Les dernières news du club sont là ! Compte rendu de course, présentation des prochains objectifs... La vie du Fontanil Triathlon racontée par ses membres.

Si vous faites parti du club et que vous souhaitez écrire vous-même vos CR ou autres articles, c'est possible ! C'est même une très bonne idée vu que le webmaster n'est pas toujours très dispo en ce moment... Heureusement, le guide "pour les nuls" est maintenant prêt. Vous pouvez le télécharger ici. Il vous permettra de tout faire vous-même. Et si vous n'y arrivez pas, pas de soucis, parlez-en à Stéphane G.

Le Fontanil en nombre à l'Aquathlon de Grenoble.

publié le 23 mars 2015 03:14 par Sébastien E.   [ mis à jour : 25 mars 2015 01:14 ]

En effet, nous sommes le club le plus représenté sur cette épreuve.

Le club de triathlon avait 14 représentants:
 * 5 catégorie 6/9 ans (mini poussin/poussin) avec Lily, Justin, Soren, Nohan et Hagen     50m natation + 500m càp
 * 5 catégorie 10/11 ans (pupille) avec Raphaël, Marianne, Loan Schiff, Aloys, Maxime    100m natation + 1000m càp
 * 4 catégorie benjamin/minime avec Nolwenn, Alexi, Rémy, Loan Emery                         300m natation + 2000m càp

De belles performances pour chacun d'entre eux avec un grand bravo aux nouveaux membres qui participaient pour la 1ère fois à ce type d'épreuve.
On retrouve un certain nombre de nos jeunes sur le podium:

     * Lily 1ère en poussine et 2ème au scratch
            *Justin 1er en mini poussin et 3ème au scratch
     * Raphaël 1er en poussin et 1er au scratch
           * Marianne 1ère en pupille et 5ème au scratch
             * Nolwenn 1ère en benjamine et 52è au scratch
             * Rémy 3ème en benjamin et 15ème au scratch
          * Loan E 3ème en minime et 4ème au scratch

Résultats: ICI

Dans l'après midi on a laissé place à nos habitués du club sur la distance S (800m natation + 4kms càp) et sur la distance M (1500m natation + 7.8 kms càp).

Podium pour Sabine en vétéran 1ère sur la distance S.

Une bataille acharné sur le distance M pour nos 11 triathlètes avec Mathieu, Sébastien, Franck, Rémy B, Rémi P, Gérald, Nicolas M, Alexis, Nicolas S, Corinne, Ludovic.


On retrouve sur le podium, Mathieu 1er vétéran (8ème au scratch en 50'41) , sébastien 3ème vétéran 15ème au scratch en 51'56), Corinne 2ème vétéran (62è au scratch en 1h et 45")

Résultats Aquathlon de Rillieux.

publié le 23 mars 2015 02:32 par Sébastien E.   [ mis à jour : 23 mars 2015 02:32 ]

La saison débute comme chaque année par des aquathlons, en l'occurrence par Rillieux la Pape.
2 jeunes du clubs accompagnés de 2 masters participaient à cette épreuve.

il s'agissait d'une distance XS pour les benjamins/minimes qualificatifs au championnat de France d'Aquathlon en juillet.
La distance pour ces catégories: 250m de natation suivi de 1.6 kms de càp

Loan et Rémy EMERY se classent à une belle 10è et 7ème place respective. La partie course à pied a fait la différence et le niveau était très relevé.
Ils se qualifient tout de même à l'échelon supérieur, les 10 premiers sont sélectionnés au France. Bravo à eux.


Résultats: benjamins ICI
                Minimes ICI

Qu'en aux masters, 1000m de natation et 4.8kms de càp les attendaient. Dans leur rang on retrouve Mathieu champion Rhone Alpes en titre qui est là pour défendre son titre ainsi que sébastien. Ils terminent 18è et 37è au scratch soit 1er et 5è Vétéran.

Résultats: ICI
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Séb
:

Un petit compte rendu de notre course de dimanche sur l'aquathlon de Rillieux.

Départ à 8h15 avec Mathieu, les enfants me rejoindront dans l'après midi.
Notre vague est prévue à 10h40, petit échauffement à notre arrivée, un peu de course à pied et pour finir quelques longueurs dans le bassin de chauf.

Malgré le manque d'entrainement course à pied, je suis là pour me relancer dans la compétition.
En natation les sensations reviennent mais ce n'est pas encore cela.

Enfin ligne 2 mathieu et moi même en ligne 1. Je me base sur 15' au 1000m une moyenne de 1'30 devrait passer.
Nous sommes 3 dans la ligne l'allure est maintenue jusqu'à 800m avant de craquer un peu, je sors de l'eau en 15'15.

Un 1er changement un peu laborieux et c'est parti pour 3 boucles de 1.6 km.
Le 1er tour est très dur pas de sensation le souffle un peu coupé avant de retrouver quelques sensations positives sur les 2 suivants.
Je cours en 18'27, je termine donc à la 37ème place et 5è Vétéran en 34'04 à 30" de mon chrono de l'an dernier.

Je reste satisfait de ma performance, la semaine prochaine aquathlon de grenoble en bassin de 50m pas la même rigolade.

En ce qui concerne les garçons, aucun repère pour eux sur la partie course à pied ils ne courent jamais.
De plus cette année ils ont changé de catégorie donc plus dur. Rémy est benjamin et Loan minime.

