Les dernières news du club sont là ! Compte rendu de course, présentation des prochains objectifs... La vie du Fontanil Triathlon racontée par ses membres.

Si vous faites parti du club et que vous souhaitez écrire vous-même vos CR ou autres articles, c'est possible ! C'est même une très bonne idée vu que le webmaster n'est pas toujours très dispo en ce moment... Heureusement, le guide "pour les nuls" est maintenant prêt. Vous pouvez le télécharger ici. Il vous permettra de tout faire vous-même. Et si vous n'y arrivez pas, pas de soucis, parlez-en à Stéphane G.

Rumilly...Un titre de championne de ligue..

publié le 25 mai 2017 à 13:08 par Sébastien E.   [ mis à jour : 25 mai 2017 à 13:25 ]

Dimanche avait lieu les triathlons de Rumilly, un longue distance (1.4 de nat/71 vélo avec l'ascension du semnoz et 18 kms à pied), un distance M (1.4/37/9), un XS (400/11/3) pour les jeunes benjamins à cadets et enfin un pour les poussins et pupilles (70/2/400).

Une trentaine de membres du Fontanil triathlon étaient repartis sur ces différentes épreuves dont 5 féminines et 10 jeunes.

Chez les jeunes on retrouve une nouvelle fois les 2 copains Soren Bruyere Joumard et Justin Bouchet sur les 2 premières marches du podium poussins.
La grosse performance du jour est à mettre à l'actif de Loan Schiff qui termine 3ème du XS ou l'adversité et lka densité sont plus marquées.

Les 3 autres benjamins dont c'était la 1ère course sur ce format ont été brillants (Aloys B 7ème, Raphael M13ème et Maxime L 15ème).



Sur la distance M c'est Pierre J qui réalise la meilleure performance en terminant 70è sur plus de 400 concurrents. Il faut dire qu'en sortant 4è de l'eau le nageur de l'USSE natation avait bien lancé sa course. Du coté des féminines Mélanie Gellie 270è et brigitte B 309 ont dignement représenté le club.

L'épreuve reine du jour le longue distance était support du championnat Rhone Alpes et c'est Corinne Grimaud qui réalise le gros résultat du week end puisqu'elle remporte le titre de championne de ligue catégorie vétérane. Une fois de plus son expérience et sa ténacité l'ont mené à cette victoire plus que méritée. Une autre féminine, isabelle Joumard 222ème boucle brillamment cette épreuve de plus de 5h.

Pour les garçons, le niveau était extrèmement relevé puisque le champion de France en titre était au départ. Paul P réalise une énorme performance en terminant 15è.
En pleine préparation pour l'Ironman de nice, il réalise la course parfaite avec les forces du jour. Juste derrière c'est Gérald B qui prend la 49ème place, améliorant son temps de 8' par rapport à 2016.Il est à noter que ces garçons sont les éducateurs de l'école de triathlon ,beaux exemples pour les jeunes qui ont encouragé chacun des membres du club présent tout au long de la journée.
Félicitons l'ensemble des participants du fontanil pour leur performance individuelle.

C'est ainsi que se conçoit le triathlon au fontanil, entre partage et bon humeur sans oublier la performance mais en toute humilité.











Résultats: ICI


CR Corinne:

J’ai participé au triathlon de Rumilly plus connu sous le nom du triathlon de la poêle à frire.
Ils ont le label féminin. De là, à faire un lien.

Ah si, je me souviens du SAS spécial filles que m’a gentiment indiqué un garçon fort sympathique du GUC, qui fait parfois des courses par équipe mixte avec une nana du fontanil (mince je risque de perdre mes points au challenge...)
Une partie natation qui chahute toujours trop pour moi. «Et, c’est kikimatouché les pieds »
Une partie de vélo, où j’ai joué au chat et à la souris une ou deux fois avec mes Nicos préférés. Mais pas trop longtemps. Il ne faut pas trop énerver les garçons. Montée du Semnoz, j’ai essayé de sympathiser avec 2-3 concurrents mais ils ne voulaient pas papoter avec moi. Une descente pendant laquelle l’idée de démonter le repose bras (oups prolongateurs) m'a traversé l’esprit quelques minutes.
Et enfin, Surprise du Kinder, trop bien, elle est venue pour nous encourager. C’est bon ça!!!
Quinze minutes plus tard , j'entends de nouveau, Alizée, dans les roues, chantonnant « je peux me mettre dans les roues sans prendre de cartons, nananèèèère », et moi en train de ventiler comme une V2. Passons.
Enfin, ma partie préférée, la course à pied (regarde Alexis, c’est ça mon allure, pas plus vite…)Et vlà mon Philippe qui me met un coup de pression au sujet de 2 nanas qui sont en train de remonter. Argh, ma poêle à frire, me dis-je!!! allez ma bichette, lève les genoux, souffle un coup et ça ira mieux dans 3 kms.

Bon ben voilà, il n’y a plus qu’à faire de savants calculs de points au challenge: et oui championne de ligue LD master (ça pète) et podium 2eme Féminine Vétéran. Vous n’oublierez pas de calculer la somme des points et de l’élever au carré car je suis montée 2 fois sur la scène avec ma trifonction. Et en plus j’ai accepté mes poêles à frire sans sourciller. Un truc de dingues.

Et, comme je suis généreuse, j’ai décidé de partager mon lot avec le club. Non, il ne s’agit pas des poêles à frire, haut modèle de technologie avec manche escamotable.
C’est encore mieux que cela, il y avait une enveloppe cachée au fond du sac : un magnifique bon cadeau d’une valeur ( arf arf arf) de bip euros.
La fête des mamans arrive, alors messieurs profitez de l’occasion: Evaluation bien être, avec contrôle du poids, aide pour retrouver la forme et améliorer ses performances!!!!

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Paul:

Gros gros départ, je suis juste derrière le groupe de tête, je sors comme une balle, j'allume tout le monde à t1 et je pars à 40 de moy avec Demaret... 23h06 je me relève pour mettre ma foutue combar dans mon sac, puis je retourne terminer ma 16e course de la soirée.


Jour J, départ en vélo chez Brigitte et GG, j'en profite pour faire tomber ma combi dans une flaque de vase pas loin de Pinsello "sac de merde", "combi de merde", "nat de merde", "tri de merde"... C'était bien la peine de faire de la visualisation positive...
J'arrive rue Lakanal, je croise un GG avec 1 oeil et demi ouverts, les gosses sages et prêts à partir, et une Brigitte qui tartine la 7e tranche de pain du sandwich au miel de monsieur #danslintimitéduchampion !

On décolle pour retrouver les benjamins sur le XS, chapeau à tous, chacun s'est donné comme il a pu sur la distance, en particulier Loan Schiff qui prouve que le travail, le sérieux et l'abnégation paient, et paient bien. Course complète et aboutie, belle 3e place benjamin. Les pupilles et poussins s'en sortent tout aussi bien et leurs fieres allures font plaisir à voir.

Le temps de casser le zip de ma combar et c'est notre tour. La petite décharge de stress est gérée par Rémy greg et GG, merci les gars.
Nat bien pourrie, bastonné sur la première longueur, mauvais cap sur la deuxième, cramé sur la troisième...
Je sors en titubant pour perdre encore plus de temps à enlever ma combi et mettre mon maillot de vélo. J'avais trèèès envie de mettre le maillot de l'AS Fontaine, juste pour faire râler les Schif, Seb ou autre Greg... Mais une petite voix m'a glissé "t'es con ça va foutre le bordel"... Bon ben maillot vintage noir, les poches pleines de barres !
Le vélo ne fut pas si mal jusqu'au pied de la bosse, merci les roues... puis j'ai collé dans le Semnoz, paraît que c'est la faute de la pente. En haut il m'a semblé que c'était plutôt joli, mais un peu flou, kiki confirme ? Descente prudente et retour appuyé. C'était pas suffisant à mon goût, m'enfin j'me suis bien tapé dedans c'était sympa.
La cap s'est étonnamment bien passée, le chrono m'a fait du bien au moral mais c'était pas suffisant pour reprendre Ludo ;) !
Chacun arrive en petites foulées, petite photo de coco et sa poêle, un 6e tour du ravito, et on rentre.

