Les dernières news du club sont là ! Compte rendu de course, présentation des prochains objectifs... La vie du Fontanil Triathlon racontée par ses membres.

Si vous faites parti du club et que vous souhaitez écrire vous-même vos CR ou autres articles, c'est possible ! C'est même une très bonne idée vu que le webmaster n'est pas toujours très dispo en ce moment... Heureusement, le guide "pour les nuls" est maintenant prêt. Vous pouvez le télécharger ici. Il vous permettra de tout faire vous-même. Et si vous n'y arrivez pas, pas de soucis, parlez-en à Stéphane G.

1er triathlon pour Florian!!!!!

publié le 25 avr. 2016 à 00:44 par Sébastien E.












J'en profite pour remercier tous les gens du club qui m'ont donnés des conseils pour mon premier tri en individuel !!

Autant le S à Chatte aura été très éprouvant pour moi, autant sur le M de Cannes j'ai pris beaucoup de plaisir dans les 3 disciplines et j'ai terminé "bien" à chaque fois.


Je suis arrivé 2 jours avant le jour J à Cannes mais je n'ai même pas pris le temps de faire une reconnaissance sur le parcours vélo.
Aucun objectif fixé pour cette première course en espérant quand même faire quelque chose de pas trop trop mal.


Le jour J je me dirige assez tôt vers la ligne de départ après avoir fait 50 fois les dernières vérifications sur mon vélo dans le parc.
Premier tri pour moi donc aucune idée de l'endroit où me placer sur la ligne de départ. Je me suis donc mis au centre en troisième ligne en espérant ne pas être trop bousculé.

Le départ est donné c'est parti pour le kilomètre de natation en mer. Je n'ai pas reçu ou donné beaucoup de coups car le groupe de nageurs s'est tout de suite allongé. Je ne sais pas si ça se passe aussi bien dans tous les tris ?! J'essaye de rester dans le devant du groupe car j'ai pas mal d'espace pour nager assez tôt.
Le plus dur dans la partie natation aura été d'arriver à visualiser la présence des bouées pour m'orienter tout le long de la natation.

Lors de la T1 je fais la même bêtise que le concurrent qui me précède c'est à dire que je prends mon sac pour la T2, obligé de faire demi tour pour récupérer le bon j'ai donc perdu un peu de temps mais rien de bien grave.

Ensuite let's go pour les 50 kms de vélo. Les premiers kilomètres étant plats le long de la Croisette j'ai eu le temps de laisser s'habituer mes jambes pour ne pas reproduire l'erreur de Chatte.
RAS tout s'est bien passé, je termine l'épreuve avec encore de l'énergie pour la course à pieds.

T2 impeccable, des bénévoles récupéraient les vélos à l'entrée dans le parc donc ça se passe très vite.
Je me suis même étonné du peu de vélo présent dans le parc lors de mon arrivée ce qui me donne un coup de fouet pour le 8 kms.

En course à pieds c'est difficile d'allonger ma foulée. L'impression d'être bloqué et de ne pas pouvoir accélérer. Le manque de travail en course à pied se fait ressentir.. Je sais ce qu'il me reste à travailler !! 
Je me fais reprendre par pas mal de concurrents mais je m'accroche jusqu'au bout de la seconde boucle.

Je termine le tout aux alentours de 02 heures 38 min avec le sourire en pensant déjà à me réinscrire l'année prochaine !! 
J'ai trouvé que l'organisation était globalement bonne, aucune gène pour ma part sur le parcours vélo grâce à des bénévoles réactifs tout le long (présence de nombreux rond points sur le parcours vélo)

Résultats: ICI

Stage Club à Vinsobres.

publié le 16 avr. 2016 à 06:12 par Sébastien E.

Cette année notre stage va se dérouler à Vinsobres du 17 au 24 avril 2016 au camping "le Sagittaire".

Objectif: préparation au triathlon L du Ventouman et du championnat de France distance L à Baudreix.

En pièce jointe notre programme.

Podium Féminin à Chatte.

publié le 11 avr. 2016 à 06:17 par Sébastien E.   [ mis à jour : 14 avr. 2016 à 01:12 ]

A la lecture des résultats, le niveau des membres de notre club n'est plus à démontrer, quel résultat d'ensemble!

