Les dernières news du club sont là ! Compte rendu de course, présentation des prochains objectifs... La vie du Fontanil Triathlon racontée par ses membres.

Si vous faites parti du club et que vous souhaitez écrire vous-même vos CR ou autres articles, c'est possible ! C'est même une très bonne idée vu que le webmaster n'est pas toujours très dispo en ce moment... Heureusement, le guide "pour les nuls" est maintenant prêt. Vous pouvez le télécharger ici. Il vous permettra de tout faire vous-même. Et si vous n'y arrivez pas, pas de soucis, parlez-en à Stéphane G.

Un moment en famille au Cross de St Egrève.

publié le 22 nov. 2017 à 02:35 par Sébastien E.





























Dimanche dernier avait lieu comme toutes les années le Cross de St Egrève avec une petite nouveauté cette année la création du run and bike.
Plusieurs courses au programme sur toute la journée et une participation très interessante du club du Fontanil triathlon sur l'ensemble des épreuves aussi bien sur les courses séniors (homme, femme), masters, challenge et run and bike pour une association caritative.

Un grand merci à tous pour vos performances et implications au sein de cette manifestation locale.

Photos: ICI

Alizée dans le magazine "Triathlète".

publié le 8 nov. 2017 à 02:10 par Sébastien E.
































L'interview parle de lui-même. Alizée aux Anges à HawaÏ.........

Par ses performances cette année, la jeune et prometteuse Alizée est sollicité pour intégrer une équipe de Division 1 la saison prochaine: La Tour du Pin.

Elle nous en parlera davantage ces prochains jours.

Je suis hawaienne......

publié le 15 oct. 2017 à 05:19 par Sébastien E.   [ mis à jour : 18 oct. 2017 à 03:10 ]

Quel résultat!!!!!!!!

2ème Ironman en 3 mois et une belle performance en 11h01'05 classée 156ème féminine.

CR Course:

Je me suis dit que pour un lundi matin, vous avez sans doute envie d'un peu de lecture ! Alors je vous ai concocté ça sur la plage cet après midi, sous les cocotiers. Il faut battre le fer tant qu'il est chaud !

1 an ...

Il y a 1 an, je m'inscrivais à Nice, après deux ans de triathlon. Je revois certains me regarder avec des gros yeux, d'autres me dire que l'Ironman c'est une distance pour les plus vieux.

1 an que je me lève "Ironman", que je mange "Ironman", que je m'entraîne "Ironman", que je rêve "Ironman" et à tous les scénarios de course possibles et inimaginables.

Depuis 1 an la date du 23 juillet puis celle du 14 octobre étaient écrites en rouge, entourées avec insistance sur mon planning.

Etape 1 : Nice -> direction Hawaï ... un truc de dingue partagé avec mon Paulo (encore merci, tu n'y es pas pour rien dans tout ça !)

Étape 2 : Hawaï
Moi qui n'avait jamais fait une telle distance il y a 1 an, en enchaîner deux en moins de trois mois était quelque chose d'inhumain pour moi. Le plus dur a été de se remettre à l'entraînement une fois l'excitation retombée.

J-1 : Comme à Nice, déposer le vélo et les sacs la veille est très bizarre. Ce ne mets pas trop dans l'ambiance course.

Ouais. Sauf que la tu croises Frodeno et Kienle sur leur vélo, Ryf sur Ali drive, Jesse Tomas qui vient faire réviser son vélo en même temps que toi et te tapes la causette quand tu lui demandes de prendre sa machine en photo ! Et que dire de toutes ces caméras et photographes du monde entier. Tu te rend vite compte que ce n'est pas la course du quartier !

Jour J :
Je suis étonnamment assez sereine. Je sais que je vais probablement vivre un truc de dingue !

Nat : 7:20 -> Pan !
Le départ fille est juste comme ... l'ouverture des soldes à Paris ! Je me fais couler, sort les ongles aiguisés pour rendre les coups, manque de me faire arracher la puce ! Bref, c'est la guerre !!!! En fait, c'était le calme avant la tempête ! Des vagues, du vent, des courants... heureusement que l'on peut croiser des tortues et des bancs de poissons multicolores sur le parcours ! J'en prends plein les yeux et je profite à fond de ce moment exceptionnel.

T1 : c'est juste incroyable ! Tu prends ton sac, et la tu te retrouves dans les mains de deux bénévoles : une qui te tartines le dos de crème solaire, une qui te sort tes chaussettes et tes chaussure du sac, t'aide à t'habiller ! Du coup transition éclair !