A 15H40 rémy se prépare pour la distance XS soit 250m de natation et 1.6 km de course à pied. Plusieurs vagues sont prévues dans sa caté, pas facile a négocié il part dans la 1ère vague. Il réalise son 250m en 3'20, sa transition est très délicate il va perdre des précieuses secondes (à travailler pour dimanche prochain). Il se lance sur la course à pied avec plus de 100m d'avance sur le 2ème de sa vague, il court pas mal mais sans repère dommage. il terminera 7è avec devant lui que des enfants avec un an de plus.

Quant à Loan même combat, pas dans la bonne vague. Il nage son 250m en 3'04 et terminera 10ème. Sa transition a été ridicule perdu vraiment bcp de tps.
Que de bons coureurs devant, ça court comme des lapins, ils sont préparés ces jeunes (club de valence essentiellement) .

Je suis fier d'eux et sont contents de leur épreuve, Tout là est l'essentiel.
Il me semble que la qualification au championnat de France Jeune est jusqu'à la 10è place.

Une 1ère chez nos jeunes: Run and Bike

publié le 7 mars 2015 02:58 par Sébastien E.   [ mis à jour : 7 mars 2015 02:59 ]

Un bilan de la première course des jeunes de l’école de triathlon, le Run and Bike des Monts du Lyonnais à AVEIZE (69).

5 binômes étaient engagés :

3 en 6/9ans (1.5km)

2 en 10/13ans  (3km).



C’était le premier dossard de la saison, et pour certains comme Noham et Hagen le premier dossard tout court…..

L’organisation locale était très bonne, la nôtre un peu moins, pas d’élastique porte dossard, peu d’épingles à nourrice.

Dans la course des 6/9, le binôme des mini-jumeaux était remonté et prêt à l’action, le résultat final le confirme, Justin et Soren, très à l’aise à l’entrainement, terminent 1ers mini poussins et 4ème au classement scratch 6/9 !Premier podium de la saison.


Noham et Hagen ont bien géré leur première course avec une 7ème place à la clef, avec le sourire et une belle médaille.

Lily a fait souffrir sa cousine Maélys , malgré ses poussettes, elle a dû aller au bout d’elle-même pour franchir la ligne, bravo les filles.

Chez les 10/13, la course était plus dense et le niveau des participants un cran supérieur

La course à mal commencé pour Aloys qui s’est fait arracher sa chaussure par un autre concurrent au départ…….

Du coup avec Raphael ils sont partis bons derniers, les larmes dans les yeux mais la rage au ventre.

Ils ont fait une course incroyable, avec une maitrise des relais impressionnante et surtout une motivation dont je ne croyais pas capable Aloys et Raphael, être copains de classe ça aide !

Sur le deuxième tours il finissent par revenir sur l’équipe de Maxime et Alexi (le fils de Sabine), qu’ils avaient en point de mire, et qui ronronnaient un peu… Un coup d’œil d’Alexi, punaise, eux ????

Sprint d’Alexi, Raphael un peu émoussé n’a pu lutter, les deux équipes terminent l’une derrière l’autre, amusant comme scénario.

Après la ligne, photo tous les 4 ensembles, l’esprit du club est bien là.

 

Au final un très bonne expérience pour tous et une excellente journée, avec le sentiment d’avoir fait le maximum en se faisant plaisir avec un copain.

Du coté des encadrants, une immense satisfaction de voir les sourires sur le visage de tous, toute la journée, trop bien !

Lors de la course des adultes, les encouragements des jeunes à chaque tour, était vraiment un plus, vraiment sympa, c’était une première pour nous aussi…..et on s’est régalé malgré l’intensité demandée.

 

Merci à tous pour votre participation et votre confiance, prochain RDV, l’Aquathlon de Grenoble le 22mars, encore un grand moment pour nos jeunes.

A samedi pour commencer à travailler les transitions………

Quelques photos sur :  ICI


Coupe de France des clubs: 2 Equipes.

publié le 8 oct. 2014 08:59 par Sébastien E.   [ mis à jour : 8 oct. 2014 09:34 ]

De retour de notre périple vendéen, voici les résultats de nos courses.

Une 31è place pour l'équipe féminine sur 61 et 55è place pour l'équipe masculine sur 74 engagés.

Résultats: ICI

Week end très agréable en famille du triathlon, direction la Vendée pour 18h de route aller/retour.
2 équipes du Fontanil qualifiées lors du Triathlon sprint de Montélimar, 1 équipe fille composée de Corinne, Sabine, Isabelle et Pauline, 1 équipe garçon composée de Romuald, Eric, Rémy B, Sébastien et Benjamin.
Le départ s’est fait vendredi matin à 11h devant le collège de Corinne, 9 dans le mini bus avec une remorque fermée et s’est parti pour 9h de trajet en comptant les arrêts. L’ambiance est très bonne tout le monde est prêt à en découdre pour afficher le meilleur résultat au club au niveau national.
Arrivés à 20h au camping “le bel air”, nous prenons possession des lieux et direction le restaurant de la commune pour terminer cette journée bien remplie.

Le programme du lendemain est clairement affiché, le triathlon a lieu dans l’après midi, les filles prennent leurs départs à 13h54 avec 61 équipes engagées et les garçons à 15h21 avec 74 équipes engagées.