On s'est fait déposé au pied de la porte, comme des rois. Alizée faisait la gueule parce qu'elle avait prévu dans son programme 5km entre chez GG et Brigitte et chez elle, du coup elle a sorti le home trainer quand on est parti. Moi j'étais pas mécontent qu'on me porte jusqu'à mon lit... !!

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Philippe:

Après 3 passages à Rumilly (2M+1L) et une seule poele à frire lors de la 1ère edition (2010 ou 2011 je ne sais plus), la séance de ménage de printemps et inspection des placards que je m’inflige il y a quelques semaines est sans appel : plus de quoi me faire cuire un oeuf potablement, donc inscription à Rumilly obligatoire cette année .. Objectif : poil à frire ! Mon Coeur balance entre le M et le L, et je me dis que si je veux être credible avec ma soi disante envie de retourner à Embrun, le L est un minimum…

Pas de jambes dans la semaine qui précède, je me rattache juste au fait qu’à chaque fois ca me le fait et qu’à chaque fois les jambes reviennent le jour J … bref on verra bien J

Ma chérie me fait la surprise de débarquer la veille pour me fêter mon bip bip-ème anniv et du coup j’ai un uber pour m’emmener à Rumilly le dimanche … sauf que je prends le volant pour payer encore moins cher J

Sur place, no stress comme d’habitude (ca ne sert à rien) ,je me place comme d’hab milieu de pack à l’extérieur .

Départ à peine chahuté, j’arrive à trouver des zones calmes sans partir trop sur l’extérieur et les 2 tours passent comme une lettre à la poste. Arrivée au parc à vélo, j’ai du nager très correctement vu que Coco et Nico viennent juste d’y arriver. Transition m***que comme d’hab et c’est parti pour le vélo.

Le vélo ca n’est pas ma tasse de thé et ca se vérifie tout de suite : j’ai du me faire enrhumer (“pousse toi de la touriste, y’a une course” @copyright Ludo) 60 fois jusqu’à Quintal , mais bon je gère, je gère et moi aussi “j’aimerais faire une cap correcte” (Copyright Greg) . La grimpée du Semnoz se passe… au sommet je gagne 5” en enfilant mon coupe vent sans m’arrêter et manque de finir allongé dans le fossé.

J’aurais bien aimé “jouer au chat et à la souris” (@Copyright Coco) avec mes fontanilois(es) préféré(es) mais la souris était beaucoup trop fort dimanche et les chats ne sont jamais rentrés de derrière ! Gros moment de solitude sur le retour (que j’avais prévu de faire à 40km/h) quand vent de face dans un faux plat je découvre mon compteur à <20 km/h (à mon avis le capteur n’était détecté qu’un tour sur 2… arf). Retour au parc à vélo, gros bordel , y’a déjà un vélo à mon emplacement… et ca n’est pas le mien J bon je gère…

Transition comme d’hab un peu plus efficace, et départ pour les 18kms de cap. Il me faut bien 500m pour me remettre le dos en état. Puis la foulée , loin d’être aérienne , se met en place. C’est cool la cap avec autant de gens du club , ca motive et sans vous tous j’aurais mis 10’ de plus . 1er tour en 42’ et la première souris enfin en vue : Nico, courageux mais diminué, que je rejoins au début du 2nd tour.

Coco , impressionnante est trop loin. Devant Paulo fait un carton, GG n’est pas en reste, Cassoulet devrait changer de surnom à force et Greg a changé de catégorie. Derrière Isa et Mika s’entrainent pour Paladru et Jean Marie assure sur sa discipline de prédilection J Quant au pres, il est partout avec son vtt et son appareil photo, et on sent que ca le titille !

Tout ca m’amène “tranquillement” à boucler le truc en 4h53 : 10’ de moins qu’en 2013 même si les conditions cette année là furent un peu spéciales.

Objectif du jour évidemment non atteint , puisque je continue à faire griller les steaks dans ma poêle de 2011 au revêtement bien abimé.

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GG:

je n'avais pas prévu Rumilly cette année, mais vu le nombre de salamandres au départ, puis le besoin de savoir si ma grosse prépa pour
embrun était sur la bonne voie, je me suis inscrit.

Samedi préparation du matos jusqu'à 23h30, comme d'hab j'ai anticipé.
Rendez-vous avec Paulo vers 8h pour un départ à 8h15 pour voir arriver les petiots de l'école de tri sur le XS. Réveil difficile, du coup Paulo arrive et nous sommes encore au petit dej. Finalement départ à 8h30 pas si mal.
Trajet sans encombre, Brigitte et moi faisons l'éducation musicale et automobilo-mécanique du gamin.

on encourage les petiots et jeunes qui se sont débrouillés comme des chefs puis vient l'heure de se rapprocher de la ligne de départ.

une nat difficile jusqu'à la deuxième bouée, puis plus zen ensuite.
L'entrainement sa paye ;)
merci à la grosse délégation de supporters, c'est toujours sympa.

le vélo rien à dire, pas de jambes. J'ai forcé au début en me disant que ça allait venir, rien, du coup vélo tranquille, seul petit moment de
bonheur, et oui il m'en faut c'est mon carburant, le petit allez GG de notre championne venue nous encourager sur le bord de la route. Je
rattrape des coureurs du M, ne voit pas mon p'tit Maurice, je commence à m'inquiéter, elle a eu un problème, elle est dans le dur, elle est
tombée...

retour au parc, j'enfile les baskets et c'est parti.petit coucou à notre paparazzi du jour, sympa d'être resté, je pense que
ça n'a pas dû être facile. Les cuisses sont dures mais je décide de prendre un rythme correct et on verra à quel moment la machine explose.
Au loin je vois une silhouette qui ressemble à ma p'tite femme, petit regain d'énergie. Je la rattrape, elle a le sourire et donne
l'impression de ne pas trop souffrir, grosse bouffée de bonheur, la cap va être facile.
Je vois cassoulet le couteau entre les dents qui fait le forcing pour rentrer sur moi, il rêve ;). Je croise toutes les salamandres au moins
une fois, en plus ou moins bon état mais tous prêts à aller au bout.
Finalement la ligne d'arrivée approche et je cours toujours sans trop de douleurs.

ravitaillements, petits mots aux salamandres qui arrivent, ma coco qui montent sur le podium, respect madame, puis retour sur Grenoble.

Bilan prépa embrun: j ai peur que sur la fraicheur ça ne passe pas. Je vais essayer d'aller nager un petit peu plus sérieusement, aller faire quelques grosses sorties en vélo (je vais peut être commencer samedi avec nico et greg) et la cap j'arrête je suis trop fort, Cassoulet n'a pas réussi à rentrer sur moi ;)

Je me suis encore bien régalé avec vous tous, merci.

"QUE DU BONHEUR".

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Nicolas M:

Bon puisqu'il faut faire un CR sous peine d'être rayé du challenge et maudit jusqu'à la n-pénultieme génération, j'en profite surtout que je ne risque pas d'en faire beaucoup d'autre cette année!
Arrivée presque pas à l'arrache 1h avant la course, juste le temps de récupérer le dossard et de rentrer dans le parc pour mettre la combi, gouter la température de l'eau (finalement moins froide que prévue) et paf c'est parti!
Départ derrière en mode je veux pas prendre de coups, j'arrive donc dans le parc après tout le monde mais pas si loin...Ou alors, c'est coco qui a pas bien nagé... vu qu'il n'y a pas GG?
Je pars un peu vite sur le vélo vu que pas entamé par la natation et en plus, je me sens bien sur le prolongateur... j'ai remonté ma selle d'un centimètre juste avant le départ, c'est pas bien mais bon, je ne peux pas m’empêcher!

