Multriman 2010 : une longue journée !

Quelle épreuve ce MULTRIMAN et encore merci pour cette organisation sans faille depuis dix ans ! Notre petite journée commence par un aquathlon avec 1750m de natation et 1,5km de CAP. Le départ est donné à 8h15 (nous sommes tombés tous du lit vers 5h00 pas trop cool...) Les sensations ne sont pas top effectivement je sors à la montre en 29'. Le premier est déjà arrivé et c'est parti pour un petit sprint sur 1500m. La durée de l'épreuve et de 34'36'' (+ 2'34'' qu'en 2009 !). Le petit ravitaillement d'après course est agréable avant le triathlon sprint en contre la montre ,

Le départ du triathlon sprint est toute les 20''. Je dois partir à 10h17 et c'est parti pour 750 m de natation. Je me force à mettre plus de fréquence de bras que le matin (l'aquathlon a laissé des traces). Je termine cette natation en 13'04'' changement et prise du vélo la mise en route se passe bien malgré comme toujours le problème de l'enfilage des chaussures. Je croise à plusieurs reprise Rémy et Nicolas M. Sur un parcours très roulant, le compteur affiche régulièrement les 40 km/h. Fin du vélo. Départ de course à pied pour deux tours de 2,5 km. Je boucle cette partie course à pied en 18'44''. Les sensations étaient meilleurs que sur l'aquathlon. Maintenant place à l'hydratation et la récupération pour le final (temps du triathlon 1h04'28'').

Duathlon ! Les jambes commencent à être fatiguées, la remise en route n'est pas évidente. Le format de ce duathlon est de 3,5km de CAP / 55km de vélo / 12km de CAP, avec 1100m de D+. Le départ est donné dans l'ordre du classement du Multriman avec comme décalage le temps de retard. La première CAP se passe rapidement, le changement est éclair et me voici parti à la poursuite de mes concurrents directs. J'effectue la première partie à vive allure, (voir trop vite). Je reviens rapidement sur Christophe Boudin et Jérôme Martel. La difficulté du parcours arrive (maintenant surprise) Christophe est devant et nous prend 150m. Jérôme descend comme une balle résultat mimi il est lâché !!! Je fais l'effort sur le retour du village et parviens à rentrer sur les collègues en haut de la bosse. Et c'est parti pour un deuxième tour et même punition mais là je prends encore plus grave. Le cardio à perdu 15% sur la même bosse (début d'hypo) je les laisse donc partir. La descente ouf, vite un gel ( Red Tonic, c'est pas bon mais efficace) J'essaie de me refaire la cerise dans la descente. Place à la 2ème CAP 12km (3km de montée / 3km de descente). Le gel a fait son effet. Je me sens bien malgré la fatigue et reviens sur mes deux fuillards dans le dernier tour. J'envoie les gaz plus que 3km et c'est fini. Je termine cuit mais content en 2h35'14''.

Bonne journée de sport entre collègues !

Romu

Aquathlon (123 coureurs classés)

25 84 GRANADE Romuald MS4 - M Fontanil Tri 00h29'35 (27) 00h05'01 (8) 00h34'36

52 83 BRUYERE Rémy MV1 - M Fontanil Tri 00h30'48 (51) 00h05'46 (55) 00h36'34

73 88 GAUTIER Eric MV1 - M Fontanil Tri 00h32'44 (73) 00h06'11 (82) 00h38'55

95 86 MIENVILLE Nicolas MS3 - M Fontanil Tri 00h34'49 (94) 00h06'19 (91) 00h41'08

114 87 PERRIER Ludovic MS3 - M Fontanil Tri 00h39'54 (117) 00h06'18 (89) 00h46'12

120 85 GRIMAUD Stéphane MS4 - M Fontanil Tri 00h41'55 (121) 00h06'06 (78) 00h48'01

Triathlon (229 coureurs classés)

13 84 GRANADE Romuald MS4 - M Fontanil Tri 00h13'34 (37) 00h32'10 (11) 00h18'44 (14) 01h04'28

25 153 GOTTO Jérémy MS1 - M Fontanil Tri 00h12'04 (10) 00h33'45 (28) 00h21'05 (67) 01h06'54

39 239 GUILLON Lionel MS4 - M Fontanil Tri 00h12'39 (18) 00h34'50 (53) 00h21'15 (74) 01h08'44

52 83 BRUYERE Rémy MV1 - M Fontanil Tri 00h14'32 (69) 00h34'02 (35) 00h21'23 (80) 01h09'57

57 88 GAUTIER Eric MV1 - M Fontanil Tri 00h15'24 (105) 00h34'59 (59) 00h19'57 (38) 01h10'20

94 86 MIENVILLE Nicolas MS3 - M Fontanil Tri 00h15'38 (117) 00h36'31 (102) 00h21'14 (73) 01h13'23

158 87 PERRIER Ludovic MS3 - M Fontanil Tri 00h18'18 (184) 00h36'39 (107) 00h24'37 (174) 01h19'34

190 85 GRIMAUD Stéphane MS4 - M Fontanil Tri 00h22'37 (218) 00h39'41 (173) 00h22'05 (104) 01h24'23

Duathlon (155 coureurs classés)

10 84 GRANADE Romuald MS4 - M Fontanil Tri 00h10'41 (17) 01h40'16 (15) 00h44'17 (10) 02h35'14

32 88 GAUTIER Eric MV1 - M Fontanil Tri 00h11'25 (33) 01h43'30 (27) 00h53'03 (56) 02h47'58

44 83 BRUYERE Rémy MV1 - M Fontanil Tri 00h13'15 (104) 01h46'35 (39) 00h52'26 (49) 02h52'16

48 323 CHAVEROT Thierry MS4 - M Fontanil Tri 00h11'40 (42) 01h49'32 (51) 00h52'53 (54) 02h54'05

104 87 PERRIER Ludovic MS3 - M Fontanil Tri 00h13'31 (112) 02h00'55 (107) 01h00'59 (102) 03h15'25

105 86 MIENVILLE Nicolas MS3 - M Fontanil Tri 00h11'36 (39) 01h55'04 (86) 01h08'45 (124) 03h15'25

112 85 GRIMAUD Stéphane MS4 - M Fontanil Tri 00h12'56 (92) 02h09'51 (128) 00h58'30 (90) 03h21'17

Multriman (89 coureurs classés)

8 84 GRANADE Romuald MS4 - M Fontanil Tri 00h34'36 (25) 01h04'28 (13) 02h35'14 (10) 04h14'18

28 88 GAUTIER Eric MV1 - M Fontanil Tri 00h38'55 (73) 01h10'20 (57) 02h47'58 (32) 04h37'13

31 83 BRUYERE Rémy MV1 - M Fontanil Tri 00h36'34 (52) 01h09'57 (52) 02h52'16 (44) 04h38'47

66 86 MIENVILLE Nicolas MS3 - M Fontanil Tri 00h41'08 (95) 01h13'23 (94) 03h15'25 (105) 05h09'56

74 87 PERRIER Ludovic MS3 - M Fontanil Tri 00h46'12 (114) 01h19'34 (158) 03h15'25 (104) 05h21'11

81 85 GRIMAUD Stéphane MS4 - M Fontanil Tri 00h48'01 (120) 01h24'23 (190) 03h21'17 (112) 05h33'41