Top départ pour notre équipe féminine, elles nagent en étant bien unies, solidaires, leur trajectoire est sans faille et ne perdent donc pas de temps.
Elles sortent en moins de 15’, le changement est assez long plusieurs centaine de mètres à parcourir dans le parc.


Elles sont partis à 4 et resteront à 4 jusqu’au bout.
Elles termineront leur épreuve en 1h14’06 à la 31è place.

Qu’en à l’équipe des hommes, la tactique mise en place n’a pas été respectée, en effet ce qui se décide sur le papier ne reflète pas la réalité et ça se confirme à nouveau.
Eric étant le maillon faible de la natation devait être protéger, on décide qu’il prenne les pieds de Romuald parti pour nous orienter et donner le tempo. Au bout de 150m, la liaison des 5 se décompose, c’est Benjamin qui n’est pas dans le rythme.
3 personnes devant avec Romu, Eric et Rémy et 50m plus loin j’attends Benjamin qui semble avoir du mal. Il n’arrive pas à prendre les pieds et l’écart avec les autres collègues se creuse, nous sortirons avec au moins 50’’ de retard en 13’20.
Arriver au début du long parc à vélo j’aperçois les collègues prêt à partir vers la ligne de départ . Il faut que l’on s’affole si l’on ne veut pas rester sur le carreau, que du temps de perdu mais je me dis que la partie cyclisme va être difficile.
Dès le début l’équipe part sur les chapeaux de roue, Romu prend un long relai sans doute pour rattraper le retard de la nat mais tout le monde n’a pas suivi.
C’est le début d’un parcours folklorique, Benjamin n’a pas réussi à prendre les roues dès le début il est derrière à la chasse patate pour reprendre le groupe mais trop loin pour que cela aboutisse. Nous roulons à 45 et lui à 43 donc l’écart se creuse à nouveau.
Plus que 4 et au fur et à mesure des espaces se forment entre nous, repartis en binomes. Romu/ séb d’un coté et 20m derrière Rico/Rémy qui ont du mal à rentrer. Sans cesse je demande à Romuald de ralentir, on en rigole ensemble la vitesse a nettement diminué moins 10km/h.
Une fois ensemble c’est reparti et au début du 2è tour c’est Rémy qui flanche. Plus que 3, Rico a mal aux jambes et se dit que la partie course à pied va lui donner le gout du sang dans la bouche.

A peine 40 de moyenne sur les 19.6 kms du parcours.
2 tours en càp, on décide de pousser de temps en temps Rico à tour de rôle, l’allure n’est pas très rapide 15km/h en moyenne.

Nous terminons à la 54è place sur 74 équipes engagées en 1h03’18.

Que retenir de cette coupe de France des clubs?
Un bon classement homme/femme avec une 26è place au général.
Une ambiance géniale qui permet de resserrer les liens, surtout quand on doit passer plusieurs heures ensemble dans un minibus.

Le retour dimanche a été bon enfant, un Rico en pleine forme, vous avez du vous en apercevoir à travers les différents messages.
C’est une bonne expérience pour tous, merci et à l’année prochaine à MONTLUCON.
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Eric:

Seb a bien résumé le bazar avec sérieux, incroyable.
5h de simulations/discussions pour savoir qui fait quoi et piouf c'est parti en fumée dès le top départ.
On avait juste oublié un détail concernant l'état quasi psychopathique du boss avec un dossard, un dingue !!!
Lors du départ en nat, avec Benj, on a eu droit au dicton du jours de la par du coach de l'équipe gagnante " Bon les gars on part à 5 mais on arrive à 3 en vomissant, non de dieu".
ça n'a pas marché pour nous.

Très très bon week end avec de très bonnes rigolades .

Une équipe de filles qui fait (presque ) réver, chapeau, arrivé à 4 !!!

Vaulx en Velin pour un chrono.

publié le 22 sept. 2014 10:06 par Sébastien E.   [ mis à jour : 22 sept. 2014 10:08 ]

La saison se termine comme chaque année sur le triathlon de Vaulx en Velin sur la distance S en individuel le matin et par équipe l'après midi.
 2 représentants seulement faute d'avoir pu s'inscrire à temps  cette année sur l'individuel, Franck Z et Séb. Tous deux terminent à de très belle place sur plus de 500 participants, 11è au scratch pour séb (2è Vétéran) en 1h05'20 et 38è pour Franck en 1h09'32.

Résultats: ICI



Franck:

Hier je faisais ma rentrée Triathlon avec le S de Vaulx en Velin. Voici mon bulletin de note:

Natation: Bon départ, mais peut être un peu trop rapide qui a entamé fortement Franck pour la suite de la natation. Direction aléatoire sur la deuxième partie du parcours.
Vélo: Bonne régularité et bon travail d'ensemble 20km en 36' soit 33.8km/h de moyenne. Le passage des ronds points restent à améliorer.
Course à Pied: Entamé par un vélo rythmé, Franck n'a pas réussi à aller aussi vite que souhaité. 4'09"/km
Transition: De gros progrès mais Franck gagnerait à partir avec les chaussures sur le vélo.

Bilan: 1h09'30", 38ème sur 530.

Il m'a bien fallu 1/2 assis par terre pour récupérer.

