Incontournable Triathlon d'Aix les Bians

42 EMERY Sebastien 24:29 01:00 01:29:53 00:47 43:52 02:40:03

55 DEYRES Thierry 28:44 01:31 01:24:33 01:09 46:12 02:42:10

189 MOLINA Maurizio 31:08 01:45 01:32:06 01:15 48:24 02:54:40

432 THEVENET Vincent 35:34 02:41 01:37:16 01:25 58:46 03:15:44

464 DEYRES Gwladys 30:16 01:48 01:42:44 01:25 01:03:00 03:19:15

488 CHAMBE Lionel 36:12 02:40 01:46:08 02:00 54:23 03:21:24

Résultats Complets: ICI

CR Vincent:

Ce week-end j'ai participé au traditionnel triathlon d'Aix le bains.

Historiquement c'etait un des triathlons les plus prisé par le club, mais cette année non. Nous étions seulement 5.

Arrivé bien en avance, comme d'habitude, je fini par retrouver Lionel dans le parc vélo. On échange quelques mots puis nous finissons par nous perdre au milieu des 900 prétendants à la victoire.

Après un briefing à donner la chaire de poule à tous ceux qui avait échangé illegalement leur dossards, nous voilà tous à nous débattre dans l'eau vaseuse du lac.

L'aller fut assez compliqué, le retour correct car bien plus calme. Je mets 35min soit 2 de moins que l'an dernier, tout en prenant pas mal de plaisir.

Ensuite le vélo fut vraiment top, sur un type de parcours que j'affectionne avec la montée du col du Chat. Beaucoup de relance et de vitesse (j'me comprends...) mais un poil dangereux entre ceux qui montent et ceux qui descendent à fond. Je fini en 1h37 sans référence par rapport à l'an dernier le parcours étant différent. Mais je remonte tout de même 226 places.

Ensuite la course à pied. Je gère la fatigue qui ce fait sentir, mais peut être trop, j'aurais mérité un bon coup de pied au cul. Heureusement je croise de temps à autre mes camarades. 58min pour 10 bornes c'est nase.

Au final. 3h15 Scratch 432eme et 173/375. Bof.

Les conditions étaient idéales cette année, dommage pour ceux qui n'étaient pas là. Maintenant place au dernier tri de la saison (Paladru) en équipe pour bien en profiter et clore l'année.

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CR Gwladys

Au départ je m’étais inscrite à Aix en me disant que cela me permettrait de me remettre dans le bain avant le tri de Paladru. Et puis est venue la qualif des filles en D3 et l’opportunité de pouvoir y participer. Quelle chance ! Une telle occasion ne se représentera pas souvent à moi et j’étais super motivée pour y représenter le Fontanil.

Effectivement, c’était bien sympa d’expérimenter l’appel par équipe et par son nom, le départ en sas et le grand box de transition. Tout comme le déplacement et la soirée entre filles. Une supère ambiance d’avant (et d’après) course.

Pour ce qui est de la performance, j’ai fait ce que j’ai pu. J’ai réussi à tenir en tête du 2^ème groupe en natation, mais le 1^er groupe était bien trop loin pour moi. J’ai donné tout ce que j’ai pu à vélo mais les jambes n’étaient pas vraiment là ; j’ai tout de même réussi à reprendre pas mal de filles qui me sont repassées devant en CAP. Pourtant j’avais bien essayé de m’entrainer pendant les vacances (avec petit plan d’entrainement de mon titi) mais on ne transforme pas une chèvre en gazelle en 3 semaines, même avec toute la motivation du monde.

Dans la foulée, j’ai embrayé sur Aix ce dimanche. De nouveau un parcours magnifique !

Départ filles 10min avant en natation, avec un peu de castagne tout de même. Quelques vagues, pas vraiment réussi à trouver mon rythme (j’ai senti que ça allait être dur). Ensuite grand morceau de plat à vélo avant la montée vers le col du chat, avec vu superbe sur le lac en contrebas. Effectivement le croisement des concurrents à la montée / descente est un peu dangereuse, il faut vraiment rester vigilants. Et confirmation pour moi que je n’ai pas les jambes pour cette course non plus (bon, ça c’est probablement parce que les enfants malades ça vous réveille toute la nuit). Retour sur le plat à vélo et enchainement CAP – en 2 boucles sur les berges du lac (juste pour finir). Donc encore un peu déçue de ma performance et pas vraiment de plaisir dans l’effort. C’est le jeu !

Voilà, maintenant j’espère retrouver des jambes à vélo pour pouvoir être utile à l’équipe à Paladru.

