Compte rendu de Rémy:
Il s'agit de la 5ème étapes des triathlons Fitdays, 1 M dimanche, XXS Relais Lundi, XS en deux manches le mardi, S le mercredi et L le jeudi 14 juillet.
Reco du parcours Lundi, ça va piquer en vélo et surtout à pied (400m D+ sur 19kms...). Mardi pour profiter du site, j'ai convaincu la famille de participer au XS.....le cadre est idyllique, 154 au départ avec de
sacrés clients qui font les 5 étapes, quelques triathlètes en test comme nous et des débutants. Le but est de rentrer dans les 15% du temps du premier homme pour les hommes (femme pour les femmes) pour être qualifié pour la deuxième manche de 18h00..... toute la famille qualifiée, même Aloys bien malade. Mais Soren 25ème au scratch est trop jeune pour être autorisé à doubler (ouf je ne serai humilié qu'une fois aujoud'hui!), Aloys 39 (5CA), moi 41(3V) et Isa 71 (2ème V).
18h00 c'est reparti en contre la montre avec les temps du matin, mais sans combi, c'est dur de repartir même sur un XS.... Aloys (4CA) va mieux (33), moi moins bien 44 (3V) et Isa le diesel est enfin chaude 54(1V).
Une sympathique expérience que j'espère ne pas trop payer sur le L.....
Le lendemain, Aloys toujours un peu malade remet le couvert sur le S avec les copains de Nico (de sacrés rigolos), belle course avec du deniv et de beaux paysages, 34 au final (4CA) sur 117.
Jeudi c'est le 14, c'est le jour du L, on retrouve Nico chaud comme la braise, Loan motivé pour son premier L, et Pat tout juste sorti du COVID
....
La combine est autorisée de justesse......c'est mieux pour faire 3000 (en fait 3200).
Isa par 6 min avant nous, je la reverrai à la sortie à l'australienne à mi parcours.
Ma nat n'est pas terrible, je suis en mode cyclo, impossible de mettre du rythme.
Bonne transition, je saute sur le vélo de chrono, les jambes sont bonnes mais les restes du bikingman sont encore bien présents, pas grave je me fait bien plaisir sur un parcours qui me rappelle mes vacances ado, c'est trop chouette, même s'il n'y a que de l'eau plate au ravito.....
T2, les choses sérieuses vont commencer, je n'ai pas couru plus de 10 km cette année et ma dernière séance remonte au 20 juillet, l'aponévrose va t elle être gentille avec moi.....
Le premiers des 3 tours est difficile, les jambes sont dures, il n'y a que de l'eau au ravito, mais les choses s'améliorent doucement, le coca apparait au deuxième tour...je croise Nico, il a la banane, Isa pose le
vélo et les enfants m'informe que Loan coure, mais il n'ont pas vu Pat......je termine moi troisième tour en maintenant le rythme de sénateur, je croise Loan en souffrance mais il ne lachera rien et ira au
bout(chapeau), la ligne est franchie, ouf le pied à tenu ! Il va me falloir reprendre l'entrainement à pied, c'est trop dur physiquement sinon.
Isabelle Schiff m'informe que Pat n'est pas reparti après le vélo, impossible de respirer, les suites du COVID, j'ai l’impression d'être un chat noir pour lui......
Nico arrive fatigué mais avec le sourire, Isa est juste derrière ( avec 6min de décalage), on attend ensemble Loan pour le félicité d'avoir terminé son premier L (l'année du BAC!).
Une super expérience dans un cadre vraiment fait pour le triathlon, mais une organisation Fitdays...... sympa d'avoir partagé avec la famille et les copains, malgré la déconvenue de Pat.
Résultats : Rémy 97(10V3)5h18, Nico 158 (13V3)5h58, Isa 162(4V2)6h05 et Loan 167 (5JU)6h09.
Compte rendu de Isa:
Je vous épargne les XS de la Salvetat mais qui décrassent bien la carcasse! Rémy a oublié de mentionner que Soren finit bien évidement 1er minime le matin, trop fière de mes enfants sauf que Lucile est frustrée car pas de course enfants "open". Aloys assure bien avec son demi poumon, il ressemble à sa mère : plus efficace sur le deuxième XS, un futur diesel!