2 heures plus tard je rempilais en équipe avec des potes non triathlète; j'ai tiré et poussé en nat, j'ai tiré en vélo et poussé sur la CAP pour faire le même parcours en 1h29'

Et pour finie la journée, ma fille Isia s'est essayée sur son premier Tri: 100m de natation, 3 km VTT, 1 km de CAP. Elle a adoré malgré la difficulté de la transition Vélo-CAP

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séb:

Me retrouvant un peu seul sur cette course mise à part Franck inscrit sur les 2 courses en individuel et équipe je prends ma voiture en solo pour 1h de voyage.
Objectif de la matinée essayer de bien rouler (terrain tt plat) et enchainer du mieux possible à une bonne allure. La coupe de France des club approche et je risque d’avoir mal aux jambes avec mes partenaires du jour.

9h la course est lancée, je pars juste derrière franck mais vu mon niveau actuel je cale très rapidement, je dois ralentir, ma nage n’est pas fluide en ralentissant j’arrive mieux à la poser. Par contre je dois lutter davantage dans l’eau, je me fais bousculer tirer par les pieds.....je sors en 11’30. La transition est longue et là j’aperçois Franck qui s’apprête à sortir du parc, je ne suis pas très loin. Il est juste à 100m devant moi, la ligne de sortie du parc franchit, je pars assez vite je décide de rouler assez fort dès le début.
Vu ma course de la semaine dernière je me dis que je devais conserver un bon rythme sans exagération, j’arrive à maintenir les 40/41 km/h. Les 20.5 km vont être boucler en 31’30 soit 39 de moyenne, je me classe dans les 15/16 premiers. A la sortie du parc nous sommes 3/4 triathlètes à nous élancer sur les 5 kms de càp. Je veux enchainer assez vite j’arrive à tenir un junior pdt 1.5 km avant de craquer. Au fur et à mesure de la course je refais mon retard sur certains, en l’occurrence des vétérans (2) , ça me donne des ailes pour poursuivre mon effort et ne rien lacher malgré une douleur au tendon d’achille.

Je boucle la distance en 1h05’20 à la 11è place.
Je suis content de ma course, j’aurais bien voulu que Lolo soit là pour remettre les compteurs à zéro mais ça sera pour l’année prochaine.
Félicitation à Franck qui termine 38è , 4’10 derrière seulement et qui a enchainé en équipe l’après midi.

Notre président à l'honneur dans le "Fontanilois"

publié le 17 sept. 2014 10:16 par Sébastien E.




Forte délégation à Aix les Bains distance M.

publié le 17 sept. 2014 09:53 par Sébastien E.   [ mis à jour : 21 sept. 2014 05:48 ]

Le Orange était à l'honneur !
Félicitons la performance de Dorine Granade sur le XS le matin avec une belle 29è place sur 246 au scratch et 4è féminine. Résultats: ICI

Grosse délégation du Fontanil (18) l'après midi, complétée par quelques anciens/futurs membres ( Pierre Jaillet, David Perachino et Loic Meyer).
Gros niveau au départ, et notre Benji qui réalise une superbe 11ème place, avec un vélo et une course à pieds de folie.
Derrière les vieux s'accrochent, Romu et Rico toujours aussi forts et sereins.
Performance remarquable de Paul ( les gènes Gautier ont parlé), et du requin de St Cassien , Laurent qui termine devant Seb!!!!
Pauline impressionnante de maitrise, je n'ai pas réussi à le reprendre en vélo et ça n'a pas été facile à pieds!
Heureusement pour moi, un arbitre zélé lui avait mis un carton noir, elle à donc du faire une boucle de pénalité, ce qui m'a permis de recoller !
Sabine à bien râlé, mais réalise une bonne course après son L de la semaine dernière..........
Derrière on ne lâche rien, "dure lutte" entre Philippe,Patrick, Thierry, Mika ,Nico et Greg qui malgré une chute en vélo et une belle blessure termine avec le sourire.
Peter toujours présent n'est pas loin de ce peloton.
Vincent paye à boire et décide de se mettre sérieusement à la natation.........
654 arrivants, quand on voit nos places, on s'aperçoit que notre niveau d'ensemble est vraiment bon !
Comme vous pouvez le constater Rémi n'est pas dans le classement, il a malheureusement chuté dans le parc à vélo et cassé en deux son vélo à coup de genou !
Heureusement lors du tirage au sort des lots, c'est notre Rico qui à remporté le GROS LOT, une paire de roue carbone MAVIC d'une valeur de 2500€ .
N'écoutant que son grand cœur, il a immédiatement émis le souhait d'en faire dont au malheureux Rémi.............
Un grand merci à Ludovic pour son travail de reporter photo, nickel!
Merci également aux nombreux supporters du club, c'était trop bon.
Bravo à tous, quel groupe !!!!!!!!

 11  HOLLIGER  Benjamin  02:26:11  FONTANIL TRIATHLON  26:13 (59)  1:25:03 (21)  34:56 (5)  S2M (3)  
 26  GRANADE  Romuald  02:31:24  FONTANIL TRIATHLON  25:54 (52)  1:27:30 (41)  38:01 (25)  V1M (4)  
 50  GAUTIER  Eric  02:35:58  FONTANIL TRIATHLON  27:11 (95)  1:27:33 (43)  41:14 (94)  V2M (4)