Bike : c'est parti pour 180 kms. À peine parti et je sens que la chaleur va faire mal : on est encore tôt le matin et mon compteur annonce déjà 37 degrés ...
Les 40 premiers km se passent bien. Ca avance vite et les sensations sont la. Tant mieux ... parce que c'est pas fini !
Entre le 40eme et le 70eme : du vent dans la tronche. Et pas le petit courant d'air ! Position aéro, et puis tant pis, tu l'auras dans le dos au retour ;)
Entre le 70eme et le 90eme : du vent latéral qui te fait faire des écarts d'un mètre sur le côté. Position plus qu'aero et on se concentre.
Demi tour à Hawi ! Ca c'est fait !
Entre le 90eme et le 110eme : rebelotte, vent latéral avec de bonnes bourrasques. Tu laisses faire, Ca va passer, accepte (en mode coco attitude !)
Entre le 110eme et le 150eme : oh ben merde, moi qui pensait avoir le vent dans le dos, c'est loupé ! Il a dû tourner... et puis bien comme il faut parce que voir 20kms/h sur le compteur, Ca fait mal ! Très mal ! J'essaie de relancer entre deux rafales, les jambes commencent à piquer.
Et ce sera comme ça jusqu'à la fin ...
En passant et pour me donner de l'énergie, je jette quand même un coup d'œil sur les paysages magiques de laves, la mer, les falaises en contre bas... J'en prends plein les yeux !

T2 : un bénévole qui me récupère mon vélo (ca ferait presque pro !) et idem qu'en T1, crème solaire et tout le tralala. En effet, ça cogne !

Cap : le parcours de la cap c'est un aller retour qui fait 15kms sur Ali drive (la promenade des anglais version Hawaï !) et un aller retour de 27 kms sur la Highway avec un passage de 5kms à Energy Lab, un endroit où il fait pleine chaleur et où il n'y a aucun spectateur.
Les 15 premiers kms se passent bien, je suis sur un bon rythme. L'ambiance sur Ali drive est juste dingue : musique, bulles de savon, on t'arrose de tous les côtés ! C'est la teuf :)
Les 27 autres sont une toute autre histoire. Je commence à avoir mal aux jambes et surtout au dos (180 kms en position aéro ça ne doit pas aider).
Je m'arrête à tous les ravitos pour m'étirer à la Frodeno mais sans les caméras (pour ceux qui ont vu la course en live !). Les grandes lignes droites de la highway sont juste interminables surtout sous 40 degrés. Ne parlons pas d'energy Lab où je me force à ne pas m'arrêter parce que tout le monde m'a dit "si tu t'arrêtes à energy lab, tu ne repart jamais". Et ce n'est pas un mythe ! Cest une fournaise ce truc !
Je pense juste à ce moment la que j'ai du monde derrière mes fesses pour me pousser ! Alors je tiens bon.
Les 5 derniers kms sont un calvaire. Je finis quasiment pliée en deux. Repartir après les ravitos devient de plus en plus dur...

Je franchis cette finish line avec des larmes pleins les yeux.

11h01.

Oui je pensais faire un bien meilleur temps.
Oui sur le coup je suis terriblement déçue. Mais j'ai donné tout ce que j'avais.
Je m'écroule après la ligne d'arrivée (une fois hors des caméras ;) ) ce qui me vaut un bon détour chez les médecins.
Bilan : plus de 5kms de perdus et une bonne déshydratation. J'ai eu le droit à ma poche de glucose !

Avec le recul, c'était énorme, magique, inoubliable ... La plus belle course !

Je peux le dire : i did it !!!

Encore un immense merci à tout ceux qui ont contribué à ce moment exceptionnel et spécialement à Remy qui a mis ça en place !

Maintenant ..... MOJITO on the beach !!!!!

Hawai c'est pour demain......

publié le 13 oct. 2017 à 03:52 par Sébastien E.

Alizée, dignement qualifiée au triathlon de Nice en juillet dernier représentera le Fontanil triathlon sur le terrain mythique d' Hawai.

Bonne chance et surtout bonne performance.
On te suivra en live vers 19h heure française.


Résultats Aquathlon Roussillon.

publié le 3 oct. 2017 à 01:23 par Sébastien E.   [ mis à jour : 3 oct. 2017 à 01:43 ]

L'Aquathlon de Roussillon avait lieu dimanche, course assez récente dans le calendrier de la ligue, peu d'adultes sur l'épreuve.

Autant vous le dire tout de suite, il y avait du niveau puisque le
Fontanil Triathlon (et assimilés) à trusté presque l'intégralité des
podium....on avait un peu l'impression que la course était organisée pour nous ! Organisateur et organisation au top et très sympathiques.

Du coté des jeunes, malgré un maigre plateau, le niveau des présents était élevé.

Plusieurs podium, Lucile, Soren, Evan et surtout un podium intégralement Fontanil en Benjamin avec une victoire de Loan après une belle bagarre avec Rapha 2ème, et Aloys 3ème qui a su cette fois résister aux retours de ses poursuivants. Une belle photo, une bonne bande de copains.


Ceux qui n'étaient pas sur les podium n'ont pas démérité, même lorsqu'ils étaient en dernière position, il sont donné leur maximum, magnifique attitude !

Bravo Hagen, Anais, Valentin et Maxime.