Les équipes "1" garçons comme filles réalisent de véritables performances:
    * 4ème scratch pour les "maboules" en toute humilité et bonne humeur, quelle classe!
    * Pour les filles, 3ème (28ème scratch!), à un cheveux des premières, avec, à mon avis un engagement total et un sentiment d'avoir enfin donné 100% de ses capacités dans une course par équipe.   Cela promet pour les courses à venir!

Pour les équipes suivantes, là encore de la performance et du
dépassement  avec le sentiment d'avoir donné le meilleur de soi au
bénéfice d'un collectif.

Les équipes initiées par GG semblent avoir bien fonctionner, et l'intégration des "nouveaux" même perfectible semble être un succès.
Merci aux anciens d'avoir accueilli les petits nouveaux et la petite nouvelle (la cascadeuse!)
La chute de Jean Marie et la désillusion de Paulo ont malheureusement un peu terni ce tableau idyllique......

4ème Les maboules du fontanil             1h07'06
17ème La machine team du fontanil      1h13'29
23ème Que du bonheur fontanil             1h14'15
28ème Les nanas du fontanil                 1h16'59
29ème Les furieux du fontanil               1h17'25
47ème l'équipe du fontanil                     1h25'47
60ème Les nanas du fontanil 2               1h29'48

D'un point de vue "présidentiel", ça fait vraiment plaisir de voir 7 équipes représenter notre club au départ d'une épreuve par équipe, c'est une première qui en appel d'autres,j'en suis sur,  on peut faire mieux car il y avait des absents!
Nos jeunes ont également été performants le matin, et nous ont supporté activement tout au long de la journée, c'est sympa, la relève arrive!

A noter le podium des poussins est encourageant, 3 salamandres !

Résultats: ICI

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CR Rémy B:

D'un point de vue personnel, je me suis régalé avec mes coéquipiers. Je n'étais pas en terre inconnue puisque c'était la énième fois qu'il était prévu que je nage dans les pieds de mon Pellissou pilote.Après une bonne natation, durant laquelle Romain et Lionel ont failli
s'endormir, la transition se déroule parfaitement. Le groupe s’organise bien, les relais s'enchainent,tout le monde passe ,Seb n'est pas là!
Du fait de son manque d'expérience Romain décroche plusieurs fois, il ne reste pas assez dans les roues et mouline un peu trop, du coup notre progression est un peu "saccadée", Romain s'est bien battu pour revenir à chaque fois, l'état d'esprit du garçon est parfait, nous avions la volonté de poser le vélo à quatre ce que nous faisons. Rémi, impérial en vélo démarre la partie pédestre sur un tempo élevé, suivi de Lionel et Romain pas trop marqué par le vélo.
Pour moi, ça va un peu vite, j'ai du mal à mettre en route,  je suis à deux doigts de les laisser partir ( Grenoble Vizille??), mais mes fils
nous encouragent en vélo, ainsi que Paulo, je ne peux pas craquer là.
Finalement ça va aller mieux, avec mes trois compères nous allons faire une super course à pieds, prenant chacun notre tour l'initiative de relancer le rythme.
Au final une 17ème place qui me fait vraiment plaisir, encore un bon moment de sport partagé avec des copains. Merci à Rémi , Lionel et Romain.

Un grand merci à tous pour vous être mobilisé pour cette épreuve !

              
 
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CR Nico:

2 Séniors ex rugbymen en “pleine” forme physique, Alexis et Greg qui ont trainé 2 vétérans en “mi pleine” forme physique , Phil et bibi.
En natation c’est Phil qui étonnamment n’est pas au mieux en ce moment et qui en + joue à faire 5 sorties d’eau côté grand bassin avant de” s’extirper” de l’eau ! (merci Alizée)...
En vélo une espèce d’handicapé sénil vétéran 2 (ah oui c’est moi !) qui réussit à dérailler dans la 1 ière longue montée et qui va voir un paysage de couleur rouge pendant tout le reste du temps...
Mes amis sont sympas...même si je me met dans le rouge foncé durant la cap...Alexis est obligé de me pousser dans les montées pour... rester au contact de Greg et Phil bien + forts que moi.
Au final partis à 4, rentrés à 4, un capitaine qui donne de la voix mais pour la bonne cause, une bonne équipe soudée qui finit pas trop mal au classement...et au final encore une course et une journée super sympa avec le Fonta Tri.
...même si on s’est fait ciré par The girl ‘s team 1... de 30” ...mais elles sont tellement fortes !
1 des furieux (le moins !) de la team.