 58  PARA-MEYERIE  Paul  02:37:20  FONTANIL TRIATHLON  30:08 (205)  1:27:17 (37)  39:56 (59)  S1M (10)

 75  MARTORANA  Laurent  02:39:22  FONTANIL TRIATHLON  27:51 (116)  1:29:44 (75)  41:48 (113)  S4M (16)

 90  EMERY  Sébastien  02:40:57  FONTANIL TRIATHLON  26:17 (62)  1:32:30 (132)  42:11 (126)  V1M (17)

 146  BRUYERE  Remy  02:45:58  FONTANIL TRIATHLON  30:11 (211)  1:33:06 (147)  42:41 (141)  V1M (28)

 194  GAUDILLAT  Philippe  02:50:07  FONTANIL TRIATHLON  29:50 (186)  1:36:54 (248)  43:25 (164)  V3M (10)

 208  CHAVEROT  Thierry  02:50:52  FONTANIL TRIATHLON  34:57 (463)  1:34:51 (196)  41:05 (88)  V1M (46)

 214  ARGENTIER  Patrick  02:51:33  FONTANIL TRIATHLON  30:37 (239)  1:38:34 (295)  42:22 (133)  V2M (24)

 227  MACHEBOEUF  Pauline  02:52:28  FONTANIL TRIATHLON  31:10 (277)  1:34:25 (179)  46:54 (286)  S4F (1)

 245  SCHIFF  Nicolas  02:54:23  FONTANIL TRIATHLON  28:55 (145)  1:36:30 (239)  48:59 (363)  V2M (30)

 305  DI PENDINA  Gregory  02:59:20  FONTANIL TRIATHLON  31:18 (286)  1:40:25 (331)  47:38 (317)  S4M (54)
 
 313  BOUTIN  Mickaël  03:00:13  FONTANIL TRIATHLON  33:52 (418)  1:39:43 (323)  46:38 (277)  V2M (41)

 342  ANDRE  Sabine  03:01:57  FONTANIL TRIATHLON  30:20 (222)  1:43:15 (382)  48:24 (348)  V1F (3)  
 365  HUYBRECHTS  Peter  03:03:56  FONTANIL TRIATHLON  35:24 (478)  1:41:35 (348)  46:58 (291)  V3M (23)

 498  THEVENET  Vincent  03:17:55  FONTANIL TRIATHLON  39:42 (585)  1:45:56 (442)  52:17 (468)  V1M (94)





Résultats: ICI


                                                                ---------------------------------------
CR Philippe:

Mi-Septembre et c’est déjà la fin de saison de tri (pour ma pomme) à Aix les Bains.

Ca tombe bien , il y a plein de salamandres, il fait beau et ma chérie est là, ainsi que mes amis de la Yaute.

Après Nice, j’ai sérieusement coupé l’entrainement, break total de 2 semaines en aout, un peu de natation en mer, puis une reprise sur 10 jours avec du rythme avant Aix histoire de bien figurer.

Je ne sais pas trop comment me placer sur la natation , bref je pars plein centre et je vais le regretter : grosse baston sur plusieurs centaines de mètres : même obligé de passer en brasse à 2/3 reprises tant je n’arrive pas à me frayer un passage.

La natation me parait durer une éternité . Sortie de l’eau en 27’30 et transition bien moyenne, où comme d’habitude je n’arrive pas à enlever ma combi.

Sinon nickel la bande élasto autour du cou qui m’a évité la brulure habituelle due à la combi !

Pendant ce temps-là , Nico est déjà parti et ca arrive en bloc juste derrière moi , avec notamment Rémy et Patrick. Classement sortie T1 : 186ème.

Sur le vélo, j’ai décidé de prendre un peu plus de risque que d’habitude. Je me fait enrhumer par Paulo dès le départ, puis par Rémy.

Demi tour du lac à un bon rythme (ca drafte sec chez certains…) , puis grimpette en surveillant le cardio (autour de 145 pulses). Au col, je reviens sur Sabine (les filles sont parties 5’ avant nous) puis je ne tarde pas à croiser les premiers, Benj, Romu, Rico, etc … Peu avant le demi-tour, c’est au tour de Pauline, puis de Nico. Bref c’est la marée orange annoncée et bien sympathique ! Après une descente prudente , je croise Patrick au demi tour du Bourget du Lac, puis je mets les gazs sur les 10 derniers kms. Pas vu beaucoup d’arbitres pour faire la chasse aux drafters. . Classement vélo après T2 : 248ème (à +/- 2’ tu perds/gagnes 50 places !!). Derrière la cavalerie ne doit pas être très loin , et entre Pauline, Nico, Patrick, Thierry, voire Greg et ma pomme ca va se jouer dans un mouchoir de poche !!!

Après un petit tour du port pour décoincer ce maudit dos , je trouve un bon rythme (autour des 4’10). Mais dès la fin du 1er tour , une crampe m’irradie la cuisse , et je crains même de devoir terminer en marchant . Après un arrêt au ravito et un massage rapide, je repars plus tranquillement . Mon avance fond comme neige au soleil, et je sens que la crampe n’est jamais loin. Ja ratrappe Nico (qui a l’air dans le dur) dans le 2nd tour . Benj puis Paulo m’enrhument à leur tour ! Thierry et Patrick se rapproche, mais je termine en contrôlant avec globalement un 2nd 5km plus rapide que le 1er . 43’26 sur la cap , 164ème temps pas mal pour un vieux !!

Classement final : 194 en 2h50 . 10ème V3 sur 52 classés .

Bien content de cette sortie et bien mal aux jambes encore 2 jours après.