Je double Phillipe dans la 1ere ligne droite en train de batailler avec sa machine puis très vite j'aperçois Nico (le cuissard rouge...) dans les grandes lignes droites. Mais ça commence déjà à monter par palier et sur ces routes très large on a toujours l'impression d'être scotché! du coup premier coup de chaud mais bon, c'est pas le moment de flancher donc arrête de respirer comme un boeuf quand tu passes Nico et fait lui un grand sourire...
Mais déjà, je vois un autre maillot club devant, ça doit être coco. Bon, il va falloir gérer parce que Coco dans un bon jour sur la montée du Semnoz, c'est un coup à se faire croquer... Mais, con comme un lévrier derrière un lapin je reviens un peu trop vite sur elle...Quand je la passe, effectivement, elle a l'air tranquille alors que moi, je suis un peu haut au cardio. Bon allez, c'est pas grave, on arrive sur la partie plate avant d'attaquer la montée du Semnoz!
Je me mets sur le prolongateur et je laisse tourner les jambes. Ouais, je suis pas si mal, elle va bien se passer cette montée...Un petit groupe me rattrape et,... Ah salut Coco, toi aussi t'es là? Du coup, on fait le dernier km avant la montée ensemble puis, c'est chacun pour soit. Parce que ça monte raide la première partie! D'entrée, tout à gauche 34*28, compteur à 10-11km/h, des douleurs partout et plein de monde qui me double...Confirmation que je suis pas encore bien à vélo! (n'est ce pas Romu). Mais bon je m'accroche. Fin de la première partie avec un replat avant de rejoindre la route principale ou ça devrait être moins raide d'après le profil! Je tombe une dent et je vois Greg devant...Il a bien nagé l'animal! Les panneaux kilométriques donnent toujours 10%, moins raide mon c..Je reviens sur Greg et j'arrive à garder mon rythme en 34*25 en me mettant régulièrement en danseuse. Au passage, je lui dis que Coco est juste derrière parce que vu à la vitesse ou je monte et mon état de fatigue, je pense réellement qu'elle va mieux finir que nous mais apparemment, c'était pas forcément un bon jour pour elle (ma réf sur Coco c'était le Ventoux pendant le stage de l'année dernière ou elle nous avez tous impressionné). Au fur et à mesure de la montée ça va mieux et je peux même m'alimenter à 2 km du sommet pour préparer la descente, c'est vrai qu'on est plus que dans du 8% par endroit!
Début de la descente, avec une route pas si dégradée que ça sur les premiers km, ça aurait plus à Alizée avec son vélo de chrono! Par contre ça va vite et on peut souvent se mettre sur le prolongateur car il y a de la visibilité.
Puis on arrive dans la vallée sur une route large et un faux plat montant avec le vent. Je confirme compteur à 20km/h, ça fait mal! Mais sur le coup je ne crois pas que je me suis fais doubler donc ça a dut être dur pour tout le monde...
En revanche sur les faux plats descendants je perds pas mal de place sur des petits groupe qui commence à se former...

Je vois Alizée sur le bord de route, encore 15km avant de poser le vélo et le moral est au plus bas... Mais heureusement, la route redescend... et 2 gars du même club me double sans pitié en plein drafting... Ça faisait un moment que ça me titillait de me faire doubler par des petits paquets du coup je me cale à 3-4 mètres d'eux. Ah, ça va mieux! Pas un arbitre, jusqu'à l'arrivée, c'est moche mais bon chut...
Départ course à pied, le Préz me dit "allez GG n'est pas loin!". Mais oui, c'est ça et la marmotte...Bon de toute façon, j'ai les cuissots en feu donc "plus tu cours vite moins tu cours longtemps"...Je pars donc aussi vite que ce que je peux faire en me disant si tu reviens après on verra bien. 1er demi tour (dans les bois), je vois GG à 1'30 et second demi tour (après le stade, au château d'eau), à 1mn mais déjà j'ai ralentis, je suis complètement cramé et autant il faisait la grimace au début autant il commence à mieux courir au second. Au troisième. il a déjà repris plus de 1'30 et au 4eme c'est à plus de 2mn. Je finis avec Isa et Mickael à qui il reste encore un tour...Les pauvres, il commence vraiment à faire chaud, pas étonnant que Paulo et mieux couru que nous, il faisait presque frais quand il est arrivé!
Au final, course sympa bien que difficile pour tout le monde, il m'a semblé! J'ai bien aimé l'ambiance sans chichi. Pas trop de touristes ou de tape à l’œil. Ça m'a rappelé l'ambiance des triathlons d'il y a quelques années...

J'étais un peu pressé pour repartir donc je n'ai pas dit au revoir à tous le monde!

Bonne chance pour Dijon et à bientôt...

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Adrien:
Je me lance aussi pour un p'tit CR sur le M.
Arrivé un peu en touriste sans la famille je ne croise personne, à part Pierre dans le parc à qui je me présente mais qui ne semble pas croire que je fais parti du club; évidemment puisque je porte une trifonction bleu et noire de montluçon triathlon... Ceci va constituer le fil rouge de ma journée;
11h30 le départ est donné pour le L, on va encourager les copains dans le parc, ça servira d'échauffement. Allez GG! Allez Nico! Allez Nico! Allez Coco! Allez Philippe! Allez Micka.... Micka?! Ah le voilà, "ALLEZ MICKA!!"...bon personne ne me reconnaît...je gueule pour rien; GG me tape quand même dans la main, sacré GG.
Je demande donc à un inconnu de m'aider à fermer ma combard et part m'échauffer.
Ça part, mal placé au milieu et derrière, j'aurai dû me mettre devant, ça a bataillé pas mal dans le bouillon jusqu'à la deuxième bouée... A la troisième je me rend compte qu-il y a un petit groupe loin devant mais aussi un gros groupe derrière, c'est que ça doit bien tourner. A ma montre 24'50, vraiment content de moi vu ce que j'ai nagé cet hiver.

Je monte sur le vélo et commence ma promenade dominicale, dans l'ordre: "Allez Florian !!" (c'est qui lui? qu'est-ce tu veux?) "Allez Fontanil !!" (pfff tocard, pousses-toi) "Salut Alizée?!" (Ok d'accord le dragueur à deux balles, ...)
je passe le reste du temps à regarder la marque des vélos qui me doublent, un peu comme un spectateur de la course, c'est vraiment divertissant!

Ensuite la CAP, je me sens pousser des ailes à ma montre 5'40, je suis trop haut je dois ralentir!!(sisi!) Mes crampes d'estomac arrivent et ne me quittent plus, impossible d'accélérer, on me met des coups de coudes et d'épaules pour passer (pas taper pas taper!), du bonheur...ça va être marrant.
Je vois avec plaisir les copains et copines du club qui ne me reconnaissent toujours pas, Ludo me double, Paul me double, je l'encourage mais ne sait toujours pas qui je suis !!
Je passe la ligne péniblement en 2h30 mais content de moi après tout on se bat contre soi-même!
Buffet, je tape l'incruste avec Ludo et Alexis qui, par pitié, acceptent de me parler un peu, pour la BA. Ludo me remet officiellement le titre de "boulet du club". Les larmes aux yeux, je ne réalise toujours pas. C'est avec grand honneur que je l'accepte en espérant être digne de cette marque de confiance et de générosité (amen!)

A bientôt pour une prochaine course !! (je mets évidemment mon titre tout de suite en jeu ;-)) c'est quand la prochaine course?

Adrien_qui_a_besoin_d'une_trifonction.

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Nicolas S:

..réveil 6h30 (trop tôt) pour être à l’heure au départ du XS pour Loan...oubli d’embarquer le ptit dej dans la voiture pour lui...pas bien réveillé donc et oubli aussi du putain de radar de la rocade sud...1 ier flash de la journée !
arrêt à la station Total de Crolles pour ptit déj rapide...sortie péage Rumilly : 1 ier vomito pour Loan...pas bon le ptit déj chez Total !
retrait des dossards...Loan range son vélo dans le parc et en ressort avec le 2 ième vomito (déguelasse ce gamin !)...c’est bon me dit il , cette fois j’ai plus mal au ventre ! t’es certain que tu veux faire la course ? oui !
47 minutes + tard il finit en 3 ième position Benjamin et monte donc sur le podium : parfait la gestion du vomito ! gros progrès cette année (en Tri, pas en Vomito !) , merci aux coachs GG Paulo et Rémy pour leur bon travail.

