mon nombre de dossard fftri annuel, si je rate un CR je vais pas en faire bcp 😂.

Pas fait depuis...2019 (?), donc tjs plaisant d'arriver à caler ça dans la semaine de boulot !

Toujours aussi bien organisé aussi, gros barnum. Je retrouve mes compères les Jérôme au parc du bas, on rigole sur le dossard chat noir, et on part pour 7 kil dans la chaleur de Bourg d'Oisans. 700 au départ, le truc a vraiment pris de l'ampleur (je crois que j'ai jamais fait un duat. aussi populeux !), autant dire que dans les chemins bien secs de Bourg, on se retrouve vite à courir dans un espèce de nuage de poussière (c'est d'ailleurs juste pour ça que j'ai pas couru à 20 k/h...)

Le reste de la course pourrait se résumer au proverbe chinois (?) Plus vieux, prepa comme ci comme ça, pas de miracle tu feras...

Donc il faisait trop chaud dans l'Alpe et c'était trop pentu mais sinon, le parcours CP final, plus escarpé que d'antant, était sympa, avec petit retour par l'Altiport pour les quadri.

Fin vers avant 200e, et donc qd même content d'être là 😄.

Sinon je viens de m'inscrire au duathlon du Vercors le vendredi 23 août soir, si d'autres y vont faites signe.

Et bonnes vacances d'ici là !

Thierry C.