Un grand bravo à toutes les salamandres présentes sur place ce dimanche , merci aux supporters (sans eux j’aurais sans doute fait la cap en roue libre, et n’aurait pas résisté à la meute des poursuivants !!)

Mention spéciale à Benj (la confirmation d’un super talent) , Paulo (il va faire mal ce petit !) , Lolo (quelle progression en cap !!) et Pauline (globalement le même temps vélo que Nathalie Peillex , c’est dire !!)

Une pensée pour Rémi malheureux , et pour l’ultra-chanceux du jour (dossard 286) J


                                                                                -----------------------------------

Greg:

D'une part c'est le dernier CR de l'année pour moi et d'autre part il n'est pas commun, alors je vous la fais courte ;-)

1. j'ai déjeuné la matin normalement à l’hôtel, en pensant manger mes pâtes (que j'ai fait cuire la veille à la maison car j'ai passé 2 jours à Aix) sur place, et là surprise, elles sont daubées car pas de frigo ! Bon ben on fera tout à la topette cette fois...

2. je fais une NAT correcte mais sans plus avec accrochage de lunette donc brasse en jambes en "sur place" (merci Alex) pour les remettre et sans se faire décapiter par une paire de bras, puis une bonne première transition. Je croise Remy et Philippe dans le parc à vélo, ils repartent devant moi quasi aussitôt, mais je sais que je ne peux pas les reprendre en vélo... Je boucle en 31'18 avec la transition.

3. je pars donc en vélo, tout se passe bien sur le 1er kil, je m'alimente vite fait. Sortie du 2e rond point, grande ligne droite, je bois un coup, jusque là tout va bien, puis je remets mon bidon dans le porte bidon. Et c'est là que ça ne va plus. J'aurais préféré dire que c'était sur une méchante relance à en perdre l'adhérence à l'arrière mais... non! En lâchant les yeux de la route j'accroche le trottoir et prends une grosse gamelle à "pleine vitesse" sur le macadam ! Je remets les 2 bidons, vais cherché mon compteur à chaille puis je repars. Le vélo semble aller bien et moi aussi, même si j'ai l'impression de me traîner sur le plat et que je sens que ça pique un peu partout dans le dos et sur la cuisse. Je me dis que de toute façon José et son éponge magique (mon ancien entraîneur de rugby) n'était pas là... alors démerde toi tout seul mon grand ! Mais quand arrive la montée, je n'avance presque plus.Je m'aperçois alors qu'un patin touche la jante à l'avant (après 6 ou 7 bornes...). Je bricole en roulant, manque de retomber à nouveau puis m'arrête faire un peu de mécanique. Je repars à nouveau mais avec un frein avant mou du genou, pas de risque dans les descentes et plus trop la gnaque ni de jambes. Je termine tant bien que mal le vélo. Tout ça aura duré environ 46 bornes sur les 48... Je boucle en 1h40' avec la transition, soit environ 29 km/h de moy...
4. je fais une bonne 2e transition... c'est toujours ça de pris
5. je pars à pieds pas trop mal, pour les 4 boucles. 1ère bien, 2e et 3e en gestion totale car l'agonie me guette, 4e mieux que la 1ère, j'avais Mika au fion. Je boucle les 10 bornes en 47'38 soit environ 12,6 km/h de moy, pas si mal. Je ne pensais pas faire mieux que 12...

Au final, 305e / 653 à l'arrivée. Pas si loin de ceux qui sont juste devant (du club heinnn !). Je dois encore m'entraîner, et mieux ! Cela me coûtera surement un repas à Seb ;-) Plein d'encouragements des supporters du Fonta et mon p'tit Evan qui venait me voir pour la 1ère fois sur un TRI, en plus de mes parents et madame, et qui a fait 8 x 20m à mes cotés, GENIAL !

Une petite photo de mon dos juste pour le fun en PJ, non j'rigole, il y a des âmes sensibles dans le club ;-) Du coup bières et infirmières pendant 2 semaines...

Et comme dirait Gérard Holtz "faites du sport", mais sur antenne 2
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Nico S:

we parfait en famille à Aix les bains , météo parfaite et hôtel nickel.

Dimanche matin Mme Schiff participe à son 2 ieme tri XS de la saison : bilan positif, du plaisir grâce à un départ natation avancé de 5' pour ces dames et une belle place finale en plein milieu du classement; mais malheureusement pour elle elle termine 1 ière V1 ! quelle surprise ! remise de son prix sur le podium ratée...car..."je ne pensais pas à ça ici !"...dommage

Dimanche midi le Tri M pour Mr Schiff ( the last one)...mon challenge ultime : résister au retour de Patrick en course à pied.

Nat : pour une fois parfaite, judicieusement placé au départ, très bonnes sensations, bonne trajectoires, combi toute neuve : je sors dans le 1 ier 1/4 ( 145 ième en partant sur le vélo) : transition rapide , je vois que
Phil est en train d'arriver et surtout que le vélo de Pat est toujours à sa place dans le parc (et vois juste en partant Rémi à l'arrêt total dans le parc ?!).