Ainsi les jeunes récupères 40 points solidifiant ainsi leur 5ème place au challenge des jeunes ! Belle motivation.

Les adultes ne sont pas   pas en reste puisque sur le S notre nouvelle recrue Alice Eymard remporte l'épreuve devant Isabelle, ça promet pour le printemps, il parait qu'en plus elle est en formation vélo avec Romu, Nico, Coco.....

Du coté des poilus, Greg avait décidé de se faire une grosse journée (pourquoi donc ????), au programme le S en individuel (3ème), le S en relais mixte avec Isa (victoire), juste devant les parents d'Hagen qui avaient décidé de monter une équipe, super sympa!

Mais ce n'est pas fini, puisque que Greg et Nico étaient au départ du XS, 2ème et 3ème, à peine arrivés Nico replongeait pour faire le XS en relais avec.......Greg, 3ème place derrière Isa et moi et surtout Loan et sa soeur Cléa, vainqueur du XS relais!

En effet certains jeunes ,comme la semaine dernière, ont multiplié les courses notamment sur le XS en relais, Rapha avec Aloys, Loan avec sa soeur , excellent exercice et surtout bon moment de partage!

Voilà ,quelques photos ci dessous: ICI
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CR Greg:

mon fils participant à ce dernier aquathlon de l'année et dernière course possible pour lui, je me dis "quitte à être sur place autant en profiter pour prendre un dossard". Me voilà donc lancé sur le S, 1000m de nat et 5kms de CAP. Je pars sur un bon rythme dans l'eau, concentré sur les longueurs en bassins de 25m ;-( et reste régulier tout le long. Je boucle les 1000m en 16'00 soit 1'36 / 100m et sors second de l'eau. Très content vu l’entraînement très réduit depuis Aix pour raisons professionnelles essentiellement. L’enchaînement se passe bien, je pars vite mais ne connais pas le parcours. Deux boucles à faire avec quasiment que des relances (trottoirs, zig-zag sur terrain de basket, zig-zag dans un petit parc) et une grande montée de 600m environ. Le 3e me double et doublera aussi le premier. Je boucle la cap en 22'30, pas si mal vu le parcours...

Conclusion, c'est intense comme course... et merci à Isa et Alice pour les encouragements pendant la cap ;-). J'accède à mon premier podium en triathlon de ma vie en finissant 3e sur 15.

L'aquathlon d'Oullins.

publié le 27 sept. 2017 à 01:04 par Sébastien E.   [ mis à jour : 27 sept. 2017 à 01:04 ]

2 salamandres inscrits sur l'aquathlon S d' Oullins et 1 podium chez les vétérans avec Franck Z.

Résultats: ICI

Mais l'école de triathlon s'est engagé également sur cette épreuve. De très belles performances avec de nombreux podium.

Résultats: ICI









CR Franck:

Je retrouve Ludo, seule salamandre inscrite sur le S.
On regarde a première vague, pas trop de concurrence, mais 2 gars sortent en 10', va pas falloir trainer.
Départ de la vague 2, je gère la nat et sort en 9'55"
La course à pied commence par une cote bien raide et un descente ou il faut tout lâcher, le tout à faire 4 fois.
A chaque tour mon poursuivant reviens sur moi.
Je tiens bon et passe la ligne en 28'09" 2ème scratch et 1er V1.

Place ensuite au XS, ou mes 2 filles ainées sont inscrites.
Saren sort de l'eau en première et perd énormément à la transition. Elle entame la CAP en 4ème position et s'accroche tant bien que mal.
Elle en fini 19'12", 4ème femme et 1ere cadette.
Pendant ce temps la Isia ne s'est pas démobilisé. Après un nat difficile après 3 mois de trêve estivale, elle accélère progressivement en CAP.
Elle finit en 21' 7ème fille et 4ème minimes.

Les filles contre les garçons à Paladru.

publié le 27 sept. 2017 à 00:50 par Sébastien E.

Cette année, 2 équipes seulement engagées sur le triathlon distance L en équipe à Paladru.

Une confrontation directe engageait l'équipe des garçons (Adrien, GG, Lionnel, Séb A, Olivier B) et les filles (Alizée, Corinne, Isabelle, Brigitte, Pauline) avec un super état d'esprit.

Ce sont les filles qui ont réalisées la meilleures performances en terminant à la 2ème place au scratch féminin en 5h10'49.
L'équipe des garçons amenée par GG se classe 106ème en 5h22'46.

Résultats: ICI


CR Alizée:

Tout a commencé le 14 Aout au soir, au camping du petit Liou, un verre à la main (d’eau bien sur !)! Une idée nous vient avec Coco d’embarquer Isa et Brigitte avec nous à Paladru :)
La tête de Brigitte à l’annonce de notre idée saugrenue était assez similaire à celle d’hier matin sur le parking !