Que de podiums à l'aquathlon de Grenoble!!!!!

publié le 21 mars 2016 à 12:11 par Sébastien E.

Bravo à tous pour ce formidable résultat de groupe, grâce à votre
participation, jeunes et adultes , nous terminons 1er club avec 27
concurrents!
Vous verrez le nombre de podium est important également, sans parler des
excellentes places réalisées pour tous sur cette épreuve.

S'il y avait un classement club lié à la performance, je crois que nous
serions à nouveau premier (il faut pondérer cela en sachant qu'il y
avait certains clubs qui avaient choisi le Duathlon de Privas).
Merci de votre présence et de votre performance.

Tout à débuter le matin chez nos jeunes de l'école de triathlon:
 - 6-9 ans Soren B termine 3ème et Hagen 14ème/37 



 - 10-11 ans Aloys B termine 3ème, maxime C 15ème, maxime L 16ème et noham 21ème/33


- Distance XS Rémy E termine 1er benjamin (6ème au scratch toutes catégories confondues), lilian C 2ème minime (11ème au scratch), Raphael 6ème benj (23ème au scratch), Nolwenn 3ème en minime fille (28ème au scratch) et Loan S 8ème benjamin (36ème au scratch sur 86 participants)


L'après midi a laissé place aux distances S et M avec 8 salamandres sur chacune d'elle.
2 podiums sur le S:    1 chez les vétérans avec Franck Z 8ème et Rico 9ème et 1 chez les féminines au scratch alizée 2ème (15ème) et Corinne 3ème (19ème)

Les autres résultats, Alexis 12ème, Patrick 17ème,Philippe 18ème et Nicolas S 21ème/70
 

Sur la distance M c'est Mathieu et Loic qui montent sur le podium vétéran à la 2ème et 3ème place respectivement.

Les autres résultats,Séb 13ème, Pierre 15ème, Rémi 23ème, Rémy 24ème, Greg 57ème et Pauline 8ème Fem (61ème au scratch/84)

Résultats: ICI

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Greg:

aller, un p'tit CR rapidos, avec tous les résultats du club ci-après:

comme vous le savez je pars seul dans la première vague, les autres dans la 3ème. Du coup, toutes les salamandres sont soit sur le S au moment du départ, soit en train de les supporter, et c'est normal. Mais j'ai tout de même mon père dans les tribunes qui me soutient et qui me crie un truc indéterminé à chaque demi-tour de 100m ;-)

L'objectif pour moi était de faire 1500m de nat, en cherchant une vitesse de "croisière" où je suis "bien" sans être non plus en balnéo, et en gérant pour pouvoir courir sans être à l'agonie dès le départ. Au final je me sens bien dans l'eau et je pense beaucoup à Alizée (ou plutôt à ses conseils...) et reste concentrer sur ma technique. Je sors en 28'15, 5e de ma vague je crois, soit 1'53 de moy en coupant un peu l'effort les 150 deniers mètres. Je sais c'est loin des cowboys mais je suis content, pour selon que c'est en bassin de 50m. Bonne transition je pense, pis je pars en courant le palpitant pas trop haut. Je me sens super bien sur le 1er tour avec un bon rythme malgré des débuts de crampe au début, mon père me crie que c'est super et que je suis 4e. Cela ne m'est jamais arrivé en vrai. Je garde ce rythme tout le second tour, relâche un peu la moitié du 3ème pour terminer au taquet ! Je fini en 33'16 transition comprise, soit environ 14km/h. C'est de l'inespéré pour moi après 1500m de nat et sur plus d'une demi-heure.
En gros, l'entrainement Nat et Cap paye, (merci coah(s)) même si je peux faire un peu mieux en nat mais probablement au détriment de la cap et même si avant dernières salamandres sur le M... mais voilà le niveau de ce club ! Cf tous les podiums sur les 2 formats....