Vélo
: l'objectif : à bloc : il me faut 5 à 6' d'avance sur Pat à la fin du vélo si je veux résister à son retour cap : bonnes sensations , la montée se passe bien, je rattrape même un collègue du GUC que je ne vois jamais d'habitude (signe que je suis bien)...arrivé en haut de la montée je reaccélère pour les 7 km qui restent avant le demi tour..et là patatras...je déraille une première fois...je descend commence la mécanique les mains remplies de camboui..mon collègue du GUC me redouble ..puis j'entend un gars
qui me dis "c'est de la merde les vélo Time !"...c'est Rémy qui me passe à son tour...je reviens sur lui un peu + loin..et repatatras...je redéraille et manque de prendre le vélo et le jeter dans le fossé de colère !...descente à bloc...je croise toutes les salamandres (très sympa)...je jauge Pat à 2'30 derrière moi ....je donne tout ce que j'ai dans les cuisses jusqu'au parc...où quelqu'un m'annonce autour de 175 ième ?!

cap : je pars sur mon rythme habituel (12 km/h) dans l'espoir d'accélérer + tard ...Ludo en spectateur choronométreur m'indique un peu avant la fin du 1 ier tour que Pat est à 3' derrière !!...et là je sais que c'est mort...impossible d'accélérer, je n'ai aucun jus, aucune gniaque...je subis...Phil me reprend dans le 2 ieme tour (accroche toi me dit il..oui mais j'ai laissé mes tendeurs dans la voiture !)...Pat me met amicalement une petite tappe dans le 3 ième tour ( il n'aura pas mis longtemps à rattraper son retard le bougre !)....Thierry me reprend aussi dans le 4 ième et dernier tour....Oui trop de pression, tout le temps à me retourner pour
voir les écarts, j'ai failli attraper un torticolis !...et quand on est chassé par Mr Gaudillat, Mr Argentier et Mr Chaverot...y a peu de chance d'en sortir vivant !
Je finis lamentablement en rétrogradant à la 245 ieme place !

Effectivement , l'essentiel n'est pas là, mais dans le fait qu'il y avait du orange de partout et que ça c'est assez extraordinaire à vivre...une grande fierté de porter ce maillot orange quand on voit la motivation de toutes et tous et l'ambiance qui règne dans ce club.
Chapeau lolo (je ne t'imaginais pas à un tel niveau) et Pauline (j'espérais attendre encore 1 saison avant que tu termines un Tri devant moi !)

Merci à toutes et tous c'était vraiment un plaisir de vous croiser et vous recroiser...et de bavarder dans l'aire d'arrivée....j'ai pas osé imposer à ma ptite famille de rester encore pour la tombola...j'ai vraiment pas de chance...mon dossard a été tiré au sort pour une combi néoprène ! (sms de Rémy)...vu trop tard...dommage...y a des jours comme ça ...surtout que quand j'ai expliqué ça à la famille au retour dans la voiture , ils m'ont dit "pourquoi t'as pas voulu aller au tirage de la tombola ?!" ....pas la peine de vous faire un dessin....

Maintenant c'est vtt pour moi à fond...et je planche également sur un
nouveau barème challenge club...;-)


Nos jeunes à St Pierre d'Albigny.

publié le 8 sept. 2014 02:21 par Sébastien E.   [ mis à jour : 8 sept. 2014 02:34 ]

Triathlon sympathique ce dimanche en Savoie, à 1h00 de la maison,
excellente représentation Orange puisque Seb, Lolo, Nico, Pat,Sylvain ,
Pauline et Isa sont à l'arrivée avec d'excellentes places

Résultats S: ICI

Deux faits à noté, premièrement, hold up de la famille Emery avec,
victoire de Rémy en pupille, deuxième place pour Loan en benjamin et 29ème place pour le papa séb.....
Deuxièmement, moins glorieux, Pierre Jaillet, nageur de l'Usse termine
juste devant Seb.

Coté récompense, Pauline à testé la case "lose", pas de récompense pour
les seniors ???? Scratch, vétérans,  cadets....... mais pas seniors ?????
Comme vous le verrez sur les photos, ça courre vite au club, ils ne touchent même plus le sol!!


Sinon du coté des jeunes, belle représentation, grâce au team Emery on a entendu beaucoup de Fontanil et c'est bien !
Mais Loan Schiff, Marianne Guillon, Thibault Argentier, Aloys B-J on été de trés bon triathlètes en herbe, même si pour certain la première expérience de natation en lac avec une eau froide et où on voit pas le fond fut un peu délicate.... Bravo à nos jeunes et merci aux parents.

Résultats 8/11 ans: ICI
Résultats 12/13 ans: ICI

Ecole de triathlon

publié le 5 sept. 2014 04:45 par Rémy B.

Une école de triathlon va voir le jour au sein de notre club d'ici la fin du mois. La date du premier entrainement devrait être le 27 septembre ou le 4 octobre. Si vous êtes intéressés n'hésitez pas à nous rendre visite lors du forum des associations le samedi 13 Septembre parc municipal au Fontanil de 14h00 à 16h30, sinon par mail. A très bientôt .

3 courses, 3 salamandres.

publié le 27 août 2014 02:07 par Sébastien E.