Pour le L, nat catastrophique : pourtant confort en partant 6 min avant les gars mais crise d'angoisse au bout de 400m, je n'arrive pas à être (un peu) efficace. Rémy cherche l'australienne et il trouve sa femme après 1700m à sa montre, c'est pas beau??? 2eme tour plus rythmé avec même un gars qui me cogne 4 fois sur un tibia (qd il me dépasse j'ai presque l'impression qu'il nage poings fermés ce con). A la fin un gars en combi jaune et noir me dépasse, je crois que c'est Pat alors petit sourire échangé (bon hallucination ce n'était pas Pat!) qui met le moral pour finir... Vélo sympa avec 2 premiers ravito avec des mini bouteilles de volvic (qu'on retrouve encore 3km après sur la route, super écolo...), je m'arrête au 3eme en me disant que je vais m'arroser....que des bouteilles d'1l de schweps(?), tu bois au goulot et tu laisses au suivant, top covid...Je me souviens de la reco donc on garde la plaque au max car les montées sont courtes mais je ne remonte des filles que dans les 2 cols. Arrivée tendue au dernier rondpoint avec un camion aussi paniqué que les bénévoles et moi qui râle au milieu!
Cap chaude mais moins pire que prévu : petite bise qui tempère un peu les montées. Arrêt à tous les ravito, je gère bien avec toujours la douleur sous le genou qui me rappelle à l'ordre de temps en temps donc du rythme mais pas à bloc (4eme V2 sans regret car la 3eme V2 est à 10min et pleins de V3 entre!). Encouragements à Loan qui marche sur l'avant dernière montée, il est serein, sait qu'il terminera mais à son rythme, chapeau la jeunesse! A chaque passage du pont, les enfants m'encourage et c'est top!
Compte rendu de Nico:
Le temps de "digérer" la "Salvetat"😉 voici un CR
Cette course tombait 2 jours avant le mariage d'1 neveu sur Nîmes , nous voici donc inscrits : pour ma part afin de continuer ma quête des Triathlons L encore jamais réalisés, donc après l'Alpsman voici le Triathlon du Salvetat sur Agout (en Haut Languedoc) : pour Loan il s'agissait d'un gros défi personnel puisque jamais fait le moindre triathlon en solo au dessus d'un vrai distance S et entrainement de 3 semaines avec 3 sorties vélo dans les jambes...mais Banzai 😄
Nous voilà au départ à 10h00 ce 14 Juillet, 260 Triathlètes , cadre magnifique, on retrouve Pat Isa et Rémy dans le Parc, ce Tri est support Champ de France et rien qu'en voyant les vélos des autres concurrents on se demande déjà ce qu'on fout là ! y a l'air d'y avoir du Niveau ! des Trifonctions de Versailles , Issy , Metz, Sable vendée, Poissy...bref la Tension monte 😱
L'objectif de la journée : résister le + longtemps possible au retour en course à pied de Pat le Kenyan blanc ,et voir même arriver avant lui 😄
Nat : on cuit déjà au soleil en combi ( autorisée pour 0,3° 😜) à attendre notre tour.
2 boucles et 3000m annoncés (y aura 3250 à nos montres en fait).
Depuis le début de la saison je suis emmerdé à chaque course avec des crampes et ça commence à me gonfler dur, du coup je pars avec l'objectif de ne pas mettre de jambes du tout (comme à Embrun où ça avait bien fonctionné) ...du coup je réalise un chrono honnête 57' et prend du plaisir même en changeant de style de nage...la fin du 2 ième Tour sera un peu longue à mon gôut tout de même...
Loan s'en sort à merveille et boucle le tout en 46' le Saligot, sortant même devant certains cadors : c'était pour lui l'occasion de tester sa nouvelle combi ( merci Thierry !) : visiblement elle lui convient bien !
Il sort 50ieme et moi 140 ième ( on est pas à Valbonnais Beach !!😳)
Vélo : 79 Km et 1250D+ : parcours magnifique avec très peu de voitures. Beaucoup de petites bosses sur la 1 ière moitié et 2 ptits cols par la suite à passer avant un retour profil descendant. Parcours reconnu sur les 25 1iers km l'avant veille mais tout le reste est de l'inconnu (ça va surement pas nous aider !)