Bravo à tous, excellentes perfs du club !
@+
Greg bien content de lui et qui a bien compris que l'aquathlon ce n'est pas fait pour lui ;-) ça manque trop de vélo !





Aquathlon Rillieux

publié le 15 mars 2016 à 02:31 par Sébastien E.   [ mis à jour : 21 mars 2016 à 09:50 ]

Ce week end la saison 2016 a commencé par l'aquathlon de Rillieux la Pape en région Lyonnaise.

C'est avec le soleil et un vent froid que 2 jeunes de la section triathlon du Fontanil se sont lancés sur cette épreuve XS (250m de natation et 1.6 km de course à pied).
Loan E dans la catégorie Minime et son frère Rémy chez les benjamins.

Cette année l'épreuve n'est pas qualificative pour les championnats de France d'aquathlon donc un peu moins de concurrence.

Rémy survole la course avec 35’’ d’avance sur le 2ème après les 250m + chgt (3’30), il accentuera son avance en càp pour terminer avec 1’06 sur le 2ème.
Il réalise l’épreuve en 9’24 se classant 7ème toutes catégories confondues sur la distance et 1er benjamin.
En ce qui concerne Loan en minime, un peu plus relevé. Il sort des 250m+ chgt avec 11’’ (3’11) d’avance sur le 2ème. Il gardera son avance avec le meilleur temps en course à pied 5’38 (1.6 kms)
Il réalise l’épreuve en 8’49 se classant 1er minime et 1er au scratch toutes catégories confondues sur le XS avec 12’’ d’avance sur le 2ème au scratch (S3)

Résultats: ICI

Le matin c'est l'épreuve S qui a eu lieu avec ses 1000m de natation et 4.8 km de càp
Pour un retour à la compétition après quelques mois à galérer avec ses soucis de pouce, de tendon d’achille et de mollet sébastien retrouve les sensations et obtient un résultat qui n’est pas si mal que cela.

1000m de nat en moins de 15’, 14’40 seul mais avec 2 collègues du TMT dans mes pieds sans relai. Je sors assez bien pour 4.8 kms de course à pied en 3 boucles.
Les conditions extérieures sont assez fraiches avec pas mal de vent. Je me suis fixé un objectif partir pas trop vite pour finir plus rapidement. Pas de douleur au mollet et je me sens assez bien, je décide de ne rien lacher et de rester au même rythme tout le temps.
Personne de ma série me double, je reprends simplement 3 personnes en 18’33.
Je termine assez essouffler mais content dans le même temps que l’an passé en 33’39.
Je me classe 19ème au scratch et 5ème V1 avec Yannick Bourseaux handisport (2è et 16’38 à pied) devant moi, il court comme un avion de chasse (se prépare au JO de Rio)

Résultats: ICI

Prochaine épreuve dimanche au GUC pour l'école de triathlon.

Bike and Run Aveize 2016.

publié le 8 févr. 2016 à 09:15 par Sébastien E.   [ mis à jour : 15 févr. 2016 à 02:26 ]

La saison de triathlon 2016 à débuté hier par un Run and Bike, celui des monts du Lyonnais.

Magnifique épreuve champêtre, ou le beau temps à fait son apparition en
cours d’épreuve, ce qui n'était pas évident au matin.

Ce sont les jeunes qui ont ouvert les hostilités, avec une seule équipe en
6/9ans Hagen et Soren qui ont remporté la course en patron, à la
bataille tout le long avec une équipe féminine de valence.

Bravo les garçons!


Chez les 10/13, une équipe de garçons Raphaël et Loan et une mixte Marianne et Aloys.

Très belle course des deux binômes, pas de retenue, tout à bloc, pour une 14ème place pour les garçons et 22ème pour les mixtes.
Cette année va être plus difficile pour eux car ils changent de catégorie(sauf Aloys), mais cela n'a pas affecté leur détermination, bravo à vous, ça va payer!

Résultats:  ICI


Du cotè des adultes forte représentation ( mais on peut faire bien mieux), 4 équipes au départ.