On attends 11h29, le début de notre course avec impatience pour certaines, beaucoup de stress pour d’autres. Tartine de nutella, Tresses check, quelques échauffements dans une eau a 18 degrés… Et c’est parti !!!
Brigitte prends son rythme, Pauline et Isa devant, Coco et moi qui encadre Brigitte quand elle perd le cap (On a quand même failli se retrouver dans les roseaux :D).
La partie vélo se déroule parfaitement (qu’est-ce que l’on était belles les filles …!!!! ), une bonne organisation, ça fonctionne bien, Isa a l’air en canne, Coco et Pauline qui poussent, Paulo et Jean Marie qui font la sécurité + le reportage photo autour de nous ! Tout ça nous mène a un bon 32 de moyenne sur 83 kms au compteur. Oui, on n’a pas trainé en chemin !
Pauline nous abandonne à l’entrée du parc à vélo … mais pas longtemps parce qu’elle nous a suivi avec Paulo en vélo sur une partie de la cap ! On part sur un bon rythme, puis marche rapide dans les montées (on est incollables sur les coins ou l’on peut ramasser des châtaignes si ça vous dit ! ). On déconne même avec quelques triathlètes largués (ou pas…) par leur coéquipiers entre deux pensées philosophiques !

Au final, 5h et des poussières …

Enfin, vient le moment où en sirotant un petit remontant dans l’herbe, on entends le speaker nous appeler : 2ème équipe fille !!! Une grande surprise pour nous car au départ l’objectif était juste de passer et de partager un super moment ensemble :)

Comme quoi, on peut avoir fromage et dessert ;)

MERCI à vous les filles ! C’était top ……



Des Salamandres à Aix les bains.

publié le 13 sept. 2017 à 01:41 par Sébastien E.   [ mis à jour : 28 sept. 2017 à 09:43 ]

Très belle journée à Aix les bains sur un site tout nouveau.
10 salamandres au départ en individuel et 1 équipe relai mixte.

Le meilleur résultat est attribué à Bruno D avec une belle 26ème place au scratch en 2h07'50. Mais comme à son habitude Corinne accède au podium vétérane grâce à sa 2ème place.

Derrière le niveau est assez homogène, bravo à tous.
Résultat: ICI

Quant au relais avec Paul et Pauline en mixte il réalise une très belle performance avec un podium à la clé.



Avis de Philippe:

Ben perso je ne vois que des grosses perfs !!!!

Bruno imperial .

Greg qui confirme son année !

Alexis , gros gros vélo (tu m’étonnes que j’ai pris cher mardi dernier) et qui a bien failli se faire le Sarde J

Maurizio, superbe perf également

Coco en patronne , les superlatifs vont finir par manquer … un séjour à Hawai ca ne t’a jamais tenté ?

Nico pas loin de la patronne, donc il ne doit pas être mécontent le dentiste J

Adrien, désolé pour ton temps en cap, c’est la faute à la combi , elle était encore programmée sur le rythme Embrun J

Vincent, qui progresse lentement mais surement !

Pierre qui nous fait sa sortie annuelle le jour de la fin de saison !!

Et enfin, last but not least, énormissime bravo à “PMPPM” J.

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CR GREG:

Ce tri vient habituellement clore ma saison de tri, donc pas moyen de le louper ! Une re-prépa en 3 semaines après les vacances "à la Dip" et c'est parti. Tout commence dans la préparation, dès vendredi, "à la Boss" ! Repas du soir: 1 bol de lait / céréales au bureau, puis direction répète de musique ou mon repas se constituera de cacahuètes / chips / bière ! Samedi midi, resto à Seyssins crêpes / Crozes Hermitage / glace, avec mes parents qui m'accompagnent chaque année à Aix avec Céline et les enfants. Le soir on remet ça tous les 6 au resto à Aix avec pâtes (ben oui faut pas déconner avec ça quand même) au saumon / Fitou / glace. Là je commence à être bien ! ! !
Bon, les choses sérieuses commencent le lendemain avec un p'tit dèj un peu plus adapté ;-). Sur place on se retrouve tous, un peu dispersés dans le parc. Échauffement rapide dans l'eau, on discute avec Adrien en 2e ligne et pan, le départ qu'on n'a pas senti venir. Je mets les lunettes à l'arrache avec un peu d'eau dedans c'est plus marrant ! Tout se passe plutôt bien malgré quelques erreurs d'orientation. Bonne sensations et rythme soutenu. Je sors en 23'30 et vois qu'il n'y a pas énormément de monde devant, encouragé par mon père au premier plan ! Je ne sais pas où sont les salamandres car dispersés dans le parc. (suivez merde). Prêt à partir de la bonne T1, Bruno un peu plus loin que moi dans le parc arrive, il me rattrapera facilement à vélo dans les premiers kil. Grâce à GG au tri par équipe de Chatte, j'ai vu qu'en donnant un max du taquet de l'agonie en vélo je pouvais encore courir "bien". Je décide donc de suivre un vieux conseil de Paulo: "un jour tu donnes tout partout et tu vois où tu pètes...). Alors objectif premier de Aix, me donner comme jamais en vélo. Tout se passe plutôt très bien, j'ai des jambes, des Watts, et pour une fois je ne me fais pas trop doubler et j'en reprends même... chelou le truc ! Au demi tour au 14e kil environ, petit pointage avec Coco "ma lapine", partie 10 minutes avant les mecs: 5' de retard seulement. Ouuuhh ya peut-être bon aujourd'hui !!! Attendons la suite. Retour encore à bloc sans chercher à gérer cette fois-ci, un peu caché dans un paquet sur les 5 derniers kil. Difficile de faire autrement, comme dirait le prez ;-). J'en termine à 35 km/h de moy, bien content, en 1h01, soit 8' de moins que l'an dernier. Bonne T2, Paulo qui attends dans le parc le relais de Pauline me dit "Alexis est juste derrière, faut qu'ça tienne. Quoi ??? Alexis est derrière ??? Je ne pensais pas du tout. OOuuuhhh, ya peut-être bon aujourd'hui, pour les points challenge ;-) ahahah ! Mais évidemment je n'y crois pas car il coure le bougre, et j'ai les jambes dures. Je garde le conseil de Paulo, je pars vite, trop vite, 4' sur le 1er kil, puis prend un rythme de croisière plus raisonnable autour de 4'15 au kil. Au demi-tour petit pointage sur coco que je vois bien placée en féminine, quelques centaines de mètres devant, ça va le faire. Petit pointage avec Alexis, toujours à la même distance derrière. kikivapétélepremier ? Ben ..... lui, car malgré ma petite baisse de vitesse autour des 4'22, ça tient sur le 2e tour et je le distance encore un peu, remonté comme une pendule comme on disait dans mon jargon de rugbyman ! Sur la dernière ligne droite avant l'arche je me paye même le luxe de m'arrêter vite fait faire un bisous à mes 2 p'tits monstrent qui m'encourageaient, trop bon ! ! ! Je boucle les 10,8 kms en 46'30, soit 13,9 km/h donc 0,6 de mieux que l'an dernier.
Au final, 75e sur 753 partants à priori. Première fois que je rentre dans les 10% sur une course (le mieux 25% l'an dernier à Aix) donc évidemment super méga content. Merci énormément à ma lapine Coco et à mon loup Alexis qui m'ont encore permis de me dépasser dans cette "mini compétition" très bon enfant entre nous !                


CR Paul:

En général je choisis assez bien mes coéquipiers... En l'occurrence j'ai choisi le meilleur temps vélo du jour chez les femmes... je n'avais qu'à nager en évitant les brasseurs attardés, courir 50m jusqu'à la berge avec de l'eau jusqu'à mi-cuisse, me jeter à ses pieds pour lui mettre la puce, attendre 1h qu'elle arborre sa roue pleine, qu'elle daigne revenir me rendre la puce, pour enfin courir un 10km de 11km en mode poursuite ... Que du bonheur ! On aime ça et on recommencera !! Surtout qu'on a gagné une poêle et des fleurs... Ca donnera peut-être envie à d'autres !

On en a profité pour croiser un Bruno en décrassage efficace, un Greg très pressé, une Coco en forme comme jamais, un Maurizio incognito mais bien placé, un Alexis retour de vacances, un Adrien pas très envie de courir, un Nico à la recherche de points, un Vincent a l'affût du tirage au sort, un pierrot écraseur de pédale, et une Mélanie à sa 15e course de l'été !

Par contre on a pas croisé les nageurs... C'est mal vu de se faire battre par une fille ?

Y avait moins de monde cette année, ben tant pis pour les absents !!
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CR Vincent:
Je rebondis sur le commentaire avisé de Philippe, comme le bon vin, plus les années passent plus je progresse. (relativement bien sûr)
Ce que je retiendrais cette année:
Très bonne journée coté météo (qui l'eu cru ?), ambiance, organisation, parcours...
J'ai gagné environ 7 minutes en natation par rapport l'an dernier. (merci Alizée !)
J'ai bien tenu en vélo et en CAP ou j'ai eu de bonne sensations et pas de douleur particulière.
Je pense que les entraînements spécifiques fait un peu avant ont payés.
Je clos ici la saison triathlon et commence celle du jardinage.
Je reviendrais, plus rapide, plus fort, plus vieux.
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CR Nico:
Délocalisation du site sur la plage d’Aix, bcp + sympa , avec un parc à vélo tout sur l’herbe et une course à pied avec seulement 2 tours ( au lieu des 3 habituels) au bord de l’eau mais + longue (10.9 km).

Cr Course :
je réalise ma meilleure performance depuis 9 ans de triathlon sur T 1 !!!! : 33 ième place au scratch sur 750 !!!
je me suis régalé à courir pied nu sur l’herbe juste humide dans ce beau parc et suis tombé miraculeusement sur mon vélo (oui les vagues m’avaient mis la tête à l’envers) où j’avais déjà clipsé mes belles chaussures sur mes câles ...comme ça j’ai pu recourir pied nu jusqu’à la sortie : un orgasme à failli apparaitre quand j’ai vu mon temps sur ma montre : ouaaah : 1’12 ! et j’ai ai grillé 47 dans le parc !! trop fort !