Dans tous les cas, si je n’ai pas les jambes, j’aurai au moins le sourire.

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CR Thierry:

Une premiere pour moi Aix les Bains (étonnant après plus de 10 ans de pratique) mais bon il n'est jamais trop tard pour bien faire.

D'autant plus que ce nouveau parcours vélo montant semblait bien à mon gout.

Confirmation après une natation pas trop mal pour moi 197/900 … à 4' tout de meme de "la machine", je m'élance à vélo pour les 46 bornes (12 km plat- 11 km montée - 11 km descente- 12km de plat) avec un petite espérance secrète, celle de revoir Seb à vélo sur un malentendu :-)

Chose faite, je récup "la machine" au demi tour du Belvedere en bout de montée du chat. Pas le meilleur endroit, juste avant la descente et le plat du retour que je vais me taper seul.

Au final je dois poser le vélo avec environ 30'' sur Seb … qu'en pensez vous? à ce stade qui va finir 1 du club et qui va finir 2 :-)

Question facile!

Seb va me reprendre autour du km 2, il va gentiment me laisser me caler dans ses jambes en mode "équipier preparation Paladru". km 5 gros coup dur :-) on se fait reprendre avec Seb par Herve Faure et là c'est terminé pour moi je dis àSeb de ne plus m'attendre et je vais repasser à un rythme plus dans mes cordes du jour avec une petite tendinite du pied depuis quelques jours…. et de toutes les façons Seb … il va trop vite :-)

Au final 55/900 pour moi 42éme pour "la machine" avec 2'00 avance … J'ai pris un vrai plaisir à venir titiller et me tirer la bourre avec notre "machine" sur un format M (uniquement) et merci Seb d'avoir partagé ces quelques km CAP avec moi. On va tout casser à Paladru!

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CR Lionel C

Merci Vincent pour le CR je vais rebondir dessus en évitant la redite (quelle feignasse)

1ères participation sur le M de Aix ( j’avais fait l’aquatlon en juillet 2016 avec 3000 m de nat😰) et je redoutais le vent et les vagues

Bref superbe triathlon super météo super cadre très bonne organisation ( petit bémol avec le kdo : un bidon de vélo pour minot et un bout de tissus appelé “serviette” qui sera au mieux un chiffon pour vélo... avec 900 participants à 45€ ...je sais par ailleurs que ce triathlon est très très rentable ... tu m’étonnes 😊)

Bref natation no comment pour ma part... c’est ma croix ... ni content ni triste

Vélo somptueux, panorama sur le lac trop chouette ( oui je sais y en a qui regarde le panorama 👎) parcours génial

CAP sur boucle bitume bof ya plus sympa (préfère parcours Trail) mais bon, ce pont souple qui bouge à vous donner le mal de mer était une bizarrerie étonnante et inédite 🤢

Dans l’ensemble très content à refaire sans hésiter (3:21mn)

NB : le peu de triathlon que j’ai fais avec le fontanil, les salamandres se classent toujours dans les 20% du scratch bravo 👑

Je précise aux salamandres moins talentueuses ( peut être qu’il n’y en a pas)que d’arriver dans la dernière moitié est quand même agréable, que le plaisir peut être la aussi et que ramené à la dose d’entraînement en amont le rapport reste favorable... donc appel aux Salamandres qui ne sont pas au top du classement, qui se foutent du challenge Welcome ! ya de la place pour tous.

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CR Maurizio:

Je rebondis de ma part sur les CR de Lionel et Vincent.

Deuxième édition pour moi, après le 2017. Contrairement à Lionel j'ai apprécié la CAP sur "bitume et en boucle": a mon avis c'est un plus, ça permet de tout donner, de ne pas se blesser (et à une certaine âge ça devient important...). Le changement de parcours en velo ne permet de comparer la valeur absolue du temps final (2h 23' en 2017... , 2h54' cet année ) donc je dois faire appel à la statistique: 25.03 % du scratch en 2017, 23.95% en 2018! donc une progression de 1.08% , malgré un année de plus au compteur ! Et si je regarde le split sur les trois disciplines, je vois clairement que en 2018 j'ai plus que compensé la diminution de perf. en CAP avec une progression en natation (merci Alizée) et en velo. Peut être la formule de l'eterne jeunesse? Probablement non, mais encourageant pour ceux qui comme moi ont tourné le 1/2 siècle...

Merci aux autres Salamandres qui étaient la. Ca a été sympa de se voir et encourager pendant la CAP.