Départ du L : un peu surpris par le top départ (pas prêt)...du coup mal placé et coup de stress , palpitant pas bon, gorge serrée...je brasse + dos sur 150 m pour retrouver mes moyens....et ça repart 50 m avant la 1 ière bouée... et ne ferai que doubler jusqu’à la fin :
ça va j’ai pas perdu trop de temps puisque Coco est là en train de batailler avec sa combi puis Phil et Nico arrivent à leur tour. Transition sans encombre et je repars du parc juste derrière Coco qui semble avoir des problèmes à enclencher ses cales pied...du coup je démarre avant elle...1ière montée en danseuse pour prendre la bonne allure...et 2 ième flash de la journée : attention tu es blessé au genou ! oui la position en danseuse ne me convient pas en ce moment, du coup impossible de pousser sur les pédales sans déclencher la douleur...reste assis sur la selle et pédale. Coco me repasse au 3 ieme Km et je me dis Nickel je vais me caler sur elle...oui mais Coco en course c’est pas Coco en entrainement...impossible pour moi de suivre son rythme...je la vois , puis l’aperçois , puis la devine....et plus de Coco...Non, j’ai rien compris !...mais on est au 8 ième km et maintenant c’est Nico qui me double avec un grand sourire côté gauche (car côté droit ça aurait été difficile pour moi de le voir avec mon reste de torticolis ! on avait convenu de cette subtilité avant le départ entre Nicos !!)...je le vois , l’aperçois , le devine.........Bon les gars c’est au tour de Phil maintenant ?! vous êtes vraiment pas délicats avec les libéraux !...Bon Phil ne reviendra pas...je monte le Semnoz sur la selle malheureusement (oui moi j’aime bien les danseuses normalement)...vue panoramique avec Mont Blanc là haut : absolument magnifique.
Descente à bloc et à partir de là , absolument seul jusqu’à récupérer un gars 2 km après avoir rejoins le parcours du M vent dans la gueule, le moral à 0 (16 km /h) et même en me demandant un bon moment ( personne derrière non plus !)si j’étais bien sur le bon parcours !
Je finis tant bien que mal le vélo.
Je pars confiant et motivé sur la cap...Le Prez et Alizée m’encouragent.....le 1 ier tour se passe plutôt bien (Paulo me double au km 2 !)...puis au 1 ier demi tour je vois Coco 3’ devant et Phil 4’ derrière...le genou me gène un peu mais ne me fais pas mal donc c’est bon signe...Je croise Brigitte qui m’encourage (vive les Libéraux me dit elle !!) puis GG , Nico ...et Greg pas loin du tout d’eux ( incroyable !)...sur le retour je sonde un peu Isa et Mika...faudra pas trop trainer non plus me dis je !...et J Marie qui a l’air de souffrir un peu ! (43 ‘ pour le 1 ier tour : 8.5 km à ma montre)...le 2 ième tour commence et les ennuis avec...la douleur se réveille au fur à mesure des minutes...je cours différemment pour atténuer la gène et je dois faire les parties descendantes (le pire) presque en marchant...Phil me récupère au 11 ième Km...et même plus de Coco dans le coin !...je finis comme je peux car hors de question de jeter l’éponge...3 ième flash de la journée..merci au Prez , Isa et Alizée pour la motivation...et surtout merci à Ludo qui est venu me chercher pour faire les 3 derniers Km avec moi...où j’alterne trotting et marche....jusqu’à la ligne d’arrivée !! ouf ! 52’ pour le 2 ième tour !
Points positif : pas de crampes et un réel plaisir à croiser et recroiser les Salamandres et de finir ce L et surtout d’avoir vu ce Semnoz....course de Loan
Point négatif : retour voiture tout au régulateur de vitesse ( impossible d’appuyer en continue sur la pédale !)...genou gonflé rempli d’eau...et très douloureux
eccho auj et irm mardi prochain....béquille, genouillère...verdict à venir...comme dirait l’autre : t’as joué, t’as perdu...repos maintenant.

A bientôt j’espère

 P.S1 : bravo à toutes et tous pour toutes vos perfs, vous êtiez tous et toutes magnifiques , mais je dois dire que 2 Salamandres m’ont bluffé : Greg et Paulo qui changent littéralement de Catégorie de niveau ! Vous êtes vraiment très forts.
P.S2 : bravo à Rémy pour qui la journée n’a pas dû être facile, un très grand Président !

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Alexis:

Allez, je me lance vu qu'il est tant attendu ce CR de Rumilly !

Dimanche matin arrivé 10h40, pile à l'heure de l'ouverture du parc...donc pile à l'heure !

Départ nat' mouvementé malgré un positionnement bien à droite, je mets 100 bons mètres avant de plonger la tête sous l'eau et me voilà lancé. Pas de quoi cassé 3 pattes à un canard, je me fais limite chier dans l'eau, au bout de 1000m un point de côté s'installe... sûrement le sandwich à la tomme de Savoie mangé 1h30 avant le départ me diront les mauvaises langues. Mais au moins pas de fringale !

Par contre les nageurs du LD avaient bu la moitié de la marre, si bien qu'on s'est retrouvé à des moment les bras dans les algues et à gratter les cailloux !

Je boucle en 24'40" donc poussif mais bon l'objectif n'est pas là mais dans la suite.

Transition pas trop mal et j'enfourche ma bicyclette, c'est partie juste derrière Florian avec qui je suis sorti de l'eau quelques minutes avant.

Jolie parcours vélo, je reste au contact de Florian un bon moment en le suivant à une 100 aine de mètres et il me lâche sur le retour.

Je croise notre pompom girl sur le bord de la route qui m'encourage. Merci merci merci

Je me fais doublé mais comme dirait Pierre JAILLET "ils m'ont beaucoup doublé mais pas bien vite donc ça allait !"

Donc une bonne parti vélo sans trop me griller les cuisses, car l'objectif est encore après !

La transition 2 se fait à la vitesse d'un cheval au galop ! Et oui, j'étais à l'heure, mais ça c'est parce que j'avais oublié mes chaussures de vélo !! Donc tout un parcours vélo avec mes baskets de CAP... Du coup une T2 en 44" c'est pas beau ça !?

Et je pars tel fan la bise autour du lac, les jambes légères et le nez au vent. On m'avait bien prévenu "attention à ne pas trop donner avant la côte sinon tu va te griller". J'ai donc été raisonnable jusqu'à la côte en me calant derrière un gars de Lyon. Et juste après la côte, les jambes toujours légères, je mets les gaz. On court à bon rythme sur des allures de 3'50 au km avec un mec d'ACO jusqu'au premier ravito.

Et là, c'est le drame ! C'était pas la bonne montée ! elle était un peut plus loin...

Du coup, clignotant à droite, warning, bande d'arrêt d'urgence et tout et tout. Je fini à un rythme pas trop mal en essayant de remonter sur Pierre mais il court à la même allure le coquin.

Je fini capot ouvert, jambes dans la boite à gants mais sans crampes. Il était là l'objectif.

Au final une superbe course, et ça me permet de prévoir d'envoyer sans m'économiser en nat' à Annecy dans 1 mois.

Une bonne journée club encore une fois et merci aux supporter et un grand bravo à tous les coureurs et coureuses, même toi Rémy, je t'ai vu gambader à un moment.

Alexis-qui-a-retrouvé-ses-shoes !




Qualification au championnat de France de Triathlon ce week end.

publié le 11 mai 2017 à 01:11 par Sébastien E.

C'est à Grignon proche d'Albervillle que sont organisés les 1/2 finale du championnat de France de triathlon jeune.

Toute la zone Sud Est sera présent pour tenter de qualifier un maximum d'athlètes de leur club.

Le Fontanil triathlon sera représenté dans la catégorie Cadet par Loan E sur la distance S (750m de nat, 16kms de vélo, 5kms càp)

La sélection risque de se faire en vélo avec ces 2 boucles de 8kms et sa montée de 2kms à 8% de moyenne

1 semaine à Port Grimaud en stage.

publié le 3 mai 2017 à 03:10 par Sébastien E.





