Sinon Maurizio m’a fait une “Zana” , pas beau ça ! courir incognito sans la tenue club ! du coup l’enfoiré m’a grillé dans le 2 ième tour de cap en sortant d’1 buisson !
Bon de toute façon bien trop fort ce Maurizio en cap, impressionnant ! ( Phil, Pat = on a notre 4 ième compère pour notre équipe “ les Vo3 max du Fonta Tri” l’année prochaine !)

Et Pierre nous a fait un truc que j’avais encore même pas imaginé dans mes cauchemars les + terribles : perdre une manivelle !! chapeau, t’es trop fort toi aussi !!

Bref une journée pleine d’émotions avec des champions et des championnes de partout dans ce club de malades !!!

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CR Maurizio:
tout d'abord je m'excuse de ne m'être encore acheté une tenue du Club, et d'avoir donc enervé Nico et gâté la photo du Groupe. Au debout de la saison je n'étais pas même sur de pouvoir encore dignement competer sur un triathlon après plusieurs années distant des compétitions... Bon, j'irai rémedier bientôt.
De toute façon: Aix a été pour mois certainement la meilleure expérience de la saison aprés le lac du Bouchet "trail" et st. Pierre d'Albigny: Aix est vraiment un triathlon "comme il faut", i.e. avec une velo technique et une CAP plat avec boucles allée retour pour se rendre compte de son propre allure par rapport aux autres, en particulier à Nico... ;-) . J'ai eu même encore du marge pour sprinter à la fin. Peut être lex deux semaines passé au Perou en Aout au plus de 3500 d'altitude ont aidé? Bon, on verra l'année prochaine. Il faut maintenant que je me concentre sur la nat. pour passer de la 405-eme position à la sortie de la nat au moins à la 395-ème...
Merci encore à tous pour la très belle journée de sport.

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CR Adrien:
comment résumer cette journée, il s'est passé tant de choses. Un covoit' cool, un site magique (hormis les wc, Greg tu t'en es sorti?) ambiance/orga top, des anecdotes farfelues...(Pierre).. bref, chaque année une super journée de sport.
Mon objectif était simple, faire moins de 2h30 et le luxe, ne pas marcher.
Le départ est similaire à Greg, on blablatte et ça part cordialement comme sur tous les M :
"put.. mes lunettes!! aïe-ouille, dégage enfoiré!!, avance enclume!!
lâches ton parachute Loïc Perrouin !

Le vélo me laisse voir quasi tout le club qui me reconnaît (ENFIN) grâce à Philippe qui m'a prêté sa trifonction_de_embrun ; sauf Pauline qui est déjà loin et Bruno que je n'ai pas reconnu tellement il est passé vite!
Début de l'ascension du chat et je vois Coco dans l'autre sens en mode_balade qui finit sa descente, tourne à droite après avoir tendu le bras pour signaler son changement de direction aux autres participants..derrière Greg et Alexis ont les crocs qui raclent par-terre tellement ils sont morts-de-faim!!
La course continue de me doubler jusqu'à T2 où...je suis encouragé par Paul qui me double à Mach12, laissant une traînée de flammes sur le bitume :-) quelle énergie Nico puis Maurizio me doublent, je ne peux rien faire. Le parcours permet de garder le moral tout du long, je vois Vincent à chaque boucle qui semble me reprendre, il est en embuscade avec Mélanie... alors je m'accroche mais impossible d'accélérer. Pas d'excuse, on ne triche pas en cap. Je passe la ligne quand Pierre attaque sa dernière boucle à cloche-pieds (allé Pierre il n'y a pas de pédalier à pied, hop! hop!
hop!
Malgré tout, objectif atteint en 2h29...sans marcher.. première fois en 7ans que je suis dans les 50% avec 23'30 en nat' et 33km/h de moy à vélo quel PIED !!...

Merci pour les encouragements, la bonne humeur, les sourires, les poignées de mains, les conseils, les claques sur les fesses ;-) , la bière fraîche, le plaisir sinon la fierté de vous applaudir pour vos podiums!
2017 est pour moi l'année de la découverte d'un groupe formidable, qui porte tous mes entraînements, pousse à me dépasser encore et encore, me remettre en question, prendre exemple, faire du mieux possible au fil des semaines, croire que tout est possible.
J'adore ce sport, j'adore ce club.
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CR Pierre:
L'avantage d'arriver avec aucune préparation, c'est qu'on n'a aucune pression. Je suis donc arrivé très détendu au départ, juste content de retrouver l'ambiance électrique du départ. Ca faisait plusieurs mois que j'avais le pédalier qui craquait un peu, je sentais un peu comme un jeu dans le pied gauche, mais je comprenais pas d'où ça venait. Hier, j'ai compris: alors qu'il restait 22 bornes, j'ai la manivelle gauche qui se sépare soudainement du pédalier. Je comprends immédiatement qu'il va falloir finir sur une jambe le parcours. Au début c'est rigolo, "mets-toi dans la peau d'un unijambiste". Puis ça devient vite gonflant dans les côtes, la cuisse droite à deux doigts de tétaniser... Le plus drôle était de voir la mine apitoyée de certains spectateurs et bénévoles qui pensaient voir un vrai handicapé...
Ca valait le coup de finir: le nouveau parcours de CAP, sur les rives du lac, offrait de beaux panoramas. Une course à refaire, avec les deux jambes.