Ce week end a commencé par un super triathlon dans les Gorges de l'Ardèche en semi nocturne avec un départ à 18h. Isabelle J était la seule participante du club, aidé bien évidemment par son président de mari et ses enfants. Elle termine en 2h51'31 à la 439ème place au scratch (8è Vét).
Résultats: ICI

A noter le super résultat de Benjamin sur le Triathlon S de Lausanne en terminant 5è.
Résultats ICI


Et pour terminer Erwan se lançait sur le triathlon de Passy sur un super parcours vélo, il se classera 61è en 2h54'56
Résultats: ICI

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CR Isabelle:

Super tri avec peut-être un peu trop de monde par rapport à la taille du site de Saint-Martin d’Ardèche (environ 150 concurrents de plus que l’année dernière et j’ai l’impression que l’organisation a été un peu dépassée). Natation baston sur les 2/3 d’un parcours pas simple : j’arrive enfin à poser ma nage sur les 500 derniers mètres où je commence à pouvoir doubler. Toute concentrée que je suis, je me paie un petit ilot !!! Bon j’ai dû bien faire rigoler les spectateurs, c’est déjà ça !!!

Velo magnifique mais pas donné sur la route panoramique des Gorges de l’Ardèche fermée à la circulation, avec un beau coucher de soleil et un paquet de concurrents qui me doublent (pas de surprise). Arrivée bien casse-pattes juste avant le parc à vélo (150m à XXX%).

Nico S. m’avait informée via un collègue à lui que la course à pieds comportait une montée importante…. En fait il y en avait plusieurs et à refaire 3 fois mais je me suis bien fait plaisir à redoubler tous ceux (ou presque) qui m’avait déposée en vélo !!! Je termine à la nuit avec les méga super encouragements de mes garçons et de mon chéri, trop bien ! Contente d’avoir pu discuter avant le départ avec Michael C. pour qui c’était la troisième édition (belle perf !) et avec Jean François qui arbitrait.

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Benj:

bon même si ça reste ridicule par rapport à vos trails de ouf, j'étais à Lausanne pour le tri short distance.
On prend les mêmes et on recommence, sauf que sur ce tri plus de niveau avec deux guss venant d'une équipe suisse allemande.
Résultat je finis 5e à 1' de la tête, mon pote Greg Berthon gagne avec un gros trou effectué en nat'.
Pour la course détaillée je sombre à nouveau dans l'eau (je dois avoir un squelette en plomb), bike pas trop mal avec des zig zags entre les vieux et course à pied avec de bonnes sensations.

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Erwan:

Loin des perfs stratosphériques de Rico, Benj ou J-M, j'étais ce dimanche sur le pont pour le tri M du Mont-Blanc.
Il faisait beau, les routes étaient sèches, beaucoup de vent mais y avait que la fin du parcours vélo d'exposé.

Je fais une natation cata-strophique/clysmique/schtroumpfique, au bout de 100m je vois plus rien dans mes lunettes, je vais nager dans le noir tout le reste du temps. En plus je me retrouve toujours bloqué, dès que je fais l'effort de m'extirper d'une tenaille je retombe dans une autre. Conclusion je nage pas vraiment, déjà quand je le fais ça va pas vite, mais là c'est carrément honteux (29'23, à 10 minutes de la tête!!!!). Bref je sors le couteau entre les dents, fais pour une fois une T1 correcte, et en vélo Simone.

5 km de plat au début avalé à 42 km/h de moyenne, pas de prolongateurs mains en bas du cintre, mais j'enrhume du touriste. Ensuite petit raidard sur 2 km entre 10 et 15%, tout le monde à l'arrêt je continue ma remontée. Descente pleine balle, et remontée sur Plaine Joux. 900m de déniv avec quelques passages pentus, je passe d'environ 200ème à la sortie de l'eau à 90ème en haut de la montée. J'avais bien reconnu la descente et je me suis entraîné ces 2 derniers mois, alors à donf, je reprends un ou 2 concurrents avant de me retrouver bloqué derrière une voiture. Et là hop gros freinage d'urgence, y a un vélo et son bonhomme par terre tout en sang au milieu de la chaussée (sûrement l'australien Kibby, qui était dans les premiers), j'espère qu'il va bien parce que c'était vraiment flippant quand je l'ai vu. Conclusion je perds un peu de temps (1 à 2 min en tout) derrière la bagnole qui conduit pépère, mais je me finis pas au CHU.
Sur la fin de la partie vélo, des bons faux plats vent pleine face, la petite Froelich (2ème féminine) me rattrape, je m'accroche jusqu'à T2 environ 20m derrière elle (elle a un sacré joli petit c....oup de pédale). 1h41 pour 45km et quasi 1000m D+

T2 express, je dépose (ou croque...) Froelich, je regagne encore 25 places sur la CàP pour finir 61ème en 2h55, parcours sympa, jambes ok, mais plus trop de jus et début de point de côté limitent un chouilla le chrono (41'30 pour 9,5km). C'est vrai aussi que c'est pas très roulant et que j'ai pas vraiment compté mes efforts sur le vélo.

Bref, il faut vraiment que je progresse en nat pour pas sortir dans l'eau quand les premiers ont déjà fait 5 bornes de vélo... + gagner en puissance sur le plat en vélo, continuer à bosser les descentes, et consolider la course à pied avec les jambes lourdes.

Tant qu'il y a de la marge, y a de l'espoir!

Sinon le nouveau parcours du Tri mont-Blanc est vraiment très chouette, très exigeant, malheureusement très dangereux vis à vis des voitures dans Plaine-Joux. Il me semble qu'ils veulent faire un Half en plus l'année prochaine, ça me tenterait peut-être bien!
Bravo si vous êtes arrivé jusqu'à la fin de ce message, amusez-vous bien à Aix, prépa marathon pour moi.

Erwan, fer à repasser lesté qui mettra les bouchées doubles cet hiver.

1-10 of 201