Mot du Président sur les ressentis de ce stage:

A mon tour de remercier tous les acteurs de ce stage une nouvelle fois réussi( du moins de mon point de vue).
De nouveaux visages, des anciens, une invitée, des enfants, des ados, des adultes,des cadets, des vétérans, des familles et des solos, au final un ensemble hétérogène pour un séjour super homogène et très plaisant.

Merci à tous pour votre participations et votre sympathie, ça fait du bien.
Remerciements particuliers à Alizée et Seb pour leurs planifs au top et à Greg pour son action "agitateur motivateur"

Localisation de nos mobils home, en fond de camping.














Triathlon S de Romans

publié le 3 mai 2017 à 02:37 par Sébastien E.   [ mis à jour : 11 mai 2017 à 00:51 ]

Ce week end avait lieu le triathlon S de Romans à St Donat sur Herbasse.
4 représentants du Fonatnil y participaient, 1 sur le XS et 3 sur le S.

Le matin, sur le XS seul Loan E le seul cadet du club s'est lancé sur cette épreuve avec à franchir la barrière de la natation dans une eau à 13°. Et résultat rien de positif Loan fait un malaise à la sortie de l'eau alors qu'il était en tête d'une 10 dizaine de seconde. Heureusement rien de grave, un simple malaise vagale du à une chute brutale de sa tension artérielle. Sa course a donc été interrompue immédiatement, il était dépité.

Place à l'épreuve du S dans l'après midi, Ludovic M, Olivier B et Alex se sont donnés au maximum pour bien représenter nos couleurs.
 Il termine respectivement:

- Alex en 1h16'39 134ème/ 285
- Ludo en 1h20'30 172ème
- Olivier en 1h27'42 235ème

Résultats: ICI

CR Alex:

Salut à tous, mieux vaut tard que jamais alors voici mon CR de ce tri du Dauphiné ! (Mais merci de rappeler a faire un cr)

Inscrit sur la course sans aucune conviction vu mon entraînement, mais la motivation est tout de même montée en s'approchant du depart, même avec la temperature glaciale de l'eau.

Une natation très difficile, je me suis rarement retrouvé à batailler autant dans l'eau (au sens propre bien sûr).

Une première transition complètement loupée (plus de 2'30...) puis un vélo où je n'arrive pas a prendre de rythme... (désolé encore Ludo, je ne t'avais pas vu, j'étais un peu dans les vaps certainement).

Enfin, une course à pied très mauvaise, notamment à cause de maux de ventre, et malgré avoir courru 1km sur un bon rythme, avec un courreur qui faisait son deuxième tour.

Du coup vraiment pas une grande course pour moi, même si je m'y attendais.
Mais finalement content d'avoir remis un dossard et d'avoir pu faire une première course pour le Fontanil ! Maintenant, objectif Xterra france dans 2 mois. Il y aura cette fois un compte rendu rapide et positif !
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CR Olivier:

Triathlon S du Dauphiné. J’ai chopé le virus !!!

Alors en ce dimanche maussade du 30 Avril je m’aligne pour le premier triathlon de mon histoire. Vierge de toute compétition c’est avec un peu d’appréhension que je me présente au départ de cette course. J’ai la chance d’avoir ma famille en soutien et la suite montrera toute l’importance que ça à eu.

Je retrouve Ludo dans le parc à vélo en fin de matinée. Il me prodigue quelques précieux conseils pour les transitions à venir.

La météo hésitante de ces derniers jours et ma grande frilosité m’on poussé à commettre l’erreur de ne pas tester ma combinaison avant la course. Je me retrouve donc au pied du mur devant une eau à 14°. Pourtant l’échauffement se passe bien et je suis surpris de ne presque pas ressentir le froid. Mince alors il y a vachement de monde (300) et ils ont tous l’air super remontés.

Briefing rapide puis en place pour le départ. Je me place en dernière ligne prudemment.

C’est parti je rentre dans l’eau en fin de cohue et commence ma nage tranquillement. Mais voila qu’après un centaine de mètres je me retrouve à bout de souffle, un sentiment d’oppression m’envahi et je me retrouve en panique. Il faut vite se ressaisir pour ne pas sombrer, j’embraye sur une brasse salvatrice qui me permet de garder flot et de poursuivre. Je reste donc dans les derniers nageurs et ne peu reprendre mon crawl que dans les derniers 200m. Sortie de l’eau un peu assommé en plus de 13’ j’entre dans le parc à vélo quasiment vide.

Première transition et gros cafouillage je m’emmêle dans ma combi et suis meme obligé d’enlever ma puce pour pouvoir retirer ma jambe gauche. Je suis fébrile, ma femme derrière la barrière me crie ta puce ! ta puce ! oui je sais tu es ma puce mais c’est pas le moment pour des mots doux chérie… Ah oui ma puce ! j’ai compris, j’avais oublier de remettre ma puce qui avait disparu sous ma serviette. Bien vu ma puce !

Allez hop j’enfourche le vélo et démarre sur les chapeaux de roues. s’en suit une grande cavalcade ou je reprend une quarantaine de concurrents sans me faire dépasser (encore heureux). Donc plutôt un bon vélo avec de bonnes sensations.

Seconde transition, j’arrive au lac et retrouve tout le monde en train de boucler les 5 derniers km.

Je saute dans mes chaussures et c’est reparti.

J’attaque les 2 boucles jusqu’a l’arrivée. Je cale mon rythme sur les coureurs qui me précèdent et ne serait pas capable d’accélérer. Un peu comme un cheval dans un manège. Je sprint quand meme sur les derniers 200 pour rattraper cette fille devant qui me nargue depuis le début. Je la double sur les derniers 5m et relâche mon effort à 1m de la ligne. Et bien elle me redouble ! A la coquine…

Voila c’est terminé pour ce premier tri en 1h27 et 235/293. C’est pas bien glorieux mais tant pis je suis comptant d’avoir fini. Je retrouve Ludo et Alex qui ont terminés devant. C’est plaisant d’avoir des gars du club avec qui échanger après la course. Au final je suis plutôt en forme et j’ai l’impression de ne pas avoir tout donné. Mais surtout j’ai beaucoup appris et n’ai qu’une seule envie; recommencer. Moi aussi j’ai chopé le virus
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CR Ludo:

Je n'ai pas fait le tri !

Mon corps est resté congelé dans le lac à 14 ° !

Qu'est-ce que tu veux que je te raconte de plus cher Nico Schiff ? tu ne me connais toujours pas après tant d'année de cotisations ?

Donc compte rendu de Urssafman (valable pour tous les triathlons que je fais depuis quelques années) :

Je sors dans le 1er tier en nat (a noter que cette fois-ci je marche tranquillement pour rejoindre la zone de transition pour récupérer un peu plus à cause du froid et de l'asphyxie de la bagarre dans l'eau pour savoir qui va prendre la corde à la 1ère bouée).

Tout le monde me déboite à vélo en klaxonnant : pousse toi touriste ! tu ne vois pas qu'il y a une course ? Alex me double au km 7 sans me pousser (les valeurs du club bordel ??)

Et à pied ben je cherche à enlever le lactique de mes jambes pendant 4,98 km avant de sprinter pour couper sur la ligne !

Voilà tu fais un copier coller de ça pour les tri à venir : Rumilly Tricastin Aix les bains etc .....

pas de sortie vélo = pas de bon chrono

La saison débute en équipe à Chatte.

publié le 10 avr. 2017 à 02:37 par Sébastien E.   [ mis à jour : 3 mai 2017 à 02:54 ]

Le Fonta engage 4 équipes sur cette épreuve avec une innovation une équipe mixant 2 clubs Fonta + Guc.

Un bon de convivialité avec des conditions optimales favorisant la performance. Et elle a bien eu lieu avec la 4ème place au scratch de notre équipe mixte (Alizée, Paul, Rémy P + 2 Guc) à 5" de la 3ème place (nos amis des mille pattes) en 1h07'49

Les autres classements:

Greg, COCO, Alexis et GG 14ème en 1h12'24
Isa, Ludo et Philippe 37ème en 1h20'45
Muriel, Aline, Vincent, Brigitte et J Marie 81ème en 1h35'51


Résultats: ICI

CR Greg:

GG a bien fait un CR, mais un peu light à mon goût ;-), donc je me lance... car je jouais presque à domicile...