Résultat S St Pierre d'Albigny.

publié le 10 sept. 2017 à 02:23 par Sébastien E.

Le week-end dernier fut savoyard !! 9 salamandres au Triathlon de Saint Pierre d'Albigny dont 6 jeunes !

Victoire en 6-9ans pour Soren, 6e Loan S 8e Aloys B et 15e Maxime en benjamins,15e Thierry et 17e Valentin en pupilles.
Résultats: ICI

Sur le format XS le minime Rémy E prend la 23e place au scratch et la 13ème place dans sa catégorie malgré les mauvaises sensations.
Résultats: ICI

Sur le S Loan E termine 17e et 4e cadet, tandis que Maurizio passe la ligne 13e V2
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CR Maurizio:

Très bel Triathlon, ma deuxième participation après 2016. Un "Sprint difficile, sans un mètre de plat en vélo, et un CAP "trail" sur les pierres. Après trois jours de pluie le soleil arrive juste 15' avant le départ. Conditions optimales, seulement l'eau est encore bien froide. 330 au départ, pas facile de éviter la bagarre du centre du peloton pour un nageur médiocre comme moi. Je réussis quand même à limiter les dommages. Le vélo est la partie meilleur pour moi. Belles sensations, je récupère rapidement positions soit en monté soit en descente (très techniques). La CAP est dure, on monte immédiatement parmi les vignobles. Je croise Sebastien Emery qui cour et filme devant son fils Loan, qui termine en 1h 17' 57'' (chapeau! => 3-ème temps absolu de nat!). Moi 13 min après, en 1h 31' 40'', mais je suis content: 30'' de moins que l'année dernier, et la natation était plus longue de 2-3 min. environs. Donc une bonne amélioration malgré un an de plus. Et au final, je suis le premier du club Fontanil à l'arrivée à être né au XX siècle

Triathlons fin Aout..

publié le 28 août 2017 à 07:28 par Sébastien E.   [ mis à jour : 28 août 2017 à 07:32 ]

Belle 4ème place pour Alizée sur le L des Gorges de l'ardèche ainsi qu'une 3ème place chez les vétéranes pour Isabelle J.

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Avait lieu également le S à la Madeleine avec Greg et Adrien qui termine respectivement 36è et 80ème.

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On retrouvait Mélanie sur le L de Passy elle réalise également une belle performance en se classant 4ème féminine au scratch et 3è chez les séniors.

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CR Adrien:

Après une reco vélo il y a quelques semaines avec Greg, je me retrouve embarqué sur ce S qui promet une journée difficile.
Site splendide, eau limpide, temps magnifique, bonne ambiance, on n'a rien oublié, aucune excuse.

La descente rapide depuis T2 à vélo confirme que le dénivelé est présent, je profite du panorama pour une pause pipi, à moins que ce ne soit la peur du trajet retour...
Ca part très fort comme prévu, un tour autour de l'île puis la bouée en ligne de mire..."tiens pourquoi y'a personne devant moi, je suis premier? ...non non, y'a juste une bouée sur la droite coco! pardon madame."
Greg me rejoins vite fait au parc, il était à mes trousses le coquin! Il me double facilement sur le faux-plat descendant avant l'enfer..

Ensuite, le calvaire, avec mon 34x25, pas de cadeau, je perds tout l'avantage de la Nat', à mon habitude, et monte à la ramasse 50-60rpm, il me faut vraiment un 28 !!

L'arrivée à T2 est libérateur, le début Cap est descendant. Les deux tours me semblent rapides même si le chrono ne l'est pas.
Greg m'encourage pour la deuxième boucle et je me surprends à accélérer sur la fin, mais ça ne tiens pas jusqu'à la ligne, dommage.

Au moins, je sais où il faut bosser pour progresser.
Merci Greg pour tes précieux conseils, les encouragements et la claque sur le cuissot en passan.
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CR Greg:


après une saison plutôt orientée "prépa montagne" + Semnoz + LD Alpe, c'était l'année pour faire le Tri de la Madeleine. Je décide de m'inscrire sur le S, déjà bien difficile, car pour moi le mois d'août est synonyme de break/apéro/repas/vacances/orgi ! Comme d'hab ? Non, là c'est encore plus ! ! ! La reco avec Adrien pendant les vacances me rappelle que ce choix est judicieux.


