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Romu à l'IronMan de Barcelone

publié le 6 oct. 2011 à 03:19 par Fontanil Triathlon   [ mis à jour : 6 oct. 2011 à 03:23 ]

Je vais essayer d'être rapide , départ en famille avec des amis le vendredi matin direction l'Espagne .

Arrêt obligatoire à la jonquera pour faire le plein et je rassure seb: rien n'a changé le paysage est toujours le même …..

Récupération du dossard et retour à l'hôtel

Le départ de la course est tard 8h30 pour les Pro et 8h50 pour ma vague .

Le départ est donné l'objectif est 1h de nat contrat rempli malgré une petite erreur d'orientation je sors en 58' .

Le changement est rapide juste à prendre le casque , le dossard puis direction le vélo .

Le parcours n'a pas de difficulté tout sur la plaque vent de face à l'aller et dans le dos pour le retour résultat 38 km/h de moy sur les deux premières heures . L'objectif faire un vélo en 5h .

Petit passage à vide au 140 ième kil , normale je pense que c'est le manque de sortie longue en fin de prépa mais pas d'affolement .

Je pose le vélo en 5h01 , yes contrat rempli 36 km/h de moy

Le changement pour la CAP se passe sans affolement et me voila parti pour un marathon mais

le plus dur reste à faire et comme je m'en doutais depuis une dizaine de jour c'est pas gagné .

Je décide de ne pas regarder la montre sauf à chaque demi-tour , le verdict est sans appel " tu n'avances pas mon grand " je passe au semi en 1h50 environs et me voila parti pour finir en mode galère

Après deux petits arrêt pour discuter avec la famille ( pas vraiment envie de repartir ) il me reste un semi à faire , l'envie n'y est plus et encore moins l'envie de souffrir , je repars en marchant sur 2.5 kil mais c'est trop long de faire un semi en mode marcheur , petit trottinage sans souffrance pour finir ce marathon que je boucle en 4h45 , je passe la ligne en 10h45 en terminant 231 premières sur 1100 au départ .

Pas de réelle surprise pour moi sur cette course elle est à l'image de ma saison en triathlon bien en natation ( merci Johny ) un bon vélo , et des courses à pieds pas top .

J'ai passé un superbe week-end en famille et avec mes amis avec le soleil en + , des confirmations sur mon approche du triathlon surtout sur les formats ironman .

Place maintenant à la récupération mais attention la saison 2012 va être une boucherie !!!!!!!!!!

rom

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