ALEXIS ? ? ? ? T'es Où ? ? ? Alleeeeexxxiiiisssss ? Ah ben il arrive, 3 minutes avant la fermeture du parc à vélo.... Ce sera la dernière fois (ou presque) de la journée que nous l'aurons attendu, le bougre !
Départ dans l'eau: Alexis ouvre la route, ma pomme derrière, Coco puis GG qui ferme la route du bassin. Un peu mou du genou au départ mais après lui avoir arraché 2-3 poils en nageant il accélère pour nous faire sortir de l'eau en moins de 11', c'était ce que nous visions plus ou moins.

T1: je ne sais pas ce qu'il se passe mais je suis le premier prêt, et il me semble voir Alexis un peu pinailler... je patiente dans le sas mais ça boue dans la cafetière ! ! !
Départ vélo, ben du coup, je pars sans eux, puis j'attends dans la ligne droite... coup de sifflet de GG et là c'est parti plein but mon cochon ! On rentre les coudes et les oreilles et on suit sans mouffeter... pendant un bon moment, puis il me laisse le premier relais dans la grande ligne droite en faux plat montant.... dur dur. Après tout s’enchaîne, les montées les descentes... et tout à bloc / asphyxie ! GG nous fait un gros vélo, pousse Coco quelques bonnes fois, qui fait aussi un super vélo (planquée va), moi aussi poussé à 2 reprises pour me faire reprendre les roues sur 5-6 mètres. Ben oui, les montées ce n'est pas pour moi. (c'est juste pour ça que je fais LD Alpe + Rumilly ;-( ) Bonne entente dans le groupe avec un Alexis qui surprend un peu par son courage, qui nous fait aussi de beaux relais sur le retour. Ça envoie du steak grave, comme y disent les jeun's. Je ne savais pas qu'on pouvait rouler aussi vite aussi longtemps en tri...

T2: Ben je manque de me casser la figure, je ne savais pas qu'il ne fallait pas aller jusqu'au rond point comme d'habitude.... mais je m'arrête juste avant la barrière: OUF ! Dans le parc, GG déjà prêt aide Coco en posant son vélo et en lui enlevant le cax ! Ça pinaille encore un peu mais rien de grave... j'attends encore dans le sas ;-)
CAP: ça part sur un bon rythme, Alexis et moi devant pour donner l'allure et abriter GG qui pousse déjà un peu Coco. Petit à petit, à force de poussette, GG accuse le coup de son vélo au taquet et nous dis que les cuisses piquent "un peu" . . . Alexis fait aussi quelques poussette à Coco. Sur la dernière grosse bosse, mes 2 tracteurs semblent + sec que moi qui étais légèrement devant tranquille sans rien dire ;-). Du coup je prends le relais et pousse madame sur toute la montée, aïe. Deuxième moitié, GG et Alexis vont mieux, on se partage le job pour la faire avancer "plus vite" / protection du vent. Elle, elle ne comprend déjà plus rien depuis quelques bonnes dizaines d'hectomètres ;-)
On terminera donc à tous ensemble en 1h12'25" avec surtout le sentiment de s'être régalé, dans une ambiance parfaite et entente formidable, et sans avoir franchement la possibilité de gagner du temps dans aucune des disciplines. On crève au pied du podium, mais cette année le niveau semblait assez haut en mixte, et gagner les 1'15 était vraiment pas possible pour nous !


Excellente journée club aussi, à refaire bien sûr ! ! !

Les courses par équipe restent toujours de grands et bons souvenirs mémorables ! Un grand merci à mes coéquipiers qui m'ont fait aller bien plus vite que ce que je ne pensais pouvoir faire...
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Philippe:
Un petit compte rendu de ce clm sprint par équipe de Chatte idéal pour bien démarrer la saison et mettre un peu d’ambiance dans le club : de ce coté là, ca semble avoir fonctionné J

Bon désolé mais dans notre équipe on covoiture, on n’arrive tous bien à l’heure à l’entrée du parc à vélo, on vérifie nos vélos la veille de la course, on ne va pas chercher de machines de guerre à l’étranger J J J … bref on n’est pas drôle J Il n’empêche que même en n’étant pas drôle , on s’est bien marré !

Natation, je passe devant pour donner le rythme (1’50 au 100) , on doit gérer plusieurs longueurs de bassins avec l’équipe précédente plus lente. Puis Ludo propulse Isa sur la 2nde moitié lorsqu’elle perd mes pieds . On reste globalement bien groupé . Il nous manque quelque secondes pour repartir seul sur notre dernier 50m que l’on doit faire bord à bord avec l’équipe qui nous suit . Sortie d’eau dans le temps prévu en moins de 13’.

Vélo, je prends le relais au départ jusqu’au village , puis Ludo passe devant et on fait la montée avec quelques menues poussettes de temps en temps. Isa va bien. Ludo n’est pas si mal. On se fait doubler par une équipe, mais ça sera la seule sur tout le parcours. J’apprécie davantage le vélo que l’an dernier où je l’avais fait en totale asphyxie.

Cap, départ rapide , puis on se calme dès les 1ères montées. Quelques poussettes régulières pour Ludo , un peu de vent sur la fin pour un finish en 1h20 et des poussières.

Classement satisfaisant (11ème équipe mixte sur 37), belle homogénéité, quelques dizaines de secondes à gagner facilement sur les transitions … j’ai vraiment pris beaucoup de plaisir .

Merci à Isa et Ludo pour leurs états d’esprit ,à Pauline supportrice de choc et un grand bravo aux autres équipes.
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Isabelle:

Mon ptit CR aussi !

Les we se suivent et ne se ressemblent pas….. Quoique !

Très frais la semaine dernière sur mon demi semi et chaud chaud chaud sous le soleil de Chatte jusqu’au départ à 15h20 ce dimanche.

Le point commun ? Etre digne de mes coéquipiers de choc et de leurs attentes : Pat la semaine dernière qui m’avait mis la pression pour viser une 3e place duo mixte (finalement les 1 et 2 sont restés sous la couette alors on a pris la place !!! Merci Pat et une grosse pensée pour toi aujourd’hui, j’espère que l’opération s’est bien passée),

Phil et Ludo ce we qu’il ne fallait pas décevoir car même si l’équipe n’était pas trop inhomogène, je savais que je n’allais pas m’ennuyer…

Au final, résumé parfait de Philippe en plus de la course parfaite (pour moi) : toujours à bloc mais encore assez lucide pour apprécier le moment sans me sentir trop à la ramasse grâce aux petites poussettes en nat (Ludo) et en vélo (Philippe). Transitions en progrès mais pas terribles comparée à mes coéquipiers (Ludo, tu aurais eu même le temps de changer de couleur de chaussettes entre le vélo et la cap !!)

Encouragements bien appréciés aux transitions (mais personne sur qui vomir à l’arrivée, bouh!!) et la bonne surprise de voir Erwan sur le parcours de cap.

Une bière bien fraîche à l’arrivée et une énorme part de Trianon à la maison, de quoi bien finir cette belle journée !

Merci à Philippe pour… tout et à Ludo pour…n’avoir pas trop mal pris les 7 ans de plus que je t’ai attribué (milles excuses !!). Et BRAVO aux autres équipes !

 


Aquathlon à St Etienne

publié le 3 avr. 2017 à 06:38 par Sébastien E.   [ mis à jour : 10 avr. 2017 à 02:45 ]

Belle représentation  sur l'Aquathlon de St Etienne avec :

- Chez les adultes deuxième place en Vétéran pour Mathieu et une 31ème
place pour Greg !   résultats: ICI

- Chez les jeunes, 10 représentants et un pluie de podium :

1/ Poussins : Victoire de Soren, 3ème place pour Justin de retour et très
encourageante 5ème place pour Ewan!