Pour ma part très difficile de trouver un rythme adéquat, entre ne pas se mettre dans le rouge (le but est d'enfin courir à la fin sur un triathlon sans crampes) tout en avançant dans ces multiples coups de cul... faut gérer aussi la chaleur, le soleil qui commence à bien taper sur le crâne à partir de 40 ieme km...en + les ravitos ne sont pas au Top (Salvetat , Salvetat et Salvetat au Choix !!)...bref ça tire un peu sur la mécanique...il n'y a pas bcp de monde sur cette course, je suis un peu dans un "creux" avec des concurrents un peu loin derrière et devant, je finis un peu péniblement en 2h57'.
Loan après s'être fait doublé par des avions de chasse sur les 25 1 iers km trouve un rythme sympa par rapport à son entrainement et s'en sort un peu mieux en 2h51' ,content d'en finir malgré tout avec cette chaleur...pour l'instant ça tient...à voir pour combien de temps ?😝
CAP : 19 km et 340 D+ = 3 boucles de 6.3 km et 115D+
Alors là comment dire : il est 14h00 = 35°, pas de vent , pas un bout de plat, avec un parcours très exotique : bitûme, bitûme et bitûme à 50° je suppose ?! De quoi creuver sur place ...mais Banzai on y va 😜
Isa (mon épouse) me dit que Loan a posé le vélo environ 1/4 h avant moi. Je pars avec l'envie de bien faire....je cours, pas vite, mais je cours...et en + pas de crampes 😃...à la fin du 1 ier tour de cap je me sens bien et trop content de courir...Mon Isa m'annonce que Patrick avait posé le vélo 25' après moi mais qu'en fait il allait pas bien (direction Pompiers) et n'est pas parti en cap (Merde c'est pas cool ça par contre😳) et elle commence à avoir peur pour moi 😡...trop mignone...Pdt ce temps aux ravitos de la Cap pas bcp de changement = tu bois de la Salvetat, tu t'asperges à la Salvetat, tu remplis ta ptite gourde à la Salvetat et donc normalement tu pisses de la Salvetat = et ben non !! météo trop chaude, tout part dans l'organisme , trop bien la Salvetat 😄
Bon pour résumer la fin :
Je vais finir mes 2 autres tours au même rythme (9 km/h) sans marcher et sans crampes (grande victoire personnelle vu les conditions du jour) en 1h59'...mais sans avoir lutter avec le Kenyan blanc qui a changé de couleur 😥....5h58' de course 158 ieme
Loan ( enfin/malheureusement) craquera dans le 2ieme Tour de Cap (nosées, ventre en vrac) mais mettra un point d'honneur à finir en mode marche/trottinage/gerbe, alors que musculairement ça tenait bon (donc énervé le fiston, très énervé !), dommage...2h26' !!..........6h08' de course 168 ieme
Isa (pas la mienne) va revenir inéluctablement sur moi en Cap ( 1h47' = 👏)
Isa (la mienne) sera bien soulagée de me voir franchir la ligne d'arrivée vivant , et contente de voir Loan réaliser son défi.
Rémy pour son 4 ieme triathlon en 5 jours (👍) arrivera bien avant nous tous, frais comme un gardon !
Patrick va récupérer et retrouver ses couleurs d'origine 😄
40 concurrents en DNF !
Gros niveau avec des chronos impressionnants (notamment le vainqueur avec 2h00 en vélo ! 40 km/h de moyenne !)
La Salvetat sur Agout est vraiment un coin super joli qu'on aurait pas découvert sans ce triathlon. Bien content d'y avoir participé avec les autres Salamandres. Site parfait pour le Tri bien que un peu trop bosselé !
Par contre la "Perrier" Gardoise est bien meilleure 😜
Prochain pour moi = XL Vercorsman
Prochain (normalement) pour Loan = S Vercorsman ...(puis départ de la Casa pour ses études...donc à priori dernier avec le Club pour un bon moment...)
Nico