Retour de vacance et "reprépa" ... en 4 jours, chaud patate...
On co-voiture avec Adrien et on fait ce qu'on a à faire avec un tri sur 2 sites, T1 en bas et T2 en haut. L'orga du Tri est plutôt bonne. !
Et bim, ça part. Nous étions tous les 2 devant sur une ligne de départ large, puis rapidement ça se ressert et me retrouve dans les pieds de Adrien que je garde plus de la moitié. Après une erreur d'orientation de nous deux je les perds mais reste au contact. Il sort une poignée de seconde avant moi, que je n'arriverai pas à lui reprendre dans le parc. Départ vélo rapide, et il roule le bougre... Je le reprends au bout de 4 kil environ, claque sur le cuisseau oblige. Et bim, ça monte déjà, et pour un bon moment. Le parcours est dur: 1100 de D+ en 12 kms avec au total 5 kil à plus de 10% de moy et 4 autres à plus de 7%. Ça pique sévère. Je monte tout de même à un bon train, je reprends la première fille (une cadette...) vers le 4e kil, puis une autre première fille me reprend à 2 kil de l'arrivée. Je m'accroche et fais un bon finish dans ses roues. Départ cap avec de bonnes sensations, ça descend, puis ça monte raide. Elle courre un poil plus vite.... Tout cela me rappelle l'Alpe... Je termine à plus de 12 les 4,7 kms, content pour le parcours et la période de l'année. Je termine donc en 1h59 à la 36e position sur 141 partants, bien content de moi, même si à nouveau je perds encore beaucoup de place sur la selle.
En récup, barbeuc samedi soir, barbeuc dimanche midi... ben oui,c'est encore un peu les vacances...

Bravo à Adrien pour son courage et sa puissance pour monter ça avec un 34/25

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CR Alizée:


Le tri des Gorges venait clôturer une semaine de vacances, mais vacances pas à la Greg ! Sport à Gogo (semaine à 16h), pas d'apéro... ouais je sais, ça fait pas rêver !

Dans le parc, je rejoins Isa et la Bruyère familly presqu'au complet !

Un très beau plateau de pros sont présents : Manon Genet, Camille Donat, Valentin Rouvier (champion de France LD), Oullieres, et j'en passe... avec du matos à en faire baver Aloys et Soren !

Départ de nat au top, bien placée dans les pieds de Manon Genet. Tout va bien jusqu'au demi tour à la bouée ou la je décide de prendre une trajectoire pas très loin du bord histoire de voir les cailloux et m'empêcher de regarder devant (avec le soleil en pleine poire c'était judicieux) ... jusqu'au moment où je me prends un coup de pagaye dans la tronche ! Visiblement les arbitres n'ont pas aimé ma trajectoire !!!
Du coup, je suis lâché par le groupe et finis en solo en 28min les 2000m.

T1 : bof bof ! Je n'arrive pas à enlever ma combi ni à clipser mes chaussures (je vais faire toute la partie vélo avec mes chaussures ouverte ! Ben oui, je gagnerai du temps avant la T2 comme ça... ben voyons !)

Allez, cest parti pour le bike. 80kms en deux aller retour sur la route des Gorges de l'Ardèche. En résumé, pas un seul bout de plat ! Des le début, les jambes ne sont pas la. C'est la cata, j'appuie, ca ne répond pas... en plus, Je vois que le podium sera inaccessible. J'ai le moral dans les chaussettes au bout de 38 bornes, je me dis que je vais balancer le vélo et basta. Et puis au 40eme, je vois tout mon fan club qui crient au mégaphone (et oui, ils sont vraiment partout !), je lis les messages sur la routes, je me dis que ce n'est pas possible de tout lâcher ! Ça me fait un bien fou, me redonne le sourire pendant 3min et je repart.
La deuxième boucle se fera au mental...
Je suis tellement contente de poser le vélo en 2h30 (1200m de deniv pour 80kms)

C'est parti pour la course à pied. Bizarrement, la, tout va bien (j'ai bien fait de continuer !)
Le parcours est juste magnifique mais tellement exigeant : une montée sèche à Aiguezes puis que des relances. Montées, descentes, boucle de 1,5km en plus dans les vignes, routes sableuses... et le tout à faire deux fois ! Bref, c'est dur mais Ca tiens !

Au final, une belle 4eme place derrière 3 grands noms dans le triathlon, 3 min de moins que l'année dernière avec 3kms de cap en plus... je ne peux pas être déçue.

Une belle course d'entraînement !

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CR Mélanie:

Hier j'etais sur le L du mont blanc et contre toute attente j'ai terminé 3eme senior : ) à 10s de la 2eme(je l'avais pas vu devant sinon croyez moi je l'aurais eu ! )mais bon très contente : )et pour une fois je n'ai pas lutté en cap. Ils ont changé la cap et c'est bcp mieux 3 boucles de 7kms au lieu de partir loin de l'animation...

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