2/ Pupilles : 2ème place pour Hagen (enfin), et confirmation de la forme
de Lily 3ème, Valentin 7ème.

3/ Benjamins : Nouvelle victoire de Raphael ! Loan termine 5ème, Aloys
11ème et Maxime 12ème

Les résultats sur : ICI

Les photos: ICI

Nos jeunes ont fait forte impression par leur résultats mais également
par le niveau sonore de leurs soutiens.....a tel point que les
organisateurs les ont invités sur le triathlon d'AUREC le 4 juin prochain!!!
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CR Greg:

Dans la semaine le prez envoie un message pour les jeunes... mon fils me dit "ouais je veux y aller, il y aura tous mes copains du club"... bon ben OK, je t'emmène mon grand, et tant que j'y suis ben je m'inscris ! Et bime, c'est parti pour la première manche du XS (sachant que je ne ferai pas la seconde manche qui était tard dans la journée). On y retrouve donc le prez avec 7 salamandreaux, GG et Maurice les locaux du 42, et mon cher Mat qui vient se faire péter la pile sur du XS. Bon ben 300m de Nat en piscine avec 3 sorties à l'Australienne, ça change un peu, c'est cool. Tout se passe plutôt bien pour moi, sauf pour mon coeur qui se demande ce qu'il se passe, avec tout de même une petite erreur de trajectoire où je ne prend pas le bon paquet et pas de pieds... CAP, ben ça part forcément très vite et pour 3 tours (3,5 kms au total), mais j'aime ça, pas de temps à perdre. Un mec du TCML me colle aux orteils tout le long. On reprend 2 filles et 1 gars, puis il finira par craquer dans le 3è tour. Chaque tour on passe dans la piscine et tapage de main avec les salamandres et salamandreaux, c'est super cool.

Je termine cette première manche en 20'11 (5'56 + 14'15) en 31e / 76, bien content. Mat lui termine 20e en 19'22 (5'38 + 13'43) de cette manche. Il termine 2e Vétéran à l'issu de la seconde manche, bravo à lui.
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CR Rémy:

Ce samedi le club s’est déplacé un peu plus loin encore sur l’aquathlon stéphanois.

La journée commençait par des séries adultes sur une distance assimilée XS (300m nat 3.5km cap) auxquelles ont participé Mat et Greg à l’issue desquelles ils se sont qualifiés pour les épreuves de l’après-midi.

La course des 6-9ans (75m nat 500m cap) a vu la victoire de Soren suivi de près par Justin (3e) et Evan poursuit sa progression (5e).

La course des10-13 ans (200m nat 1500m cap) a consacré (encore) Raphaël. Hagen a enfin rompu le cercle infernal des ennuis techniques et décroche une 2e place en catégorie Pupilles tandis que Lily monte sur la 3e marche du podium Pupilles filles. Aloys s’est égaré en course à pieds et a perdu avec lui les 4 autres concurrents qui le suivaient ! Loan a fait une très belle course ainsi que les frangins Valentin et Maxime.

Nos jeunes ont fait forte impression par leurs résultats mais également par le niveau sonore de leur soutien.....à tel point que les organisateurs les ont invités sur le triathlon d'AUREC le 4 juin prochain!

L’après-midi les finales adultes se courraient sur une distance XS : (700m nat 2,5km cap). Seul Mathieu est resté pour sa finale et monte sur le podium pour une 1ere place en catégorie V2.



    



Aquathlon de Villerbanne

publié le 3 avr. 2017 à 06:32 par Sébastien E.

C’est sous un soleil radieux qu’une petite (mais valeureuse !) délégation du Fontanil Triathlon s’est rendue à l’aquathlon de Villeurbanne.

Les courses enfants se rapprochaient des épreuves de triathlon dans la mesure où les départs natation se faisaient en ligne avec des parcours balisés par des bouées dans le bassin de 50m. Cela a donné lieu à quelques « frottements » aux départs (comme sur les « vrais » triathlons).

 C’est Hagen qui a inauguré les courses en catégorie Pupilles (nat 100m CAP 600m). Après une très bonne natation, la tuile à la transition car il perd beaucoup de temps à retrouver l’emplacement de ces affaires de course à pied.
Très déçu des places perdues mais les autres enfants ont retenu la leçon : le repérage de son emplacement est crucial lors d’une course !

La course des Poussins (nat 75m CAP 300m) a vu la victoire de Soren et une belle 7e place pour Evan. Raphaël a gagné celle des Benjamins (natation 200m CAP 1200m), Aloys a essayé de prendre son aspiration en natation mais très dur de se placer dans un départ en groupe. Marianne, notre grande nageuse, sort 3e fille de l’eau et finit 5e après une très bonne course à pieds. A noter que les deux victoires se sont jouées à la transition car Soren et Raphaël ne sont pas sortis premiers de l’eau mais premiers dès le départ de la course à pieds : merci aux entraineurs…

Une seule représentante du club sur les courses adultes, Isabelle sur le format S (nat 1000m cap 5km) qui finit 2e VF sous les encouragements enthousiastes et appréciés de nos jeunes athlètes.

Résultats: ICI

poussins : BRUYERE JOUMARD Soren (1er ), DI PENDINA Evan (7e),

pupilles : REISS Hagen (17e),

benjamins : MACIAS PEREZ Raphael (1e), GUILLON Marianne (12e, 5e F), BRUYERE JOUMARD Aloys (15e)

Format S : JOUMARD Isabelle (103e, 2e VF)

Aquathlon Grenoble...

publié le 20 mars 2017 à 09:51 par Sébastien E.   [ mis à jour : 3 avr. 2017 à 06:51 ]

















C'est sous un temps agréable que le team du Fontanil s'est présenté en nombre à l'Aquathlon de Grenoble organisé formidablement bien par le GUC.
On est présent sur toutes les courses, les jeunes, le S et le M.




24 représentants du club
:

Soren Bruyère gagne chez les 6-9ans, 18ème place pour Evan
Hagen 5ème, Lily 2ème, Myloslav 15è et Valentin 16è chez les 10-11 ans

XS en série:
Rémy E 6ème, Raphael 22ème, Loan S 35ème, Aloys 44ème, Marianne 51ème (17èF),Maxime 55ème, Viala C 71ème (32ème F), Enzo 73ème.

Finale du XS:
Rémy E gagne la finale toute catégorie

Distance S: 3 représentants
Loan E 5ème , Franck 10ème (1er vét) et Patrick 19ème

Distance M: 5 représentants
Mathieu 14ème (3ème Vét), Rémi 27ème, Alexis 34ème, Grégory 45ème, Nicolas S 55ème

Résultats: ICI

Photos: ICI

CR Grég:


Bon là c'est plus frais...

Donc hier grosse journée, avec mon fils qui courre le matin et moi l'aprem... Pour lui tout se passe plutôt bien. Il fait une bonne nat et une belle progression par rapport à l'an dernier. Il sort 9e/13 dans sa vague H à ~15" seulement derrière le premier. Il met un temps fou à la transition avec un coup le dossard à l'envers et un coup 1 chaussure qui se met en vrac... cap régulière et très motivé. Il est très content de sa journée, il finira par jouer au foot toute l'après-midi avec Valentin...

Départ dans la seconde vague pour moi, avec dans ma ligne et du même coté, Alexis et un autre gars qui a enchaîné XS / S/ M et qui prendra les pieds de Alexis du début à la fin ! Je me dis "Alexis n'est pas à son meilleur niveau en ce moment en Nat et moi plutôt mieux que d'habitude... sur un mal entendu je peux prendre les pieds un moment".... C'est ce que je fais sur 400m, après ça va trop vite pour tenir 1500m donc je coupe un peux et me refais la cerise. J'y perd un peu de temps... l'écart se stabilise rapidement à 40m-50m sur tout les reste de la course car lui aussi semble avoir couper un peu. Je sors en 25'09 à 51" du jeune... inespéré pour moi, alors que j'avais fait 28'15 l'an dernier... Bonne transition et je pars bien en CAP. Je m'embrouille dans les boutons de ma montre mais elle tourne quand même... j'essaie de maintenir un rythme soutenu que j'estime pouvoir tenir sur 8 kil. Nouveau parcours, très dur avec plein de petits virages et montées / descendes de quelques mètres qui scient les pattes, tout en relance, puis boucle dans le parking au milieu des supporters.. c'est trop cool, sauf qu'il y a le tout à faire 2 fois. C'est reparti, même esprit, ça tient bien, je fini les 500 derniers mètres au taquet à 16-17, et donc une cap de 8,26km en 36'16 à ma montre. Super content par rapport à la difficulté du parcours. Au final, 45e sur 103, soit 44% contre 67% l'an dernier.... Merci les coachs Kinder et Pat'... ça paye grave ;-). L'an prochain, moi aussi je cours avec un sponsor... (en comité restreint on hésitait entre Nutella et Pasquier...)