La course fut grasse et technique avec peu de moment de répit, mais que c'était bon.

A l'arrivée c'est Paul et Thierry qui réalisent la meilleure performance en terminant 12ème, les Duponts terminent à la 19ème place, les vétérans Peter et Pat terminent eux 39ème.

L'équipe filles constituée d'Alizée et Isa terminent 48ème et premières féminines.

Une bonne course de redémarrage, atypique et conviviale à souhait où le gout du sang dans la bouche n'est jamais très loin, juste après celui de boue!!!!!





BONNE ANNEE 2016.

publié le 4 janv. 2016 à 01:13 par Sébastien E.

Le club du Fontanil Triathlon vous souhaite une bonne et heureuse année 2016.

Que les performances sportives soient au rendez vous 2016 à l'ensemble de nos triathlètes Fontanilois.


HAPPY NEW YEAR 2016

Assemblée Générale le 15 décembre.

publié le 9 déc. 2015 à 03:27 par Sébastien E.

Petit rappel à tous, venez sans faute à notre Assemblée Générale qui se tiendra le mardi 15 décembre 2015 à 20h au local.

Maison des Associations du Fontanil Cornillon :

Maison des Associations
26, rue du Rif Tronchard
38120 FONTANIL CORNILLON

Le Fontanil Triathlon au TELETHON 2015.

publié le 9 déc. 2015 à 02:51 par Sébastien E.   [ mis à jour : 9 déc. 2015 à 02:52 ]

Défi : battre le record du nombre de tours

Départ à 10h en équipe de 3 coureurs en course ou en marche

Et oui cette année le club du Fontanil sous la houlette de son Président Rémy Bruyère a participé au TELETHON 2015 sur la commune de St Egrève.

Plusieurs équipes mixées d'adultes et du jeunes du club ont oeuvré pour cette bonne cause pendant 2h.

Bravo à tous et merci.

Une championne parmi nous....

publié le 16 oct. 2015 à 01:38 par Sébastien E.

Une course en équipe pourquoi pas et en plus avec notre championne du secteur en l'occurrence Jeannie LONGO.
Quel honneur!!!!

Et oui Pauline l'a fait sur le contre la montre au gentleman de St Georges d'Espéranche.

L’historique c'est que Patrice (Ciprelli) voulait le faire avec mon père qui est mon partenaire attitré dans ce genre d'épreuves. Je me retrouvais donc toute seule pour dimanche. Qu'à cela ne tienne me dit Patrice, tu n'as qu'à le faire avec Jeannie ! Ben tiens !
"Heureusement" qu'elle avait développé une sciatique la veille et qu'elle avait fait un premier tour à bloc avec Gabriel Grenat une heure avant, ça m'a permis de ne pas sauter dès les 10 premiers mètres de la bosse. Les 13 premiers kms du parcours sont plats + faux-plats descendants donc je m'accroche à 2 cm de sa roue. Je tente un coup d’œil furtif sur le compteur, on est à 55 ! Ok, je ne vais pas mettre le nez dehors contrairement à ce qu'elle m'avait dit au départ. "Si ça ne va pas assez vite, tu passes, hein ?" Oui oui, mais non ! J'suis bien là. Les virages à bloc, les ronds-points à bloc, pleine gauche dans les virages sur une route non fermée et sans visibilité, j'ai vu ma vie défiler devant mes yeux plusieurs fois.


Première bosse de 2 km. Elle n'est pas bien me dit-elle. Ouf ! Je passe devant, je m'emballe un peu et... je surchauffe !
On reprend le rythme dans la descente, 70 km/h au compteur (vu après coup parce que pendant, pas question de baisser la tête) et on termine par 3 km de faux-plat montant où on double la paire Ciprelli/Macheboeuf partie 2 min devant nous. Peux pas faire signe, peux pas dire bonjour, je souffre ! Je finis en râlant comme une mort vivante pour ne pas lâcher ses roues.
"Oulah j'ai eu mal à ma sciatique" me dit-elle. Oui moi aussi j'ai eu mal !

Première équipe féminine, 37,6 km/h de moyenne sur un parcours vraiment pas facile. Bref, une super expérience ! C'était génial :-)

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