Encore une bonne journée club et belle orga, course sympa. La saison est bien bien lancé pour moi ;-) la suite à chatte !

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Francky:


Après avoir hésité entre le M et le S je finis par récupérer le dossard d'Isa en début de semaine et m'aligne sur le S pour essayer de conserver mon "titre".
Nous sommes dans la même ligne avec Pat et Loan. Je reprends le Pat au bout de 400m, Loan me double dans sa dernière longueur, ce qui me fait penser que mon temps nat n'est pas trop mauvais. J'hésite un peu à sortir car pas vu de planche au dernier 100 et après confirmation, je sors en 11'33".
CAP dans le parc, je me fais reprendre à mi course, mais me rapproche d'un jeune nageur de Fontaine.
Je le recolle dans le parking et sprint dans la dernière ligne droite pour le déposer. Je passe la ligne bien explosé. CAP (+transition) en 17'
Score final:10ème et 1er V1 en 28'33"











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Loan et Rémy:

Rémy débutait la journée par le XS qui cette année avait une particularité. Des séries et une finale qui regroupait les 3 premiers de chaque catégorie (benjamin à Vétéran).
Le XS en série se composait de 300m de natation et de 2kms de course à pied. Après un échange avec Rémy, la tactique se trouvait dans la gestion de l'effort en série pour garder assez d'énergie pour la finale 1h plus tard.
C'est chose faite Rémy a nagé à son rythme pour mettre la concurrence assez loin 3'33 au 300m et à pu dérouler sur la partie course à pied, 8'58 . Il terminera en 12'31, 1'10 derrière le 1er des différentes séries.
Mais l'objectif se jouait en finale avec plusieurs athlètes qui allaient tenter de revenir au plus vite en course à pied sur Rémy sur une distance de 1km.
Les 200m de natation sont nagé assez vite avec un peu plus d'appui, la concurrence est proche 2'19. Son changement est assez rapide, place à un effort brutal. Il sort donc en tête avec simplement 14'' d'avance mais Rémy encouragé par tout le club du Fonta arrive à résister au retour du Guc pour finir 1er tout catégorie avec 4'' d'avance.
Quant à Loan ce fût plus dur, déjà 2 courses dans les jambes en 2 semaines (run and bike à Craponne, les qualif en Aquathlon à Rillieux la semaine dernière) et à nouveau présent sur l'aquathlon de Grenoble distance S.
Au programme 800m de natation ou il allait se sortir un peu du troupeau, Franky a tenté les pieds sur 30m avant de raccrocher. Loan sortira 2ème en 9'53 à 8'' d'un de ses copains du NC Alpes natation.
il arrive à revenir dès le début de la course à pied sur celui-ci, un athlète de chambéry est arrivé comme une fusée et c'est à 3 que la 1ère partie de course se déroulera. Au bout de 2kms Loan s'écroule complètement, à l'arrêt me dit il. Il va subir le reste de la course et voir passer Damien WITH de Chambéry et un sénior d'Echirolles. Il terminera donc ses 4kms de course à pied en 16'10 soit un total de 26'03 à 1'21 du 1er.
Il se classe donc 2ème cadet.

Pour la suite, Rémy se concentre plutôt sur sa natation en visant un podium au championnat de France JEUNE. Meilleure performance nationale au 50m dos en 14 ans pour le moment en 2017 ce qui le classe à la 10ème meilleure performance dans cette catégorie en 28''9.
Loan s'oriente sur une qualification au France de triathlon Jeune début mai à Alberville.

Qualification au Championnat de France Jeunes sur l'Aquathlon de Rillieux.

publié le 14 mars 2017 à 10:24 par Sébastien E.   [ mis à jour : 14 mars 2017 à 10:35 ]

‌1er bilan de ce début de saison.
Avec loan nous nous sommes engagés la semaine dernière sur le run and bike XS de Craponne afin de donner du rythme de course à Loan pour le week end qui était la qualification au france d'aquathlon  à Rillieux.
Le run and bike s'est bien déroulé mais nous n'avons jamais pu rentré sur l'équipe qui nous précédait de 20''. Très bonne séance à pied.

Résultats: ICI

Ce week end avait donc lieu l'aquathlon de Rillieux qualificatif au france chez les jeunes. Loan et Rémy y participaient ceux sont les plus jeunes de leur caté, le niveau est relevé.
C'est au tour de Loan de se lancer pour la 1ère fois sur la distance S (1000m de nat et 4.8 kms à pied). Les jeunes de VALENCE et son copain de MACH 3 sont bien préparé avec des stages dans les jambes.
Loan a confiance sur son niveau de natation mais peu douté sur sa transition à pied à courir à 17km/h. Le top départ est donné, Loan s'est orienté sur une allure confortable pour lui 1'12 au 100 pour réaliser 12' au 1000m.
C'est parti vite à coté de lui, il reste fidèle à ce qu'il s'est fixé, il passe malgré tt en 2'15 au 200m. passage en 9'23 au 800m. il sortira pas du tt entamer en 11'50 à 10'' des 2 premiers.
transition rapide 16'' en c'est parti pour un enchainement compliqué 3 tours de stade de 1.6kms. Les jeunes partent très vite, Loan reste 3 et 4ème sur l'ensemble du parcours, les 2 premiers sont intouchables.
C'est sur le dernier tour que Loan accélère et finira son dernier tour plus vite que les 2 premiers en 18'08.
Son classement au scratch sur la distance S est 6ème en 30'14 devant des triathlètes bien connus au niveau régional comme philippe dupond (20è en 31'43, romain criado 10è en 30'31, espitalier seb 18è en 31'31.....)
Il se classe 3ème de sa caté cadet hyper relevé donc qualifié au france le 8 juillet.
Résultats: ICI

Quant à Rémy, son seul objectif se qualifier. Il sera engagé sur le XS (400m de nat et 2km à pied), le niveau est aussi relevé. Ces jeunes courent vite à cet age.
Pas de soucis en natation, bien figuré sans trop puisé dans les réserves et rester le plus longtemps possible devant à pied.
Dès le départ, il s'st rendu compte que le niveau de sa ligne était costaud (1 jeune en 4'13 au 400m et l'autre pas loin de lui 4'35).
il décide de rester à son rythme, il sortira donc 2ème en 4'33 . très bonne transition, il partira 1er sur l'épreuve càp, le jeune qui a réalisé le mm temps en natation 4'27 doit enfiler un tee shirt.
Et c'est parti pour 2 boucles de 1km. Il sera bien sur 700m avant d'avoir un 1er coup de moins bien. Il est repris par 2 jeunes sur le 1er tour puis restera au contact d'un jeune de Valence sur le 2ème tour qui le motivera jusqu'à la fin. Ca revient fort tt de mm 2 autres arrivent comme des balles il se fait déposer mais dominera le jeune de valence au mental.
Il se classera 6ème au scratch en 12'57, 5ème de sa catégorie également devant des triathlètes qui ont doublé S et XS comme thibaud Morgando (7ème en 12'58, Espitalier 12è en 13'10)
Il est donc qualifié pour les france d'aquathlon, bon week end en perspective en juillet à Montceaux les mines.
Résultats: ICI

Le club du Fonta mis en avant ....

publié le 14 mars 2017 à 10:15 par Sébastien E.


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